怎樣保持樂觀的心態?

如何保持樂觀心態

樂觀是一種心態 平日裡，我整天嘻嘻哈哈的傻樂著，日子過的很是開心。也許朋友們會問：難道說你就沒有一點點煩心的事？我回答：非也，只是心態好而已。的確，我感覺樂觀是一種心態。 一個人從小到大，無疑會經歷無數大大小小的事情，順境與逆境、快樂與悲傷、理想與現實等等，一切都會表現在心情上，值得開心的時候，開心是自然的，而不順心的時候，想要開心起來可能會難了許多。人要想開心的時候多一些，關鍵還是心態，如何面對每天所發生的一切。“天有不測風雲，人有旦夕禍福。”在生活當中，事業不順心、愛情變異、人際關係緊張等矛盾，難免要找我們的麻煩。在這些變故面前，能否做到臨變不亂，遇亂不驚，泰然處之呢？樂觀是至關重要的。因為人的幸福與否，性情的作用不下於命運。而樂觀不僅是一種心態，更是一種涵養，一種對人生的透視和徹悟。16世紀法國啟蒙思想家蒙田說：“偉大的人生藝術，就是儘量有快樂的思想。”而英國哲學家培根說：“精神上空缺沒有一種是不可依靠相應的學問來彌補的”。這就告訴我們：第一、因為有對人生的樂觀態度而激發出卓越的生活智慧；第二、卓越的生活智慧會堅定人們樂觀的人生態度。如要讓樂觀伴隨我們走過一生，需注意這樣幾點：及時調整自己的情緒，保持樂觀的心境。對生活中的酸甜苦辣，悲歡離合不必太注意，太苛求，更不可怨天尤人。因為世界上讓所有人都注意的事情太少了。不攀比，不嫉妒。只要我們盡了力，發了光，問心無愧，雖然所處的境況還大有改進的餘地，也有信心加以改進，但也怡然自得。要學會幽默和自嘲。當人遇到一些困難或不幸，是捶胸頓足，呼天喊地，痛不欲生，一蹶不振，還是運用幽默或自嘲，驅走痛苦。而保持達觀灑脫的樂觀的精神境界呢？一次，作家馮驥才的家裡失竊，但字畫之類的貴重物品安然無恙，他笑那賊“並非行家”。當人問他有沒有重大損失，他說：“在家裡我是最重要的生產力，我沒有丟，就談不上什麼重大的損失了。”身處逆境，運用幽默、嬉笑、怒罵以保持良好的心態，勇氣和良知，實乃豁達瀟灑。但是，這種高境界的幽默精神，又恰恰是能夠身心鬆弛地面對困難者才有可能產生的。要注意處理好人際關係。人際關係是保持樂觀的客觀條件之一。處理好人際關係需注意的環節很多。最重要的應克服一切以“自我為中心”的意識，不苛求別人先接受自己，要先接受別人。“屈己從人”，設身處地地站在對方的角度分析他的合理性。智者在處世中，總是儘量尋找與別人的共同點，求同存異，根據每個人的情況，與其在各個不同的層次上去保持適當的關係。尤其在人際關係上發生一些麻煩時，應多諒解，少挑剔。因為，挑剔首先傷害的是自己。唐代名相魏徵有一句話：“大山不立好惡，故能成其高。江海不擇小助，故能成其滿。”這應成為我們處理人際關係問題的座右銘。不必過分注意別人的評價和自己在別人心目中的位置。哲學家叔本華指出：“人生中幾乎有一半的麻煩與困擾是緣於擔心別人會怎麼說的焦慮上。”其實這是徒勞的。“我就是我”，我的形象只能靠自己的言行來樹立，我也只能走經過深思熟慮而選擇的路，並儘量走好。至於人們怎樣議論，儘管“人言可畏，”也不管它。再說，人們的看法也不是一成不變的。成功的事實將會使人們改變看法，即使一時“馬失前蹄”也不要期望別人的憐憫，而應積蓄力量，重新策劃，再一次發起“衝鋒”。不為功利所累。古人云：“小人其未得也，則憂不得；既已得之，又恐失之。是以有終身之憂，無一日之樂。”（荀子·子道篇）人是功利的。首先，這是人的生理本能所使然，又為後天的。社會的種種“烙印”與薰陶有關。世事熙攘，不受功利的誘惑談何容易。真悟其虛，更何其難！凡稍有經歷者便會明白，能放下世......

如何保持樂觀心態和積極的情緒？

若要每天都保持樂觀積極的心態很困難，或者說根本不可能，這是因為“人有朝夕禍福，月有陰晴圓缺。”若要使人在相當長的歲月裡，相對保持樂觀積極的心態，這個要求還是絕對可以辦到的。自己的體會是在人生的每個階段，都要客觀地為自己樹立一個能夠預期的奮鬥目標。比如我在中學以前，就以學習能夠達到一個什麼標準為目標；上山下鄉、應徵入伍或上大學後，我都會給自己樹立一個短期、中期、遠期奮鬥目標。國家改革開放發展市場經濟後，為了體現自身的價值，我在已接近不惑之年的年齡下海經商，再次為自己確定了奮鬥的目標。如今已近“知天命”的年齡，我又為自己確定了新的目標。回過頭來，我覺得自己總體上的心態還是比較積極樂觀的，因為我每一個奮鬥目標在經歷了艱難曲折、千辛萬苦之後，基本上都實現了。因此我認為人一定要有責任感，只有在強烈責任感的激發下，人才會為自己龔斷地確定奮鬥目標，在為達到每一個奮鬥目標的過程中，你會享受到人生的樂趣，並長遠地保持積極樂觀的心態

怎樣保持一個良好樂觀的心態？

心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好。精神打起來，好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信“任何事情的發生必有利於我”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。無論遇到什麼事，要學會換個角度去思考，就會感到快樂。有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不捨不棄，每天都有工作目標，把此作為一種鍛鍊、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態，火一樣的熱情。收穫著成果和幸福。人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業上的成就和生活上的美滿幸福。我們必須要學會欣賞生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會更美好。別怕吃虧，“吃虧“是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受別人、還要善於接受現實。有人曾經這樣說：當我們不能改變環境時就必須去適應環境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。要隨著時間、地點、環境的變化不斷地去調整自己的心態。別說人們不接受你，別說環境不適合你，別說事情太難做，只是你的心態沒調整好。另外我們還要學會忘記、諒解、寬容。別讓你的不原諒給了別人持續傷害你的機會。更要學會感恩、欣賞和給予，這樣你就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。常常是這種心態，你就會天天快樂，幸福無比。調整自己的工作心態由於季節的關係，我們的生產慢慢的進入了淡季，在這工作相對較淡的時候，生產副總張長生先生卻擠出了寶貴的時間給我們在職的各部門主管級以上管理人員及一些優秀員工進行了一次生動的理念培訓課 —— 《你要對誰負責》，從而引出了各個管理及職員對責任、心態和位置的更高境界的深入探討，就我個人而言，感慨良多：

責任：在現實生活中，每一個人都扮演著不同的角色，都有不同的責任，只不過是與他的職位高低來區分責任的大小而已，如果一個人沒有了責任心，他肯定會萬事無成，最終一定會被社會淘汰，那什麼是責任呢？我想：對於這個問題，不同的人會有不同的回答。的確，在這個社會裡真正需要有深深的責任感。我們不僅要對自己負責，也還要對別人負責，對集體負責，尤其是在一個公司裡。公司就像一臺大機器，每一個人都是機器上的一個齒輪，任何一個齒輪的鬆動都會影響其它齒輪的正常運轉，進而影響整個機器，總之，責任就是做好社會或公司賦予你的一切有意義的事情。有了責任心，我們的工作肯定會有一個質的轉變 ---- 工作就變成了我要做，而不是要我做，其最後的結果也大不相同，這一點無庸置疑。心態： 每個人的職位不同，責任也不同，但心態不能不同，良好的心態會給你帶來工作的樂趣，給企業帶來效益，給社會帶來財富，既使在繁忙的工作中也不會感覺疲勞，且工作效益也大不相同，不管你在何時，職位發生什麼樣的變化，都要保持端正的心態，請記住：沒有悲哀的工作，只有悲哀的態度，人變心則變，心變則態度變，態度變則思維變，這樣，也許更高的職位也在悄悄向你靠近，所以，思想決定了行為，心態決定了命運。位置：有了深深的責任感和良好的心態，工作中的我們還必須認清自......

如何保持樂觀的心態``

心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。

美國心理學家霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣

子。令他驚奇的是，不久他發現自己果真不再抑鬱不振了。弗雷德並不知道，他無意中採用了心理學研究方面的一項重要新原理：裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為償樂。

多年來，心理學家都認為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀”，結果孩子勉強地笑了笑之後，跟著就真的開心起來了。

情緒改變導致行為改變。心理學家艾克曼的實驗表明，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於“角色”的影響，他的心率和體溫會上升。心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。

例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要儘量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂鬱的心態。一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀後，他們的情緒會大為改善。

良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的；惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。

人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。那麼，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢？

其實，日常生活中保持良好心情的“砝碼”就在你的手中：

1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。

2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。

3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。

4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則......

怎麼樣才能讓自己在生活中保持樂觀心態？？

怎樣才能保持樂觀心態①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然後唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。②堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴張，促進血液循環。③學習運用幽默。幽默是能在生活中發現快樂的特殊的情緒表現，可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。④用歡樂促進人際關係，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。⑤忘卻不愉快的經歷和事情。培養廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。⑥多參加有益的文體活動。培養活潑進取、開朗、積極參予的生活態度，在平凡穩定的生活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生。⑦對環境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。⑧當別人試圖激怒你時，自我暗示：“我是一個豁達的人，一個胸如大海的人”。⑨制定座右銘。每當緊張出現時，想起自己的座右銘如“我是一個冷靜的人”，然後進行自我放鬆。⑩假如有疾病產生，告訴自己人生不以絕對時間長短論好壞，而以質量論高低。快樂地過一天比煩惱的過一年都有意義。保持平和的心態：1.遠離自卑自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。自信使人愉悅，自信使人奮發，自信使人前進。每個人都渴望自信，都渴望遠離自卑的象牙塔。教師要幫助學生尋找自卑的理由，尋找通往自信的快樂之路。讓學生學會欣賞自我，充分肯定自我，為學生撐起一片自信的藍天。自信是成功的翅膀，自信之人經得起困難和挫折的考驗。2.經受挫折的鍛鍊挫折使人生的必修課，是人生必經之路，是人生的財富。經過挫折的磨練，人就擁有堅強有力的翅膀，擁有燦爛輝煌的未來。英國詩人雪萊曾說；如果你十分珍愛自己的羽毛，不使它受一點損傷，那麼，你將失去兩隻翅膀，永遠不再能夠凌空飛翔。面對挫折，想想這挫折帶給你的是不便還是困難，當你發現讓你憤怒和沮喪的挫折不過是一種不便，你就會更容易採取積極的態度去面對它。幾乎沒個成功者都是經歷了無數的挫折和打擊。挫折和打擊是通向成功的必經之路。如果你正在遭遇挫折，那麼你也正走在通向成功之路。從法國記者博迪生命癱瘓後只能用眨左眼來表示對與錯，他與筆錄員之間克服困難，眨眼 20 多萬次，完成了《潛水員與蝴蝶》這本書，這不能不說明：一個不苛求條件，而是竭力創造條件，在這樣的精神前面，就算剩下一隻眼睛，也依然阻擋不了人要成功的步伐，依然不能打敗一個擁有堅強精神的生命。因此，當得不到他人的承認，在生活中處處手挫時，不要去抱怨他人是伯樂，不認識你的千里馬，也必自嘆懷才不遇，而要勉勵自己去變成一顆真正皇冠上的珍珠，當然會有人賞識你。是讓挫折嚇退你前進的步伐而做不成想做之事，還是讓挫折成為鞭策你勇往直前的動力？選擇權在自己的手裡。一次又一次的挫折，難免你要放棄。但是越是想要放棄，你就越要咬牙堅持。從麥吉三次以外致命的打擊中，他依然能夠不言放棄，珍惜生命，努力取得成功。而我們生活中的小小挫折又算得了什麼？當我們沒有力量去改變困境，移動障礙。不必為此感到挫折和沮喪，選擇從不同的角度來看待障礙或困境，會從其中發現障礙或困境帶給你的價值。凡是處在不利境遇中的人，對生活才會有更多更深刻的體驗。在遭遇巨大挫折和打擊時，生活像是被陰雲籠罩。但是隻要心存希望，未來的生活就一定會再度充滿陽光。有些挫折和困境是人們麼辦法改變的，這個時候不要抱怨，接受它，用它去磨礪自己的心智。這些挫折和困境會成就你別樣的人生。挫折是人生的必修課，這門課讓我們獲得教訓。被剝奪了修這門課的權利，就意味著永遠都不能畢業。面對......

如何保持樂觀開朗的心態

人在任何時候都要保持樂觀開朗的心態。尤其在這個競爭激烈、什麼事情都有可能發生的社會，我們隨時會面對困境，那麼，你的樂觀對你的心態的影響就非常大了。良好的心態無疑可使我們更加積極地面對挫折與失敗，儘管客觀地看，心態於事物的發展並沒有直接的助益。法國偉大作家雨果曾說：“世上最大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是胸懷。”心胸豁達的人是真正的強者，樂觀則是他們的情緒體驗。樂觀者自如地面對困境，掌握自己的命運。樂觀的人即使在事情變得糟糕時，也能迅速作出反應，找出解決的辦法，確定新的方案，而不會對事業表現出失望、絕望。悲觀的心態泯滅希望，樂觀的心態則能激發希望。樂觀開朗的心情能激發人體潛能，使其保持旺盛的體力和精力。那麼，如何才能保持樂觀開朗的心態呢？建議你不妨照下面的辦法去進行自我訓練：☆起床的時候照照鏡子，衝著鏡子裡的自己露出笑臉，挺胸擡頭，唱自己喜歡的歌曲，吹口哨也可以，記住自己快樂的表情。☆微笑，時刻微笑著面對別人。笑可以使肺部擴張，促進血液循環。☆幽默是調劑生活和壓力的良方，可以從容應對許多令人不快、煩惱，甚至痛苦、悲哀的事情。☆學會調動大家的歡樂細胞。講幾段笑話或回顧小品、相聲中的片斷。☆忘記不愉快的經歷和事情。學會放棄，心情才能釋然，不要讓不高興的事情在你心裡老是陰雲密佈。☆制定自己的座右銘。比如，當急躁出現時，想想自己的座右銘，如“我是一個踏實的人”，然後進行自我調解。☆假如有疾病產生，告訴自己人生不以絕對時間長短論好壞，而以質量論高低。快樂地過一天比煩惱地過一年更有意義。☆培養愛好。建立活潑進取、開朗、積極的生活態度，在平凡穩定的生活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生。☆知足常樂。告訴自己快樂的核心是自我滿足，無限的慾望是產生痛苦的根源。☆擁有一顆包容的心。試著容納別人。當別人試圖激怒你時，自我暗示：“我是一個豁達的人，一個胸如大海的人。”

如何保持積極樂觀的心態？

心睛的時候,雨也是睛；心雨的時候，晴也是雨。這就是說：心態決定一切——積極的心態會帶來積極的結果，保持積極的心態，你就可以控制環境，反之環境將會控制你。

你不能延長生命的長度，但你可以擴展它的寬度；你不能控制風向，但你可以改變帆向；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環境，但你可以調整自己的心態。

要想擁有一個積極的心態，就要學會積極的思考。人的視覺和思維都是有盲點的，看見消極的一面就看不見積極的一面，我們要像調臺的旋鈕一樣把它調到積極的位置，經常閱讀和進行積極的心理暗示將有利於你擁有一個積極的心態，將有利於我們剷除恐懼和自卑感。

在人的一生中，我們要不斷地吸取周圍的營養，要不斷地改自己的生命之樹澆水施肥，同時還要不斷調整心態使其始終處於生長期——四季常青、枝繁葉茂。所以，要用欣賞的眼光去看周圍的朋友，學習別人身上的優點；要捨得對自己的大腦投資，不斷充實自己。因為這種投資是世界上最合算的投資，它將以十倍、百倍的價值給予你回報。

對待那些認識的以及還沒有認識的朋友，我們都應有一種助人的心態。助人者自助，自助者天助，我們在幫助別人的同時，也獲得了寬容、幸福、愉悅和快樂的體驗，當然長此以往，寬容、幸福、愉悅和快樂的體驗就會定型在我們身上，那麼我們也就擁有了幸福、愉悅和快樂的天天結伴。

幸福的人士與常人之間的最大區別就是心態，在這個多變的世紀，只要你能控制自己積極的心態，那麼你就會擁有幸福、愉悅和快樂的一生！

怎樣才能經常保持樂觀向上的心態？

記住，愛他8分就行，剩下的用來愛自己，一個連自己都不愛的人，別人是不會愛他的！愛是無私的愛一個人，不是擁有他，而是讓他快樂！如果對方有喜歡的人，那就衷心的祝福吧！記住，你這樣做會讓他認為你不大度，這樣會使他反感，從而使你失去他！大度一點，他愛的是你，是你的，永遠是你的；不是你的，永遠不是你的！但不要太大度，那樣會讓他覺得你不在乎她！建議你去看《不要把事情做得太絕》一書！

如果你是想改變自己，那請你不妨先用30分鐘來做放鬆（儘量放鬆自己的每一塊肌肉，想象出自己在何時是最放鬆的），然後再用30分鐘想象自己所期待的形象（堅持21天），然後為自己定下目標，向著目標向前，不要回頭，相信你會有很大的收穫！如果你只是想忘記某些事物，那你可以向上面一樣，先放鬆，接下來什麼也不要想，然後在自己的大腦中，想象著自己壓根就不認識那人（事），用意是想象你已忘記，儘量不要被外界所打擾，一樣堅持21天！如果是想減壓，那麼依然像上面那樣先放鬆，然後什麼都不要想，之後睡上一覺，記住制定目標可以，但具體的實施千萬不要去想，甚至連5分鐘以後的事都不要去想！如果配上自己喜歡的歌曲，效果更好（儘量以輕音樂為主）記住放鬆的時間等都儘量達到30分鐘！建議你去看戴爾.卡耐基的系列叢書！願你的人生更美好，生活更快樂！記住用微笑面對人生，你將收穫很多！ 還有，記住一次只做一件事！

在學習和生活中,怎樣保持一個樂觀積極的心態?

首先，要學會自信。 自信是成功的前提，也是快樂的祕訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。“自信人生二百年，會當擊水三千里。”或許有人說，我又何嘗不想自信呢？可就是自信不起來啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來呢？我想，還是讓我們多看自己的優點、長處，多發現、發掘自己的潛能吧。俗話說的好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。傳統的教育思想與落後的人文觀念使得多數人用僵化的目光去看待現實中的人和事，認為是很難改變的。而唯物辯證法早已告訴我們，世界上沒有一成不變的人與事，發展變化才是永恆的。“三歲看大、七歲看老”的時代早已過去。我們教育者首先應覺醒，再不能帶著有色眼鏡看我們的學生。我們自己首先要做一個自信的人。不要總拿自己的缺點跟人家的優點比，那樣真是人比人，氣死人。一定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在牆上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。形成一個良性循環，就不難擁有良好的心態。 其次，要學會調節。 生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次考試的失利，一場夥伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態。怎樣調節呢？最簡單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說“我完了”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望”；當你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等等。平時要養成積極暗示的習慣。要對自己說“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會遠嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香？ 第三，要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷。 一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在於他們有寬廣的胸懷。藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國之強；諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰，三國鼎立；共產黨發動了全國統一戰線，才有了新中國的成立；老師只有寬容了學生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。讓我們善待每個孩子，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。這樣，我們一定能保持良好的心態。 說道底，決定人心態的是人的理想、人生觀、世界觀。一個人具有遠大的目標，正確的人生觀，胸懷寬廣，執著進取，挑戰自我，不屈命運，堅信自己，積極思想，那麼，他一定能保持良好的心態，擁有美好的人生OK

怎樣保持樂觀心態

怎樣才能保持樂觀心態 ①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然後唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。 ②堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴張，促進血液循環。 ③學習運用幽默。幽默是能在生活中發現快樂的特殊的情緒表現，可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。 ④用歡樂促進人際關係，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。 ⑤忘卻不愉快的經歷和事情。培養廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。 ⑥多參加有益的文體活動。培養活潑進取、開朗、積極參予的生活態度，在平凡穩定的生活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生。 ⑦對環境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。 ⑧當別人試圖激怒你時，自我暗示：“我是一個豁達的人，一個胸如大海的人”。 ⑨制定座右銘。每當緊張出現時，想起自己的座右銘如“我是一個冷靜的人”，然後進行自我放鬆。 ⑩假如有疾病產生，告訴自己人生不以絕對時間長短論好壞，而以質量論高低。快樂地過一天比煩惱的過一年都有意義。 保持平和的心態： 1.遠離自卑 自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。 自信使人愉悅，自信使人奮發，自信使人前進。 每個人都渴望自信，都渴望遠離自卑的象牙塔。教師要幫助學生尋找自卑的理由，尋找通往自信的快樂之路。讓學生學會欣賞自我，充分肯定自我，為學生撐起一片自信的藍天。 自信是成功的翅膀，自信之人經得起困難和挫折的考驗。 2.經受挫折的鍛鍊 挫折使人生的必修課，是人生必經之路，是人生的財富。經過挫折的磨練，人就擁有堅強有力的翅膀，擁有燦爛輝煌的未來。 英國詩人雪萊曾說；如果你十分珍愛自己的羽毛，不使它受一點損傷，那麼，你將失去兩隻翅膀，永遠不再能夠凌空飛翔。 面對挫折，想想這挫折帶給你的是不便還是困難，當你發現讓你憤怒和沮喪的挫折不過是一種不便，你就會更容易採取積極的態度去面對它。 幾乎沒個成功者都是經歷了無數的挫折和打擊。挫折和打擊是通向成功的必經之路。如果你正在遭遇挫折，那麼你也正走在通向成功之路。從法國記者博迪生命癱瘓後只能用眨左眼來表示對與錯，他與筆錄員之間克服困難，眨眼 20 多萬次，完成了《潛水員與蝴蝶》這本書，這不能不說明：一個不苛求條件，而是竭力創造條件，在這樣的精神前面，就算剩下一隻眼睛，也依然阻擋不了人要成功的步伐，依然不能打敗一個擁有堅強精神的生命。因此，當得不到他人的承認，在生活中處處手挫時，不要去抱怨他人是伯樂，不認識你的千里馬，也必自嘆懷才不遇，而要勉勵自己去變成一顆真正皇冠上的珍珠，當然會有人賞識你。 是讓挫折嚇退你前進的步伐而做不成想做之事，還是讓挫折成為鞭策你勇往直前的動力？選擇權在自己的手裡。一次又一次的挫折，難免你要放棄。但是越是想要放棄，你就越要咬牙堅持。從麥吉三次以外致命的打擊中，他依然能夠不言放棄，珍惜生命，努力取得成功。而我們生活中的小小挫折又算得了什麼？ 當我們沒有力量去改變困境，移動障礙。不必為此感到挫折和沮喪，選擇從不同的角度來看待障礙或困境，會從其中發現障礙或困境帶給你的價值。 凡是處在不利境遇中的人，對生活才會有更多更深刻的體驗。在遭遇巨大挫折和打擊時，生活像是被陰雲籠罩。但是隻要心存希望，未來的生活就一定會再度充滿陽光。 有些挫折和困境是人們麼辦法改變的，這個時候不要抱怨，接受它，用它去磨礪自己的心智。這些挫折和困境會成就你別樣的人生。 挫折是人生的必修課，這門課讓我們獲得教訓。被剝奪了修這門課的權......