小孩氣血不足吃什麼好?

General 更新 2024-12-22

小孩氣血不足吃什麼好，十二歲了，女孩

氣血不足的兒童可以喝牛奶黑米粥，此粥可以益、養血、生津健脾，所需的材料有二百五十毫升牛奶和一百克黑米量。黑米洗淨加水泡3個鐘，用中火把粥煮熟，最後倒入牛奶和白糖便可，氣血不足的兒童可以在早晚熱服，可以調理氣血虧虛、津液不足及脾胃虛弱。氣血虧虛嚴重的兒童可能加十顆大棗一起熬粥。