打籃球算有氧運動嗎?
打籃球算不算有氧運動
不算 籃球有身體對抗 很劇烈 算是無氧運動 後面會肌肉痠痛 還是慢跑吧 望採納
打籃球算是有氧運動嗎
算的，打籃球也看自己的運動能力、耐力等等好多，最主要的是呼吸的調整，調整好呼吸對自己身體起到很好的作用的
打籃球屬於有氧運動嗎？可以減肥嗎？
想要減肥光靠打籃球是不行的。你先得明白肥胖的最根本原因。
其實很簡單，就是能量攝入超過能量消耗。通俗一來說，就是你吃的太多（能 量攝入太多），而你消耗的太少。多出來的這部份能量，就轉化成脂肪儲存在你的身體裡面。
可以看得出來，每天吃什麼、吃了多少和身體是否肥胖有最直接的關係。
對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜 、糖 果、蜜餞、 麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。副食品可採用蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法之一，特別注意不要喝酒、吃肉類食物。
應常做到以下三點：
1：多喝水能加 快新陳代謝，燃燒更多的卡路里。光是每喝兩杯涼水-溫度不高於72攝氏度-就能燃燒25卡路里。每天喝一升水，那麼一年下來就能減掉五磅
2：多喝牛奶
每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。那些習慣每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的 時 候加些牛奶，不僅能使咖啡變得更滑更香，還能幫助減肥呢。早餐醒來，喝一杯純牛奶，能讓人一天都精力 充沛地工作學習午餐晚餐飯後喝一杯酸牛奶，還能助消化。
3：多吃蔬菜
蔬菜非常健康 。不 僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補充人體所需的維生素C，有助減肥。
下面為你介紹幾份科學的減肥食譜：
一
早餐：半碗稀飯，幾片鹹菜。
午餐：半條清蒸魚（任何魚都可以），一碗乾飯。搭配點蔬菜（蔬菜的多少以能夠送完飯為宜，下同）。
晚餐：半碗乾飯，搭配點蔬菜。20克肉類（任何肉都可以）
二
早餐：一個雞蛋，一個香蕉。午餐：一杯酸奶，半碗乾飯。一條水煮紅蘿蔔，搭配點蔬菜
晚餐：兩 條熱狗腸，一碗稀飯，搭配點蔬菜。
三
早餐：五片梳打餅乾，一杯牛奶，一個蘋果。
午餐：一個水 煮雞 蛋，一片面包。半碗稀飯，搭配點蔬菜
晚餐：一條清蒸魚（任何魚都可以），一個香蕉，搭配點蔬菜
以上食譜非我杜撰，而是醫生為肥胖病人開出的食譜。在滿足人體一天的營養需求的同時又對熱量的攝取達到了最小化。可輪流替換。也許在這期間， 你會感到飢餓，甚至肚子咕咕的叫。那就對了，脂肪正在燃燒！
另外，想要減肥成功運動是必不可少的。
減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，這樣會讓你燃燒脂肪運動
減肥小祕方
家裡的一些 物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個西 瓜，可進行仰臥起坐的訓練，
睡覺前20個俯臥撐，30個仰臥起坐。這對想要減肥的你應該不是難事吧？
以上要做到並不困難，難就難在持之以恆！總之，保持食物的清淡和一定的運動量絕對是減肥的不二法門！
最後祝你身體健康，幸福快樂！
望採納！
打籃球一個小時或以上，算有氧運動嗎？和慢跑1個小時哪個強度大？
你好，首先從正常來說，我們平時打的籃球根本不算有氧運動，打籃球基本不能減肥，但是打籃球能增加身體對抗程度等等別的好處，除非你在籃球場從頭到尾不停奔跑30分鐘才有減肥的效果，所以論減肥來說還是慢跑30分鐘以上來的效果好
打籃球屬於有氧運動嗎
簡單明瞭的說
籃球是一種綜合運動
有有氧運動(在你光看,跑場子的時候),而且也是劇烈運動身體對抗在籃球場上是不可缺少的,跑動,跳動,急停,碰撞....
有許多許多,並不可以和跑步一樣那麼簡單的歸納
而且籃球運動的強度,也是多變的,遇強則強.
有有個哥們說,籃球的有氧運動,我也不怪他,因為他上場連球都沒摸過,就在跑場子,而且還是漫漫的跑,悠閒的享受籃球樂趣
籃球屬於有氧運動嗎？
籃球屬於有氧運動。多運動能減肥！
為什麼籃球不屬於有氧運動?
簡單的說
籃球是一種綜合運動，有氧和無氧都包括進去，並不是單純的某一種運動。
籃球有有氧運動，在你光看,來回跑場子的時候
也有無氧運動，身體對抗在籃球場上是不可缺少的,跑動,跳動,急停,碰撞....
籃球不像跑步一樣那麼簡單的歸納
而且籃球運動的強紶,也是多變的,遇強則強.
打籃球算不算無氧運動？
所謂無氧運動，是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈運動。比方說賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。由於速度過快和爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。這種運動會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞不能持久，運動後感到肌肉痠痛，呼吸急促，您要是想讓自己的身體更強壯一些呀，那麼活力小子建議您可以到健身房去參加無氧運動。不過，您在鍛鍊的時候呀，最好聽從一下教練的指導，給您指定一個適合您的訓練計劃，這樣，您的鍛鍊就能起到事半功倍的效果嘍。 籃球不屬於的
打籃球是有氧運動還是無氧運動？
打得激烈了就無氧，磨磨唧唧的就有氧