容易發脾氣吃什麼零食?

容易發火肝火旺吃什麼食物好？

在現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到他很可能是患了一種疾病。

中醫將容易發怒稱為“善怒”，應屬於疾病的範疇。

中醫理論認為，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。

肝鬱氣滯

症狀表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

對策:首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

肝火上炎

症狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久鬱，或吸菸喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

對策:除應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虛肝乘

症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。

對策:要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病。

我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發洩、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。

脾氣暴躁愛發火的人吃什麼食物能改善

肝為“將軍之官”，主疏洩，主藏血。其影響情志方面是具體表現為：調暢氣機，調暢情志。暴怒傷肝，喜調達而惡抑鬱。肝鬱化火，氣火上逆。

肝火多由外界刺激引起，故首先應調情志，樹立樂觀的人生觀，心胸坦蕩，火自滅。世上本無事，庸人自擾之。調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助於調節體內的“火氣”。

經常生氣的人平時應多吃什麼食物

應該吃逍遙丸。

中醫上講，怒氣傷肝，而肝最容易鬱結，容易上火。

如果肝火反胃，會導致食慾減退；

肝火擾神，會導致頭暈；

幹過擾心，會導致失眠，不易入睡。

肝氣鬱結還容易導致胸脅脹滿，乳房腫塊。

逍遙丸主要是疏肝健脾。所以常常生氣的人應該多吃。

如果指食物，可以多吃水果。

愛生氣的人應該吃哪些食物

巧克力

生氣後宜吃哪些食物？

醫學專家研究認為，許多疾病的產生大都與生氣有關。因此，專家們指

出，在日常生活中，當你生氣之後，感到身體不舒服時，可以有意識地選擇

一些順氣食品來吃，既可消除症狀，又可防止疾病的產生，對身體健康有益。

第一，啤酒。在日常生活中，往往有些人生氣時愛喝酒，這很容易引起

疾病。此時適量飲用啤酒，能順氣開胃，改變人的惱怒情緒。

第二，山楂。山楂長於順氣止痛、化食消積，適宜於生氣後造成的胸腹

脹滿疼痛，對生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。

第三，玫瑰花。沏茶時，放入幾瓣玫瑰花，飲之即可順氣，沒有喝茶習

慣者可以單泡玫瑰花飲之。

第四，金橘。鮮金橘和糖製成的金橘餅療效勝過橘子，對胸腹脹悶者尤宜。

第五，蓮藕。藕能通氣，還能健脾和胃養心安神，亦屬順氣佳品。

第六，橘子。橘子順氣化痰，皮的療效更好，可以泡水代茶飲服。

愛發脾氣的人吃什麼好？

對肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作範的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

對肝火所引起的善怒，除應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

對脾虛引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物

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