感冒鼻塞晚上怎麼緩解?
晚上睡覺感冒鼻塞怎麼辦
一、避免感冒鼻塞，預防感冒是關鍵
1、加強體育鍛煉，增強體質
人體自身的免疫系統是人體疾病的最好“預防者和醫生”。適量的鍛鍊能促進人體的內循環和內分泌，使人體臟器的各項機能維持在一個較高的水平，表現為血液中白細胞介素增多，進而增強自然殺傷細胞活性，消滅入侵病原微生物，從而有效地提高人體自身免疫力。
建議選擇比較溫和的項目，如散步、騎車、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等，而像馬拉松這些高強度的運動不僅不能增強免疫力，反可削弱免疫功能。
2、注意飲食合理
人體免疫力大多取決於遺傳基因，但免疫系統活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協助刺激免疫系統，增強人體免疫能力。
食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量，而缺乏這些營養物質，會嚴重影響身體的免疫系統機能。只要按時吃飯，不挑食，注意葷素結合、粗細糧結合，就能夠滿足人體正常的營養需要。過度依賴各種營養素，會對人體免疫力造成不良影響。
3、保證良好的睡眠
人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時，人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
二、感冒進行時，鼻塞怎麼辦？
1、泡腳法
睡覺之前用熱水泡腳，把熱水一點一點地倒進桶裡慢慢泡腳，這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心，慢慢分佈全身，如果沒有達到這樣的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分鐘。
2、煎薰法
將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。
3、填充法
將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。
4、側臥按摩法
左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。
5、熱敷法
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
6、變位法
這種方法適用於嬰兒，嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉醫生指出，急性鼻咽炎起病急，症狀有後鼻道乾燥、灼熱、咽乾刺痛、鼻塞流涕、痰多、發熱等感冒症狀。
三、感冒鼻塞吃什麼好得快？
風寒感冒鼻塞
1、橘皮飲
取鮮橘皮30克或幹橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
2、大蒜紅糖飲
取大蒜、生薑各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。
3、白菜湯
取大白菜根3棵洗淨切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿蔔60克，水煎後加紅糖適量，食菜喝湯。
4、生薑芥菜湯
鮮芥菜500克洗淨切斷，生薑10克切片，加水2000毫升，煎至1000毫升，用食鹽調味後分次飲服。
5、生薑炒米粥
生薑30-50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調味後食用。
風熱感冒鼻塞
1、菊花茶
杭菊花、枸杞子各60克，紹興酒適量，浸泡10-20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25毫升，適用於風熱感冒鼻塞頭痛。
2、梨水
生梨一個，洗淨連皮切碎，加冰糖隔水蒸服，適用於風熱咳嗽。
3、橄欖蘆根茶
鹹橄欖4只，蘆根30克，加水1000毫升煎至500毫升後飲服。
4、黃花紅糖茶
取黃花、紅糖各30克，加水煎服。
5、蘿蔔飲
白蘿蔔250克，洗淨切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少許，趁熱服用一半，30分鐘後再服餘下......
感冒鼻塞晚上睡覺怎麼辦
2樓說的是通氣鼻貼吧..剛貼挺有用，過幾天就不管用了.我現在都是堅持晚上用冷水洗臉，然後做做鼻部按摩，噴噴中藥的世紀本草鼻舒爽，感覺還不錯。
晚上感冒流鼻涕睡不著怎麼辦
問題分析： 您好，從中醫角度來說，感冒是感受觸冒風邪，邪犯衛表而導致的常見的外感疾病，臨床表現以鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒發熱，全身不適為主要表現，風寒感冒治療主要以辛溫發汗為主，風熱感冒治療以辛涼清解為主，暑溼雜感者，以清暑祛溼解表為主。應該根據證型的不同來選擇藥物治療。
意見建議： 風寒束表證主要是表現為惡寒重發熱輕、無汗、頭痛、肢節痠疼、鼻塞聲重，或鼻癢噴嚏，時流清涕，咽癢咳嗽，咳痰稀薄色白，口不渴喜熱飲，治療以辛溫解表為主，方用荊防達表湯或荊防敗毒散加減。 風熱犯表證主要是表現為身熱較著，微惡風，汗洩不暢，頭脹痛、面赤、咳嗽，痰黏黃，咽燥，鼻塞流黃濁涕。方用銀翹散加減。 暑溼傷表證主要是表現為身熱、微惡風、汗少、肢體酸重或疼痛，頭昏重脹痛、咳嗽痰黏、鼻流濁涕，心煩口渴，口中粘膩。渴不多飲，胸脘痞悶，泛惡腹脹。方用新加香薷飲加減。