如何改善你的人際關係?

人際關係特別差怎麼改善

在實踐中練習這些技巧，變成為生活成功充實的交際大師。

1、幫助他人成功

社交的本質就是不斷用各種形式幫助其它人成功。共享出你的知識與資源、時間與精力、朋友與關係、同情與關愛，從而持續的為他人提供價值，同時提高自己的價值。

2、努力讓自己的付出多於回報

因為你會為別人提供價值，別人才會聯繫你。所以多考慮別人而不是自己。

3、不要保留

不要以為友誼是有限的。這是投資，會越滾越多。

4、成功的關鍵是慷慨大方

在社交中通行的不是貪圖便利，而是慷慨大方。

5、明確你的人生目標

你才能與渴望的交集就是你內心的激情。什麼是你最興奮的事？你做什麼事時會覺得時間過的飛快？

6、明確知道自己想要什麼

越清楚你要什麼，你就越能找到實現的方法。

7、習慣於為自己設立目標

讓你與眾不同的最簡單方式就是設立目標。把夢想變為人生目標，再分解為小目標。

8、為發展人際關係設定計劃

打造交際網絡是有過程的，你的計劃應當包括以下三分：

1. 你3年的目標，及每3個月的進度。

2. 列出可以幫你實現每個目標的人。

3. 如何與第2點中列出的人聯繫。

一但你設立了目標，就貼在你經常看的到的地方。

9、打造出你個人的”智囊團”

找到願意盡責幫助你的有識之士。他們就是你的”智囊團”".

10、在你需要前，打造好人際網絡

要你發現要用到別人之前，就儘早的保持聯繫。重要的是把這些人當做是朋友，而不是潛在的客戶。

11、與你認識的人保持好聯繫

剛開始時，要關注於你當前人際網絡中的人。

12、大膽

勇氣非常神奇。才能相似的兩個人發展不同，可能僅僅因為臉皮的厚薄不同。

13、樂於求助於別人

樂於索取可以創造出機遇。你應當像樂於幫助別人一樣，樂於向他人索取。記住，要做好別人說”不”的最壞打算。

14、在畏懼面前考慮到收穫

厚著臉皮和不認識的人說話，自然會害怕你可以失敗的窘境。這是件有風險的事，要有收穫，有成就就必須冒風險。而什麼也不做就只有平庸。

15、尊重別人

尊重每個人，不分高低貴賤。

16、透明

敞開心懷是一種有益並極受歡迎的態度。

17、結交朋友

擅於交際的人，不是在”打造網絡”，而是在”結交朋友”。廣泛收穫是自然的結果，而不精心設計的目標　18、做好準備工作

你要見誰？如何見？見你之後他對你是什麼意見？這些都不容忽視。

19、瞭解與你交往的人

如何你有足夠了解你交往的人，可以深入他的領域，專業的與之對話。你就能很容易得到讚賞。找到一個豐富而有深度的共同點，之後你們就能容易交往並能留下深刻的印象。

20、瞭解其他人的興趣

愛屋及烏，你很快就會成為他們生活的一部分。

21、決不一個人吃飯

吃飯時非常易於輕鬆的交流。和別人一起吃，是交際的有效方法。

22、管理好你的信息

有效的信息管理非常重要。如果你有條理、專注、堅持，那沒有人會離開你的交際網。

23、列出清單

按自己的目標分類（如潛在客戶、潛在僱主等）整理出自己的列表。不僅要列出相關的單位，還要列出單位裡有話語權的人。

24、認識你專業領域的權威

為了實現目標，你要知道在你所從事的領域，誰最優秀。列出當前領域的權威。

25、列出你已經認識的人

列出你已經認識的人：親戚、大學同學、過去的同學、之前的老師、之前的同事…….

26、靈活的組織信息

你管理列表的方式要靈活。按地點、按行業、親......

怎樣改變人際關係

在實踐中練習這些技巧，變成為生活成功充實的交際大師。

1、幫助他人成功　　社交的本質就是不斷用各種形式幫助其它人成功。共享出你的知識與資源、時間與精力、朋友與關係、同情與關愛，從而持續的為他人提供價值，同時提高自己的價值。

2、努力讓自己的付出多於回報　　因為你會為別人提供價值，別人才會聯繫你。所以多考慮別人而不是自己。

3、不要保留　　不要以為友誼是有限的。這是投資，會越滾越多。

4、成功的關鍵是慷慨大方　　在社交中通行的不是貪圖便利，而是慷慨大方。

5、明確你的人生目標　　你才能與渴望的交集就是你內心的激情。什麼是你最興奮的事？你做什麼事時會覺得時間過的飛快？

6、明確知道自己想要什麼　　越清楚你要什麼，你就越能找到實現的方法。

7、習慣於為自己設立目標　　讓你與眾不同的最簡單方式就是設立目標。把夢想變為人生目標，再分解為小目標。

8、為發展人際關係設定計劃　　打造交際網絡是有過程的，你的計劃應當包括以下三分：(1.) 你3年的目標，及每3個月的進度。

(2.) 列出可以幫你實現每個目標的人。

(3.) 如何與第2點中列出的人聯繫。　　一但你設立了目標，就貼在你經常看的到的地方

9、打造出你個人的智囊團　　找到願意盡責幫助你的有識之士。他們就是你的智囊團"。

10、在你需要前，打造好人際網絡　　要你發現要用到別人之前，就儘早的保持聯繫。重要的是把這些人當做是朋友，而不是潛在的客戶。

11、與你認識的人保持好聯繫　　剛開始時，要關注於你當前人際網絡中的人。

12、大膽　　勇氣非常神奇。才能相似的兩個人發展不同，可能僅僅因為臉皮的厚薄不同。

13、樂於求助於別人　　樂於索取可以創造出機遇。你應當像樂於幫助別人一樣，樂於向他人索取。記住，要做好別人說不的最壞打算。

14、在畏懼面前考慮到收穫　　厚著臉皮和不認識的人說話，自然會害怕你可以失敗的窘境。這是件有風險的事，要有收穫，有成就就必須冒風險。而什麼也不做就只有平庸。

15、尊重別人　　尊重每個人，不分高低貴賤。

16、透明　　敞開心懷是一種有益並極受歡迎的態度。

17、結交朋友　　擅於交際的人，不是在打造網絡，而是在結交朋友。廣泛收穫是自然的結果，而不精心設計的目標。

18、做好準備工作　　你要見誰？如何見？見你之後他對你是什麼意見？這些都不容忽視。

19、瞭解與你交往的人　　如何你有足夠了解你交往的人，可以深入他的領域，專業的與之對話。你就能很容易得到讚賞。找到一個豐富而有深度的共同點，之後你們就能容易交往並能留下深刻的印象。

20、瞭解其他人的興趣　　愛屋及烏，你很快就會成為他們生活的一部分。

21、決不一個人吃飯　　吃飯時非常易於輕鬆的交流。和別人一起吃，是交際的有效方法。

22、管理好你的信息　　有效的信息管理非常重要。如果你有條理、專注、堅持，那沒有人會離開你的交際網。

23、列出清單　　按自己的目標分類(如潛在客戶、潛在僱主等)整理出自己的列表。不僅要列出相關的單位，還要列出單位裡有話語權的人。

24、認識你專業領域的權威　　為了實現目標，你要知道在你所從事的領域，誰最優秀。列出當前領域的權威。

25、列出你已經認識的人　　列出你已經認識的人：親戚、大學同學、過去的同學、之前的老師、之前的同事。

26、靈活的組織信息　　你管理列表的方式要靈活。按地點、按行業、親近程度

27、利用別人的聯繫清單，補充自己的　　他人的清單是你的資源。

28、建立渴望認識的人名單　　你清單的分類中可以包括渴望......

如何改變自己的人際關係？

你能正確認識自己的問題，你就能正確處理自己的人際關係，一要尊重自己，尊重他人；二要平等待人；三要誠實可信；四要關心、幫助別人。你的人際關係慢慢會改善的。

結合自身實例,論述如何改善和提升人際關係

人際關係是一種對立統一的關係。人與人之間既有相互依存、互相吸引的一面，也有相互分離、相互排斥的一面。當相互依存佔支配地位時，就表現為人際吸引，當相互分離佔支配地位時，就表現為人際排斥。人際排斥對人際關係是有害的，有時甚至會對人際交往產生極大的負面影響。

如何搞好人際交往呢？首先應排除妨礙建立良好人際關係的各種不良因素。影響人際交往的不良因素主要有：

（1） 相處距離，首先是空間距離。在同一辦公室、同一場合、同一活動圈內，都容易因經常相遇、接觸、溝通、互相幫助而建立起良好的人際關係，即友誼關係。良好人際關係的建立在於交往雙方相互吸引產生的相互接納，發現對方的思想、態度、興趣、為人處事等有自己喜歡和感興趣的地方，於是繼續交往與溝通，在繼續交往與溝通中達到進一步的相知，從而結為知交。

（2） 一個人的品格、能力影響著人際關係的建立。人們都羨慕優良、能力出眾的人。真誠、坦率、樂於助人、謙虛、謹慎、嚴於律己、寬以待人的人，對人有吸引力；能力較強的人，容易引起他人的敬佩感，自願與他建立良好的人際關係。一般來說，人們更傾向於喜歡精明又有小缺點的人，心理學上稱此現象為“仰巴腳效應”。意思是指精明的人不經心犯點小錯誤，不僅不影響他的優點，反而使人覺得他也和常人一樣，會犯錯誤，有平凡的一面，使人感到好接受，產生安全感。

（3） 由交往而建立密切的人際關係，重要的條件是交往雙方的相互吸引。如果一方對另一方熱情、羨慕，而另一方卻表現冷漠、蔑視，就不可能建立良好的人際關係。引起交往雙方相互吸引的因素是雙方的相似與互補。

除了相似與互補能夠導致交往雙方相互吸引外，還有儀表也是一個因素。一個相貌舉止端莊大方、談吐優雅不俗的人，給人形成的第一印象總是良好的，這本身就是一種吸引力量，使人願意與之繼續交往，並對其言行多從好的方面設想、解釋。這就有助於雙方建立良好的人際關係。

（4） 人際知覺是指對人與人之間相互關係的認知。它包括一個人對自己與他人之間關係的識知和對他人與他人之間關係的認知。人際知覺所認知的對象是人際關係。人際知覺的良好印象會促進良好人際關係的建立、維持和發展；相反，人際知覺印象的不良，則對良好的人際關係的建立與維持起阻礙破壞作用。

其次應注意人際交往中的藝術。

（1） 在人際交往中尋找共同點，求大同。人際關係的建立和改善，必須是建立在關係雙方共同的利益與需要的基礎上，在人際交往過程中，要清醒地意識到彼此需求的共振是吸引雙方的粘合劑。當然，共同永遠是一個相對概念，每人的經歷、使命和情緒各不相同，不能抱著求全的幻想。要有大將風度，切忌斤斤計較、患得患失。

（2） 知彼知己，因勢利導。孫子說：“知彼知己，百戰不殆。”在交際過程 ，要充分估計自己與對方在關係中所處的地位，瞭解對方的目的、要求、長項和弱點，估計自己能在多大程度上影響甚至改變對方的態度，根據對方的情況設計交際方案，行動時便成竹在胸。

不過，計劃難以預測變化。現代社會氣象萬千，變化無常，領導者在交際場上要適應這種節奏，另外面對突發性事件，要穩定自己的情緒，迅速理順各種利益，調整原定方案，淡化緊張氣氛。可以用轉移視線的方法，或順水推舟，抓住時機，廣交朋友，聯誼四方。當己方處於不利地位時，要臨危不亂，失意不失禮。對失敗者更要周到，不能勢利。

（3） 瞭解心態，把握情感，重在交流。人們常用對牛彈琴來諷刺不辨對象、不合時宜、盲目行動的荒唐做法。在交際場上，應杜絕這種愚蠢之舉。

交際是情感的交流，是人的一種心理現象。複雜的人際關係常常使人在結交時悲喜交織，苦樂參半。一次交際中引起的苦惱，會影響另一次......

你認為如何才能改善人際關係？

朋友 首先放正你的心態 這是最基本的要求:

我有以下幾個方面的建議,希望對你有用:

1.不用講別人的是非,因為說是非者,必是是非之人.

2.可以適當說別人的好話,不用擔心沒有人聽到.

3.不要吹牛,當朋友有事情來求你的時候,那你該怎麼樣呢.

4.如果不是很漂亮,也沒有什麼氣質,那麼微笑是你最好的朋友.

5.尊重你身邊的每一個人,包括門衛和掃地大媽等等.

6.有時候不用高談闊論,多些聆聽,少說話.

7.要有禮貌,禮讓,這是表現你的良好修養基本條件之一.

8.換位思考,站在別人的立場去想每一個問題.

9.做什麼事情都好,抱著學習的心態,這樣會使你事半功倍.

10.不用什麼時候以"我"來做主語.

11.不要埋怨,多請教,不用太過張揚自己的個性.

12.用心去對待 用心去珍惜你身邊的每一個人.

最後祝朋友你開開心心,人氣越來越好~!

如何改變人際關係

人際交往有：五項原則、七個技巧、及26條處事小節

（1） 平等的原則：社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間 短，經驗不足，經濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態都影響人際關係的順利發展。

（2） 相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關係，與人相處時的容納、包含、以及寬容、讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關係，更好的完善自己。

（3） 互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有&uot;來而不往、非理也&uot;之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。

（4） 信用的原則：交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人&uot;有一言既出、駟馬難追&uot;的格言。現在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許 諾、要設法實現，以免失信於人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過於矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自 信心，取得別人的信賴。

（5） 寬容的原則: 表現在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產生誤解和矛盾。大學生個性較強，接觸又密切，不可必免產生矛 盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、剋制讓，不計較對方的態度、不計較對方的言辭，並勇於承擔自己的行為責任，&uot;做到宰相肚裡能撐 船&uot;，他吵，你不吵；他凶，你不凶；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發火的一方也會自覺無趣。寬容克制並不是軟弱、怯懦的表現。相反，它是有 度量的表現，是建立良好人際關係的潤滑劑，能&uot;化干戈為玉帛&uot;，贏得更多的朋友。

2. 人際交往技巧：

（1 ）記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相 待、倍受重視，給人以平易近人的印象。

（2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕鬆、自在，激發交往動機。

（3）培養開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。

（4）培養幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與願違。

（5）做到心平氣和、不亂髮牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養性高，別人也會心情愉悅。

（6）要注意語言的魅力：安慰受創傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。

（7）處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發別人的交往動機，博得別人的信認，產生使人樂意交往的魅力。

26句話讓你的人際關係更上一層樓!

1.長相不令人討厭，如果長得不好，就讓自己有才氣；如果才氣也沒有，那就總是微笑。

2.氣質是關鍵。如果時尚學不好，寧願純樸。

3.與人握手時，可多握一會兒。真誠是寶。

4.不必什麼都用“我”做主語。

5.不要向朋友借錢。

6.不要“逼”客人看你的家庭相冊。

7.與人打“的”時，請搶先坐在司機旁。

8.堅持在背後說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳朵裡。

9.有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。

10.自己開小車，不要特地停下來和一個騎自行車的同事打招呼。人家會以為你在炫耀。

11.同事生病時，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認真洗手。

12.不要把......

如何改善人際關係，關注這10條法則

人與人之間交往，不要耍太多的心眼，人和人相遇：靠的是一點緣分，人和人相處：靠的是一份誠意，人和人相愛：靠的是一顆真心。

在這個大千世裡，處世方式方法各自不同，在交往中：有的人為人厚道；有的人為人直爽；有的人為人大方；有的人為人小氣；有的人為人陰險；有的人為人奸詐。

有的人待人苛刻；有的人就很寬容；有的人與人為善，待人友好；有些人小肚雞腸吹毛求疵，總覺得別人是……總之，人們的處世哲學不一，所形成的處人方式不同，其結果也就不同。

通過時間驗證我覺得，與人相處“豁達”很重要，它意味著風度，胸懷和氣質。是學問和才能的象徵，也是知識淵博的體現，遇事存一分豁達，可以使人彼此認同和理解，也會使人自責和懺悔。

覺得別人討厭自己,怎樣改善人際關係

你好，你說你覺得別人討厭自己，問怎樣改善人際關係的問題，作為傑良心理諮詢室在線的心理諮詢師，我認為，這至少說明了你的成長經歷讓你內心有著較強的依賴心理，使你在與別人相處時，內心過分地在意他人對自己的看法和態度，從而讓你容易陷入到不能有效地理清與他人的人際界限的矛盾糾結之中而困擾不已。因此，消除過強的依賴心理，並且學會有效地理清人際界限，是你當前想解決改善人際關係的問題時首先需要做的事情。

如何改變自己的人際關係

你能正確認識自己的問題，你就能正確處理自己的人際關係，一要尊重自己，尊重他人；二要平等待人；三要誠實可信；四要關心、幫助別人。你的人際關係慢慢會改善的。

如何改善人際關係增強自身運勢

正確的認命才有進一步的改命之說，影響一個人一生命運的主要因素，按輕重次序可概括地分為一命二運三風水，四積福廕功德，五就是自我的努力。過去的人生活比較單一，很難有太多的手段去改變自己的命運，於是才會有宿命論的產生，但現代社會大大不同了！江山能改，品行也能改，預防優於治療，改運必須追根究底地從風水、積福廕功德（修行），以及自我的努力三個大前提的方向著手。

一個人在深入瞭解自己的命與運及本身資源的特色之後，在順運時，採取攻勢，積極進取；在逆運改為守勢，避免有限的資源做無謂的消耗。事先掌握禍神可能發生的徵兆與軌跡，然後再運用個人的意志力，事先做好預防操控，配合風水的推波助益，才可達到趨吉避凶，吉者更吉的程度。有句話叫“萬法皆空，因果不空”，你今天做出的言行，就會是明天的果報，因此單純地靠外部環境的改變並不能滿足改命的需要，更重要還是自身的努力，針對自己命局中的劣勢，努力的通過自身的改變、優化，調整自己的行事風格與策略，從而去真正地改變自己的命運！

每個人都希望自己平日能夠好運連連、天天都有驚喜在等著自己，但只有少部分的認才有可能，但對於運氣不好的人來說，最重要的就是找到改運氣最好的方法。一是要調整心態。心態是最重要的，外界就像是一面鏡子，如果你心態不好，心情不好，那麼惡運就會伴隨著你，相反，如果你心態是放鬆的，是開心的，是樂於助人的，是熱愛生活的，那麼你的心能產生良性的影響，你身邊的環境也會變得慢慢好起來。 二是要多行善事。做善事，不用說，朋友們都會明白。關鍵是哪些事情才算善事呢？其實，做善事很簡單，比如，你給鬱悶的朋友解悶也算是善事哦。當然，如果你能到希望小學給學生們講故事或者給慈善機構捐款，都是大大的善事。不過，善事不分大小，心意最重要。幫助你能幫助的人，老天通常會眷顧這樣的好心人，好人總有好報的。 三是要去除黴運。準備三十三顆糯米，將自己的三根頭髮放入糯米中（三三三代表散散散），再把糯米和頭髮一起放入紅包袋中，出門時將紅包袋放置離家最近的十字路口，讓人和車輛踏過，黴運就會隨之散去！隨之而來的就是好運。