站久了小腿痠痛怎麼辦?

站久了，腿疼！為什麼

通常情況下，當壓力施加於大腿或胳膊的局部時，會有這樣的情形。如果是動脈被壓到，它就無法向組織和神經提供正常運行所必需的氧與葡萄糖。神經束也會被阻塞，無法向大腦正常傳輸電化學脈衝。有些神經停止工作，而另外一些又異常活躍。這些信號被傳入大腦，轉化成灼燒和刺痛的感覺。正是這些皮膚的異常感覺提醒你挪動肢體。搖一搖腳，可以釋放壓力，讓富含養分的動脈血流回到這個部位，神經元也就可以開始比較正常地工作了。直到神經元的工作完全恢復正常以後，針刺感才會消失。這就是在你試著去"喚醒"麻木的肢體時會覺得疼痛的原因。 建議你站的別太久，有適當坐坐，要不容易得靜脈曲張，很難治療。晚上躺下把腿太高，讓血液迴流，預防靜脈曲張，很高興為你解答，希望對你有幫助。

站久了小腿痠痛是為什麼？

站久了，肌肉疲憊就會產生大量乳酸，乳酸會讓人感到痠痛。一般休息下，身體會就自動排出乳酸了，就好了。

站立久了小腿疼怎麼解決

按摩一下放鬆肌肉。也可以晚上燒點熱水燙燙小腿，會有非常好的效果的。

站久了小腿疼，腳感覺好累怎麼辦

可以活動活動腿 按按摩

站了一天小腿疼怎麼辦 工作久站腿疼怎麼緩解

1、站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或做小腿的踢腿運動。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。

2、每晚睡覺前，要養成用熱水泡腳的習慣。用熱水泡腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血。

3、可以做做腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。

4、飲食宜清淡而富有營養，多吃新鮮蔬菜、水果等，可選食山楂、油菜、赤豆等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經絡。

我每天上班要站很長時間，腿疼，尤其小腿，怎麼辦？

對痠痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環及代謝過程，有助於損傷組織的修復及痙攣的緩解。熱毛巾敷時間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右防止發生燙傷。

可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑。直接塗抹於疼痛處，按摩至患處感到微熱，使藥物成分充分被吸收，直達患處，快速緩解疼痛。

口服維生素C有促進結締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復和緩解痠痛。維生素E可以減少運動中肌肉有害雞物（自由基等）的積累，緩解運動肌肉痠痛，降低劇烈運動對肌肉的損傷程度。