哪種益生菌酸奶好?
含益生菌的酸奶什麼時間喝最好
大家都知道，經常喝酸奶能夠通便祛斑，美容養顏，但是許多朋友們經常喝酸奶，卻感覺沒什麼作用，有些甚至腸道還出現了問題，你知道這是為什麼嘛？我認識的一個營養方面的專家告訴我，酸奶中含有多種益生菌，能夠平衡腸道菌群，加速腸道對體內代謝產生的垃圾毒素排出體外，潤腸通便，排毒養顏，但是許多人卻並不知道如何選擇酸奶，如何正確的科學的飲用酸奶。下面就分享一下我的經驗
如何判斷酸奶是不是含益生菌的酸奶？
我的營養師朋友告訴我，並不是所有的酸奶都含有益生菌，有些酸奶雖然包裝袋上寫有“酸奶”二字，但是後面還會小小的加一個“飲料”二字，此類酸奶並不是發酵型的富含腸道益生菌的酸奶。比如市場上有些用牛奶(奶粉)、糖、乳酸(檸檬酸)、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具備酸牛奶的活菌保健功效，購買時要仔細識別。如下圖圈出的“飲品”，此類酸奶中大多含的是死菌。
酸奶什麼時候喝最好
飯前和飯後馬上喝酸奶都不是科學的做法，因為飯前也就是空腹 的時候酸奶中的乳酸對胃有刺激作用，而且還會造成酸奶中蛋白質的浪費。
酸奶什麼時候喝最好
喝酸奶的最佳時期？
我的營養師朋友提醒我飯後半個小時到兩個小時中間喝酸奶，益生菌可幫助腸胃蠕動，抵抗有害菌，改善腸胃環境，維持腸道健康，解除便祕，淡化色斑。
酸奶中益生菌越多越好嗎?
問:超市裡的酸奶琳琅滿目，許多酸奶都會在外包裝上標註添加的益生菌種類。到底什麼是益生菌?酸奶中的益生菌越多越好嗎?答:益生菌，顧名思義是一種對人體有益的細菌。成年人的身體裡大概含有1.5公斤細菌，其中大部分與我們相安無事;一小部分喜歡惹是生非，四處搞破壞，被稱為致病細菌;還有一部分，正義感比較強，以維護身體健康為己任，這就是“益生菌”。一般來說，益生菌大多在我們的腸道里“安居樂業”，有促進消化吸收、調節腸道菌群、減少腸道感染風險等作用。益生菌有很多種類，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌等。不過，如果你翻看酸奶的配料表就會發現，幾乎所有的酸奶都產怎仃嗜熱鏈球菌或保加利亞乳桿菌，但在外包裝的醒目位置，標註的卻是雙歧桿菌等其他菌種。為何會出現這種情況呢?這是因為酸奶大多是由牛奶加嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌發酵而成，這兩個菌種較為常見，對人體保健作用也有限，不用突出顯示。而雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌則不同，它們的保健作用較為顯著，更值得宣傳。雙歧桿菌之類的益生菌保健作用更好，卻不全用這些菌種來做酸奶這是因為這些菌種比較“嬌氣”，容易在加工過程中死亡而且只用這些菌種做出來的酸奶口味也(本文共計1頁)
哪種益生菌酸奶好
酸奶不如直接喝益生菌
什麼牌子的酸奶含益生菌？
所謂益生菌，我覺得只要是對人、動物有益的細菌或真菌，就是益生菌，主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。一般來說，所有的酸奶都含有一種或一種以上的益生菌，只是各種益生菌的作用不同而已。不過我很懷疑這些益生菌是否能通過胃中的強酸而到達腸內發揮作用。
哪種酸奶益生菌含量高
酸奶的好處
?1、體內淨腸：酸奶能調理腸胃內細菌平衡，增加體內雙歧桿菌等有益菌，抑制某些有害細菌的繁殖，淨化腸胃刺激腸胃蠕動，防止便祕，減少腸胃病症發生。提高人體免疫力，增加對疾病的抵抗力。
2、體外美容：酸奶具有極佳的嫩膚功能，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的蛋白質、維生素等，並且容易為皮膚所吸收。可適量添加水果、小麥胚芽等，美容效果更佳。
3、常喝酸奶防衰老：人體衰老原因之一是腸道內菌群的變化，人體腸道內最重要的有益菌雙岐桿菌數量的多少是健康的標準之一。雙岐桿菌隨著年齡的增長而衰減，當體內的雙歧體為零時，生命也就完結了。莊爾家庭酸奶發酵菌株中有雙岐桿菌，因此能補充腸道內的雙岐桿菌，有效的防衰老抗病症。（歐美和日本的微生態學家調查表明，長壽老人糞便中的雙岐桿菌數量與中青年相當）。
4、臨床表明，食用無糖酸奶有助於糖尿病的預防和治療。
5、可抗癌，酸奶中的嗜酸乳桿菌及某些雙歧桿菌可以產生抗癌物質或減少癌病的發生。
6、可以降低血液中膽固醇的含量，減少心血管病症發生的危險。
7、對於喝牛奶會脹肚的乳糖不耐症，具有緩和作用，酸奶不但含有牛奶中的全部營養成份並且比牛奶更利於人體吸收。
8、強化鈣質的吸收，降低情緒焦慮避免骨質疏鬆。酸奶中的鈣濃度極易吸收，是人體最好的鈣來源。 酸奶的好處
?1、體內淨腸：酸奶能調理腸胃內細菌平衡，增加體內雙歧桿菌等有益菌，抑制某些有害細菌的繁殖，淨化腸胃刺激腸胃蠕動，防止便祕，減少腸胃病症發生。提高人體免疫力，增加對疾病的抵抗力。
2、體外美容：酸奶具有極佳的嫩膚功能，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的蛋白質、維生素等，並且容易為皮膚所吸收。可適量添加水果、小麥胚芽等，美容效果更佳。
3、常喝酸奶防衰老：人體衰老原因之一是腸道內菌群的變化，人體腸道內最重要的有益菌雙岐桿菌數量的多少是健康的標準之一。雙岐桿菌隨著年齡的增長而衰減，當體內的雙歧體為零時，生命也就完結了。莊爾家庭酸奶發酵菌株中有雙岐桿菌，因此能補充腸道內的雙岐桿菌，有效的防衰老抗病症。（歐美和日本的微生態學家調查表明，長壽老人糞便中的雙岐桿菌數量與中青年相當）。
4、臨床表明，食用無糖酸奶有助於糖尿病的預防和治療。
5、可抗癌，酸奶中的嗜酸乳桿菌及某些雙歧桿菌可以產生抗癌物質或減少癌病的發生。
6、可以降低血液中膽固醇的含量，減少心血管病症發生的危險。
7、對於喝牛奶會脹肚的乳糖不耐症，具有緩和作用，酸奶不但含有牛奶中的全部營養成份並且比牛奶更利於人體吸收。
8、強化鈣質的吸收，降低情緒焦慮避免骨質疏鬆。酸奶中的鈣濃度極易吸收，是人體最好的鈣來源。
益生菌酸奶哪個牌子好
“伊利”益生菌酸奶比較好。
乳酸菌和雙歧桿菌做酸奶用其中哪一種最好？
都可以，用雙歧桿菌發酵，酸度會比較高，不適合腸胃比較敏感的人，容易拉肚子。
乳酸桿菌比較溫和，只產生乳酸，但是用一般的乳酸菌做的酸奶沒有用雙歧桿菌做的酸奶對腸胃調節的效果好。雙歧桿菌是一種益生菌，對腸胃功能的調理更好，對便祕也有緩解作用。所以腸胃好的人還是用用雙歧桿菌吧。
酸奶中的益生菌對身體有什麼好處？
①防治腹瀉；②緩解不耐乳糖症狀；③預防陰道感染；5增強人體免疫力；⑤緩解過敏作用；⑥降低血清膽固醇；⑦預防癌症和抑制腫瘤生長。
病人經常服用含益生菌的保健食品，可預防與治療腹瀉症。正常人體腸道內棲息著500多種、數十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。歐洲一些醫療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得良好效果。
益生菌的另一作用是，可預防陰道感染症。歐洲所做的雙盲對照試驗（46名有陰道黴菌感染史的婦女參加了試驗）證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結果陰道感染髮生率大大低於安慰劑組婦女。這是因為酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。
科學家認為：益生菌在腸道內的大量繁衍可促進並提高人體的全身免疫能力。在歐洲一些著名長壽之鄉（如高加索山區、地中海沿岸國家），當地人常飲自制的酸牛奶，極少患糖尿病、心血管病、肥胖症，研究認為這與酸牛奶中含大量益生菌有關從70年代到90年代，國外所做的大量試驗證實：喝益生菌飲料確實可降低血清膽固醇。最近國外又有學者發表論文指出：每天喝200毫升加入嗜酸乳桿菌以及菊糖後發酵的酸牛奶，可使高脂血症患者的血脂平均下降4.4％左右。因為嗜酸乳桿菌與菊糖兩者均有降脂作用。
此外，研究性報道說，長期飲用含大量益生菌的飲料，有預防癌症和腫瘤疾病以及防止骨質丟失與骨質疏鬆症的作用。
哪種益生菌酸奶可以改善便祕
便祕一般由於腸道菌群失衡導致的，腸道有兩種非常重要的有益菌，分別是雙歧桿菌和乳酸菌，平時可以喝金百通益生元增加雙歧桿菌，促進腸道蠕動；喝酸奶增加腸道乳酸菌。
那種牌子酸奶益生菌粉好
益生菌是對肌體有益的活的微生物，它們自身有一定的營養價值，而且對改善腸道有益菌群的平衡有幫助作用。酸奶中的益生菌一般有“保加利亞乳桿菌”、“嗜酸乳桿菌”、“乳雙歧桿菌”、“嗜熱鏈球菌”等。這些細菌一般以其細胞形態（桿菌或球菌）、生長特性（嗜酸或嗜熱）等命名。關於酸奶市場上名目繁多的菌種，他說，這些都是酸奶中普遍含有的，但是並非一種酸奶裡含有的菌種越多就越好。“酸奶的優劣要看菌種的種類和性能。目前國際上公認的乳酸菌，被認為是最安全的菌種，也是最具代表性的腸內益生菌，酸奶中以乳酸菌為代表的益生菌越多越好。”