春遊可以帶什麼吃的好?
春遊帶什麼吃的比較好？
遊玩時吃東西是很不方便的，主要是午餐，建議午餐帶燒餅夾火腿雞蛋，或者麵包夾火腿雞蛋，這類富含蛋白質的食品吃了不容易餓，也好帶。再帶一個洗好的蘋果或一根黃瓜，補充一下維生素。零食就帶牛肉乾或巧克力，這兩種零時分量輕，便於攜帶，又能補充體力。別忘了帶足礦泉水，不要帶甜飲料，因為礦泉水不僅解渴最好，還能洗手。
三明治
菜譜簡介 簡單的土司片,這麼一折騰,搖身成了三明治.味道也變得豐富了.9 4喜歡這樣省事味美的早點.
材料
土司3片，黃瓜4-6片，番茄4片，雞蛋1個，培根2-4片，沙拉醬適量，生菜適適量
做法
1.雞蛋，培根分別煎熟備用
2.取一片土司，抹上適量沙拉醬
3.在土司片上碼上生菜葉，煎蛋，還有番茄 (根據喜好，也可以加一些番茄醬)
4.另取一片土司，兩面均抹上沙拉醬，蓋到碼好的材料上
5.再把生菜，培根還有黃瓜碼在第二片土司上，將第三片土司其中一面抹上沙拉醬，並將這一面朝下蓋到材料上
6.三層土司都碼完畢，用手稍微壓一下，讓其緊實一些，用刀從中間沿對角線一分為二即可
小熊便當
材料
主料：米飯，幹鮑魚邊，雞蛋2只，凍豌豆，火腿腸，芝士片，紫菜
調味：鹽，糖，（醬油）
做法
1、幹鮑魚邊用清水泡發，洗淨瀝水備用。
2、雞蛋2只加鹽打散備用。
3、平底鍋刷一層底油燒熱後，倒上蛋液。
4、撒上泡發好的鮑魚邊，捲起（沒有的話可以選擇其它手邊的材料）
5、再鋪一層蛋液和鮑魚邊，卷在一起，以此往復用完所有的蛋液。
6、將蛋卷煎至表面金黃，取出切片備用。
7、剩餘鮑魚邊加豌豆炒熟，加鹽、糖調味。
8、火腿腸切段，表面深切三刀等分成6份（不切斷），在中間塞入一顆豌豆。
9、米飯捏成輕鬆熊的形狀（米飯可以先用醬油調色）話說輕鬆熊也有白色的，只不過是粉白配色。
10、在空隙處填入豌豆小炒，擺上蛋卷和火腿腸，用芝士片和紫菜裝飾即可。
出去春遊應該帶什麼必備的東西？
那要看去哪了，要是不遠的話，一日遊的那種，帶點吃的 喝的 就ok了，要是遠行的話，記得帶點板藍根啊，創可貼，耽果是一個人的話，要保持手機暢通哦
春遊應該帶什麼食物
出場專家：荀曉霖
1990年獲醫學營養學碩士學位，現任北京軍區總醫院高級營養師。
又到了週末，又趕上春暖花開的時節。親近大自然享受春日裡的陽光，和家人、朋友、同事一起到郊外去踏青、去看海、去爬山……如何在遊玩時，既玩得開心，又照顧好您的胃呢？
遊玩前一天儲備能量出發後注意飲食衛生
首先，食品衛生、安全是重中之重。千萬不能讓一些“不愉快”（如因不衛生導致的腹瀉）掃了您的興。其次，針對不同的人（如糖尿病人，粥類、甜度較高的水果要避免），選擇不同的食物，秉承合理、營養、衛生、安全的原則，選擇方便健康的快餐，如餅乾、薯片、水果、一次性麥片粥和八寶粥、方便湯（大豆、豌豆、小扁豆）。再有，如集體出遊，可能會組織一些遊玩的活動或比賽（如爬山）等等，那麼，在出遊的前一天或前三四天，要少運動，並每天保證吃500克的碳水化合物來提前進行“碳水化合物大裝載”的儲備，這樣，體內的蛋白質和脂肪在急需中就會被提取出來補給能量。如果不預先儲備足夠的碳水化合物，在急需之時，身體就會太快地燃燒過剩的脂肪，會導致毒性物質的囤積而毒害身體。蛋白質方面：要儘量多攝取如瘦肉、雞蛋、牛奶、瘦火腿、豆製品等優質的蛋白質。
碳水化合物不能少酸鹼平衡別忘
現在的食物豐富多彩，多種多樣，您可以根據個人所需選擇食物。
①主食類食物：主食是補充碳水化合物的食物，是必不可少的，既要有乾的麵包類（全麥麵包片、圓洞麵包、牛角包、椰子吐司、菠蘿包）、又要有稀的方便裝的粥羹類（八寶粥、麥片粥、銀耳羹）。
②副食類食物：蛋白質是增加體力的食物，你可選擇罐頭（金槍魚罐頭、午餐肉），也可以選擇真空包裝的腸類（烤腸、小泥腸、蒜腸、火腿等）、真空包裝的肉蛋類製品（燒雞、童子雞、豬肘、醬牛肉、板鴨、滷雞蛋）等等。在允許的情況下，為了增加樂趣，還可以自備簡易燒烤架，在上面烤一些薄牛肉片、羊肉片、五花肉、羊肉串、紅薯片、蔥頭圈等等。還可以帶一些罐裝或袋裝的鹹菜類（八寶菜、榨菜、酸黃瓜、美味瓜條等）。
③吃了太多的酸性食物，身體會很疲倦的，所以，鹼性食物不可缺少。新鮮蔬果類（香蕉、蘋果、獼猴桃、聖女果、楊桃、黃瓜、西紅柿等）、牛奶類（牛奶、酸奶、乳酸飲料）、果醬類（草莓果醬、藍莓果醬、蘋果醬、橙子果醬等）、果汁飲料類（運動無機鹽飲料、果汁飲料）是外出踏青時唯一的平衡體內酸鹼值的鹼性食物，能補充各種維生素並快速緩解疲勞。
④還可以在遊玩、活動當中隨時地補充一些“小能量”，諸如小食品類（果凍、栗子羹、巧克力、烤魚片、牛肉乾、薯片、話梅）。
注意多喝水別吃胃脹的食物
①多喝水：脫水會使你更加疲倦和焦慮不安，不要喝酒精類飲料，它們只能使你更脫水，建議準備運動型無機鹽飲料、果汁等。如在登山過程中補充果汁（如檸檬汁、蘋果汁），因它含單糖，能很容易地到達肝臟，產生肝糖原，迅速地補給身體能量。再者，要注浮在登山前飲用足夠的水分並在登山之後馬上補充，千萬別等感覺渴了才喝水。如果一次運動時間不足1小時，只要喝些水和果汁就足夠了；如果您連續激烈運動達兩小時以上，再碰上大熱天，出很多汗的話，就需要補充含鉀、鈉等離子型的運動型飲料了。
②避免哈密瓜、西瓜、碳酸飲料和其他易產生氣體的食物，會在胃腸道產生很多的氣泡，使你很難受。
出去春遊帶哪些吃的最好？
1、帶一些礦泉水，礎泉水比飲料解渴，比較健康一些
2、帶一些麵包，餅乾，墊飢
3、帶一些糖、巧克力，，暈車的話，可能會好點
4、帶一些餐巾紙或者一些溼巾紙，手髒了可以擦一擦
5、如果你喜歡吃膨化食品，可是適量帶一些，不要太多就OK
望採納O(∩_∩)O~
出去春遊帶哪些吃的最好？
膨化食品之類的，或壓縮餅乾，主要是水，佔得面積小的，不會太沉，最好不要肉。請採納
春遊帶什麼吃的好 春遊帶什麼便當
春遊烤雞翅便當
便當菜譜：烤雞翅+壽司+橄欖菜拌包菜
用料 雞翅（烤雞翅） 4個 美極鮮醃料（烤雞翅） 白芝麻（烤雞翅） 蜂蜜（烤雞翅） 橄欖菜（橄欖菜拌包菜） 包菜（橄欖菜拌包菜） 海苔（壽司） 米飯（壽司） 香腸（壽司） 黃瓜（壽司） 醃蘿蔔（壽司） 肉鬆（壽司） 壽司醋（壽司） 4勺 白糖（壽司） 2勺 鹽（壽司） 少許 白芝麻（壽司）
烤雞翅便當的做法
1雞翅提前一晚用醃料醃製，可在表面劃幾刀或者用叉子叉幾個小洞方便入味
2將雞翅擺在鋪了錫紙的烤盤上，放進預熱好的180℃的烤箱烤15分鐘
3取出用刷子刷上蜂蜜水（蜂蜜和開水1:1），兩面都要刷上，再給雞翅翻面放進烤箱烤15分鐘，最後撒上白芝麻即可
4鍋中倒入適量的清水，加一點鹽，蒜瓣和幹辣椒，包菜手撕成小塊，f放入沸水中焯熟，拌上橄欖菜即可，超簡單~
5壽司應該都會做的哦~幾個小細節分享下吧
1、壽司飯壽司醋和糖的比例2:1，再放一點點的鹽2、鋪飯的時候在上方留一點空隙不放白飯（鋪的很醜，大家可以儘量鋪平整）3、放什麼就隨自己喜好吧4、卷好的壽司用溼潤的刀切開
孩子春遊帶什麼吃的
1、體積不能過大、重量要儘量輕，否則攜帶不便，增加負擔;
2、品種要全，營養得均衡，這樣才能夠補充足夠體力，身心健康。
3、小朋友春遊揹包裡的食物往往營養成分最不充足，大量的膨化食品佔據了他們小小的揹包，既不能吃飽又對健康無益。
4、最好親自下廚包辦小朋友的主食。哪怕是塞滿黃瓜、番茄、培根的三明治，也比一個肉鬆油麵包強多了。而零嘴方面，也要適當解放孩子們的天性，塞幾包解饞的豆豆零食健康又逗趣，非油炸的薯片夠味又耐吃，都是十分不錯的選擇。
5、單品推薦：寶礦力水特、泡吧小脆非油炸薯片、菲律賓7D芒果乾、好麗友蘑古力、健達牛奶巧克力。
去郊遊帶什麼吃的好？
女孩出去必須帶的零食：
瓜子
火腿腸
方便麵
餅乾
麵包
乾果
山楂片
壽司
牛奶
酸奶
鴨脖
黃瓜
黃豆醬
榨菜
薯片
巧克力不知道樓主去哪郊遊，如果比較近的地方，可以代謝燒雞、自己做的壽司都可以，不用帶太多零食，零食主要是怕到了景區，比如爬山之類的，上面沒有賣吃的，可以帶些零食補充能量！
祝樓主旅途愉快！
春遊帶什麼吃的
這是我個人的觀點
1、帶一些礦泉水，礦泉水比飲料解渴，比較健康一些
2、帶一譁麵包，餅乾，墊飢
3、帶一些糖、巧克力，，暈車的話，可能會好點
4、帶一些餐巾紙或者一些溼巾紙，手髒了可以擦一擦
5、如果你喜歡吃膨化食品，可是適量帶一些，不要太多就OK
畢竟要簡單，健康一些把