平均配速多少比較正常?

平均時速和平均配速的區別

配速是每千米/公里所用的時間

時速是每小時公里數

日常跑步的時候平均配速多少為宜

5000步，速度每小時6--8公里比較合適，如果學習特種部隊跑步每小時20公里比較合適

平均配速是越低越好，還是越高越好？

越高越好~!

10公里這配速屬於什麼水平？平均每公里5分30秒

太一般了

20分鐘跑完5公里㎞，配速是多少？對於普通來說這成績怎麼樣？

奧運會水平是12分多，馬拉松水平是15分，體能好點的18分左右，正常人21分左右，你稍微好點

悅動圈跑步平均配速是什麼

就是你從開始跑步起，到現在跑一千米需要的時間，你跑的越快平均配速顯示的時間就越少。邀請id:16313854註冊時填id有紅包。

長跑平時訓練配速多少正常，有利於健康

心率保持在140左右就行。

跑完步以後，跑步軟件咕咚，裡面會有配速！然後多少多少……，這個配速說的是你跑步的平均速度，還是什麼 20分

配速的意思是你走完一公里所用的時間，平均配速就是你整個運動過程中平均每公里所用的時間。

正常人跑步每小時能跑多少公里

具體看您配速（每公里的用時）了 如果按照正常馬拉松訓練的標準正常人 50分鐘以內都可以跑10公里 這樣換算一下的話 一般正常人都可以在1個小時以內跑完12公里

觀點大體和樓下的朋友一樣

但是要提醒您 如果真得跑步的話 開始一定要慢 充分將身體的各個關節韌帶打開後 再加速 否則長時間下去的話 很容易受傷 再個就是 跑1小時以上的量 完了之後別忘記拉伸

謝謝