什麼東西熱量最高?
哪些是高熱量食物
高熱量食物大約有十種：
①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。
②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。
應當特別指出，不要吃色拉油。所謂色拉油，是使用化學試劑環己烷，從黃豆裡提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留的環己烷揮發就會使你中毒。
我們使用植物油的目的，僅僅是不要糊鍋；而不是為了炒菜好吃。因此有人發明了不粘鍋，試圖解決濫用植物油的弊病；但是不粘鍋的化學材料又引起人們的疑慮。
③氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是製造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之後，血液中的甘油三脂就要升高。
④人造食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用於食品工業。
⑤細糧。這就是小麥、大米和糯米。
⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。
⑧澱粉。我們中國人經常用澱粉作為炒菜的調料。
⑨飴糖。這是用澱粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用於加工食品。
⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用於加工食品。
★劉純在《形神兆病》裡說：“面無橫肉者，乃是多病之人。”
滿臉橫肉，是我們現代人形容野蠻人的慣用語，然而其本意並非如此，這是古人讚美健康的面孔。什麼叫滿臉橫肉？橫肉是指面部咀嚼肌凹凸可見，這就意味著此人全身肌肉發達而缺少脂肪。也就是說，面部豐滿者未必是個健康人，因為他們的脂肪太多。
胖子的古稱是肥人，其實稱之肥人是比較準確的，因為肥人的體重未必很重，這是因為脂肪的比重很輕。是的，有些人的肌肉發達而脂肪也多，這種肥人多見於美國人；還有一些肥人是肌肉不發達而脂肪太多，這種肥人多見於中國人；另外就是一些模特，儘管她們的體重很輕，但是她們依然是油包骨的肥人。因此使用身高釐米－100＝標準公斤體重，純屬無稽之談。
肥人的形成是因為吃了太多的油脂細糧。這就包括：肥肉、蛋黃、動物油、植物油、人造油、大米、糯米、小麥、澱粉、糖果、蜂蜜等高熱量食物。
肥人是多病之人嗎？是的，肥人不僅是容易發燒的人，也是不易退燒的人，更是容易感染化膿的人，甚至是容易中暑的人。
1999年，一個香港的電影明星找我看病。什麼病呢？她經常感冒發燒。
明星說：“劉醫生，我是紅顏薄命哩，經常感冒發燒哦。”
我說：“你太胖了。”
明星說：“啊呦，劉醫生，我是標準體重哦。”
我說：“是啊，體重不沉，但是你身上的脂肪太多。”
明星說：“劉醫生，你怎麼斷定我的脂肪太多？”
我說：“你的臉很豐滿。”
明星說：“劉醫生，豐滿不好麼？”
我說：“不要豐滿，要肌肉發達。”
明星說：“啊呦，劉醫生，我們女人不要肌肉發達哦。”
我說：暢那你就等著發燒吧。”
明星說：“劉醫生，我經常發燒，醫生都說我紅顏薄命哩。”
我說：“是啊，你真是可憐，你婆婆不給你飯吃嗎？”
明星說：“哪裡話，劉醫生，我是要減肥哦。我每天只吃一塊醬肉，一個蘋果，一塊巧克力。”
我說：“這是高熱量、低蛋白、低維生素、低纖維素飲食。”
明星說：“這不對嗎？劉醫生，我們藝人都這麼吃飯哦。”...
什麼東西熱量最高，什麼東西最低？
番茄 熱量 15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
香蕉 熱量 87千卡/100克
香蕉潤腸便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只的半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
木瓜 熱量 27千卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等閏容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
酪梨 熱量 45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
西柚 熱量 60千卡/個
是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
奇異果 熱量 15千卡/100克
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成分最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。
蘋果 熱量 56千卡/100克
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃裡蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保持每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
小た狗咬骨♀ 回答採納率:35.5% 2008-08-21 09:19 檢舉
答案
越吃越瘦16妙招
1． 蘋果餐
只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
2． 蘿減肥法
堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。
3． 煮雞蛋減肥法
一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆減肥法
將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。
5． 酸奶減肥法
一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。
6． 黃豆粉可可減肥法
黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。
7． 粉狀牛奶減肥法
一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。
8． 礦泉水減肥法
飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。
9． 紅葡萄酒減肥法
晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。
10.黑米減肥法
主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、
以及食物纖維。
11.飲茶減肥法
茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食減肥
法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。
胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。
若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。
13.分食減肥
德國營養學家研究出了一種分食減肥......
吃什麼東西熱量最高？
體重120斤，不知道你多高？身材勻稱就好了，不要太強求！熱量高的東西除了讓你長胖之外，還會傷害到你的身體，健康最重要！
哪些食物是高卡路里的
高熱量高卡路里的食物大約有十種：
①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。
②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。
應當特別指出，不要吃色拉油。所謂色拉油，是使用化學試劑環己烷，從黃豆裡提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留的環己烷揮發就會使你中毒。
我們使用植物油的目的，僅僅是不要糊鍋；而不是為了炒菜好吃。因此有人發明了不粘鍋，試圖解決濫用植物油的弊病；但是不粘鍋的化學材料又引起人們的疑慮。
③氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是製造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之後，血液中的甘油三脂就要升高。
④人造食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用於食品工業。
⑤細糧。這就是小麥、大米和糯米。
⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。
⑧澱粉。我們中國人經常用澱粉作為炒菜的調料。
⑨飴糖。這是用澱粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用於加工食品。
⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用於加工食品。
樓主還可以看下面這個鏈接：這是各種食物（涵蓋了我們所需的所有食物）的熱量表，樓主可以參考，就不展開了。
參考資料：www.1000sun.com/ss/jkss/b2.htm
哪些食物含熱量多
高熱量密度的食物
比如22片紅薯片的熱量和兩個半水煮馬鈴薯熱量相同，1只炸雞腿2只滷雞腿的熱量一般經過油烹調的食物，會提高60％至100％的熱量。
口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺當中多吃了許多。
精加工食品和速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；漢堡、雞塊、薯條和可樂等各式飲料等。這類食品的熱量都相當高。
令人上癮的食物
這類食物最常見的有香脆可口的花生、腰果、開心果、杏仁、瓜果等堅果類；或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力等。
熱量及含量標示不清的食物
除了生鮮食品，經過加工的食品、果脯、速食麵調理包通常添加牛油、豬油或白糖等成分，很容易造成食用過多熱量而不自知，所以儘量少購買這類食物。
酒類
酒及酒精飲料是高熱量的飲品，所以應酬時喝的紹興酒、紅酒或到酒吧喝的雞尾酒，都含有很高的熱量。
簡單點，高熱量高油脂食物
花生、腰果、核桃、瓜子、洋芋片、薯條、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜餞、果汁、汽水、冰淇淋、沙其瑪、甜甜圈、八寶粥,酥皮點心、月餅、西點、夾心餅乾、開心果, 奶油、香腸、熱狗、炸雞、速食麵、肉醬罐頭、雞鴨豬皮、勾芡食物、秋刀魚、鰻魚、內臟、魚卵、蛋黃、香蕉、芒果、西瓜、鳳梨、哈蜜瓜、荔枝、龍眼、葡萄
什麼食物熱量高脂肪高
從食物的種類劃分，吃可以分為吃葷和吃素兩種。吃葷主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如說各種雞、鴨等禽類，魚類，各種動物(除去被保護動物)的肉，還有蛋、奶、海鮮、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、穀物為主。就吃葷有利於健康還是吃素更有利於健康，有史以來就一直爭論不休，其實葷素並不重要，重要的是能否適應機體的需要，能否為機體消化吸收。只要機體這個時候是需要的，葷素都是必須得吃的。
脂肪含量偏高:鍋貼、棗泥月餅、韭菜水餃、燒麥、薯條、吉士漢堡、比薩
脂肪含量較高:炸春捲、小籠包、蛋黃酥麥香魚、蘋果派、巧克力
脂肪含量極高:油條、獅子頭、炸雞
高熱量食物有哪些
不同的食物有產生不同的熱量。對於肥胖症患者來講，控制每天身體所攝取的熱量，是減輕他們體重的方法。因此，有必要知道高熱量的食物有哪些，以供注意每餐所吃的食物總共含有的熱量。？以下是10個高熱量的食物。澱粉。我們中國人經常用澱粉作為炒菜的調料。飴糖。這是用澱粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用於加工食品。麥芽糖。這個東西也是廣泛用於加工食品。動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。特別指出，不要吃色拉油。所謂色拉油，是使用化學試劑環己烷，從黃豆裡提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留的環己烷揮發就會使你中毒。氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是製造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之後，血液中的甘油三脂就要升高。人造食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用於食品工業。細糧。這就是小麥、大米和糯米。糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。
什麼東西“卡路里”最多（肥肉除外）
主飯；
咖喱飯 640卡
什錦炒飯 781-800卡
什錦比薩100克 210-300卡
陽春麵 392卡
牛肉麵 540卡 !!!
意大利麵1份470克約500- 700卡
什錦炒麵 860卡 !!!
榨菜肉絲麵 一碗 400卡
炸醬麵 一碗 385卡
焗海鮮 357大卡
火腿飯 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜湯 362大卡
熱狗堡 263大卡
什錦蛋包 227大卡
雞肉飯 713大卡
海鮮湯 192大卡
排骨飯面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉絲麵1碗 440大卡
方便麵 1包 100g 470卡
********* 主食
白飯 1碗 (140g) 210
白饅頭（1個） 280卡
煎餅100克 333卡
饅頭(蒸,標準粉)100克 233卡
花捲100克 217卡
小籠包（小的5個） 200卡
肉包子（1個） 250卡
水餃（10個） 420卡
菜包 1個 200大卡
咖哩餃 一個 245卡
豬肉水餃 一個 40卡
蛋餅 一份 255卡
豆沙包 一個 215卡
鮮肉包 一個 225-280卡
叉燒包 一個 160卡
小水煎包2個 約220大卡
韭菜盒子 1個 260大卡
春捲100克 463卡
燒餅100克 326卡
油條 1條 230大卡
花生豆花 一碗 180卡
三鮮豆皮100克 240卡
燒麥100克 238卡
湯包100克 238卡
烙餅100克 225卡
白水羊頭100克 193卡
艾窩窩100克 190卡
愛窩窩100克 190卡
白吐司（1片） 130卡
米粉湯 1碗 185卡
粉絲 100克 335卡
粉皮100克 64卡
涼粉100克 37卡
粉條100克 336卡
肉羹米粉 一碗 350卡
米粉湯 一碗 185卡
炒米粉 一碗 275卡
廣東粥 400卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
魚肉飯糰1個 205卡
涼粉(帶調料)100克 50卡
腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡
豆腐皮100克 409卡
桂林腐乳100克 204卡
豆腐絲100克 201卡
薰幹100克 153卡
醬豆腐100克 151卡
香乾100克 147卡
豆腐乾100克 140卡
上海南乳100克 138卡
菜乾200克 136卡
腐乳(白)100克 133卡
臭豆腐100克 130卡
北豆腐100克 98卡
酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡
白薯幹100克 612卡
土豆粉100克 337卡
地瓜粉100克 336卡
大麥100克 307卡
白薯(白心)100克 64卡
白薯(紅心）90克 99卡
豆腐腦(帶滷)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡
綠豆凸 一個 320卡
紅豆餡 100克 274卡
炒肝100克 96卡
油茶100克 94卡
茶湯100克 92卡
小豆粥100克 61卡
黑輪 一串 90卡
豬血糕 一串 130kcal
魚板 一串 60kcal
玉米棒 一串 100kcal
油豆腐 一塊 80kcal
貢丸串 一串 100k......
熱量高的食物有哪些？
【乳製品】
◎全脂鮮乳:一盒236克 熱量148大卡 / 需做家事50分鐘
◎低脂鮮乳:一盒236克 熱量114大卡 / 需做家事40分鐘
◎果汁牛奶:一盒236克 熱量148大卡 / 需做家事50分鐘
◎低脂優酪乳:一罐250克 熱量198大卡 / 需做家事66分鐘
◎原味優酪乳:一罐250克 熱量215大克 / 需做家事72分鐘
【牛奶飲料】
◎雞蛋蜜豆奶：１５０cc / 需做家事５５分鐘
◎木瓜牛奶：５００cc / 需做家事１２６分鐘
◎巧克力牛奶：３００cc / 需做家事７７分鐘
【點心】
◎洋芋片:56克(小罐)熱量320大卡 / 需騎足踏車106分鐘
◎爆米花:100克(一包)熱量445大卡 / 需騎足踏車148分鐘
◎蠶豆酥:40克(小包)熱量132大卡 / 需騎足踏車45分鐘
◎乖乖:30克(小包) 熱量131克 / 需騎足踏車45分鐘
【港式點心】
◎蝦餃：２５公克/顆 熱量６７大卡 / 需慢跑１１分鐘
◎炸薯卷：１３３大卡/條 / 需慢跑１０６分鐘
◎燒賣：２５g/ 顆 需慢跑１１分鐘
【日式點心】
◎紅豆麻糬：熱量８２大卡 / 個 需游泳５分鐘
◎蜂蜜蛋糕：熱量１５８大卡 / 個 需游泳９分鐘
◎銅鑼燒：熱量２５６大卡 / 個 需游泳１５分鐘
【西式點心】
◎鮮奶油泡芙：熱量１７５大卡/ 個 / 需游泳３９分鐘
◎巧克力蛋糕/ 起司蛋糕：熱量359大卡/個 / 需游泳２１分鐘
【保守早餐】
◎飯糰:一條200公克 熱量240大卡 / 需騎足踏車1小時20分鐘
◎蛋餅:一份105公克 熱量260大卡 / 需騎足踏車1小時26分鐘
◎燒餅油條:一套130公克 熱量347.5大卡 / 需騎足踏車1小時45分鐘
【西式早點】
◎火腿蛋三明治：熱量262大卡 / 需慢跑52分鐘
◎豬肉漢堡：一個 熱量420大卡 / 需慢跑一小時24分鐘
◎中杯奶茶：一杯 熱量112大卡 / 需慢跑22分鐘
【西式三明治】
◎奶油吐司：１１７大卡/片 / 需慢跑３０分鐘
◎火腿沙拉三明治：２１０大卡/一個/ 需慢跑５２分鐘
◎冰島鱈魚三明治：３７３大卡/一個/ 需慢跑９３分鐘
【起司烤洋芋】
◎起司烤洋芋:一份300公克 熱量590大卡 / 需慢跑1小時58分鐘
◎炸雞腿:一支 熱量278大卡 / 需慢跑58分鐘
◎炸雞翅:一支 熱量181大卡 / 需慢跑36分鐘
◎義大利肉醬面:一盤 熱量220大卡 / 需慢跑44分鐘
◎炸雞胸肉:一塊 熱量257大卡 / 需慢跑51分鐘
【土司麵包】
◎奶奶油白土司：一片40克 熱量72大卡/ 需做家事24分鐘
◎全麥土司：一片40克 熱量85大卡 /需做家事28分鐘
◎芋泥土司：一片40克 熱量66大卡/需做家事22分鐘
【飲料】
◎可樂：一罐355克 熱量150大卡 / 需慢跑30分鐘
◎柳橙汁：一瓶450克 熱量230大卡 / 需慢跑46分鐘
◎烏龍茶(低糖)：一罐350克 熱量85大卡 / 需慢跑17分鐘
◎烏龍茶(無糖)：一罐350克 熱量0大卡 / 無需運動
【日式料理】......