紅薯和蘋果哪個熱量高?
紅薯的卡路里是多少蘋果減肥法期間可以吃點嗎？
烤紅薯的熱量(千卡) 99 ，每100克紅薯含脂肪為0.2克，是大米的1/4
算是低熱量、低脂肪食品
適當吃一些可以的
中午吃一個地瓜和一個蘋果會發胖嗎
不會拉
雖然兩個都屬於糖分，但是他們有大量的膳食纖維，能夠幫助你增加腸道蠕動，
更容易讓你排便，所以不僅不發胖，還會減肥、
蘋果紅薯玉米哪個減肥
病情分析：
你的食譜覺得有點錯亂 我給你推薦一下
指導意見：
早產您要食用無糖酸奶 一個地瓜
午餐的時候要吃清蒸魚和炒茄子絲
晚餐吃豆腐和蘋果 別的不要吃了 減肥主要是阻止糖分攝取 您注意就好 還有 要堅持每天鍛鍊 運動減肥和食物搭配起來才有效
吃紅薯和蘋果有什麼好處啊？
紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素與礦物質，還有胡蘿蔔素和維生素C。日本科研者最近還發現，紅薯中含有抑制癌細胞生長的抗癌物質。他們在實驗中發現，濃縮四倍的白薯汁，對癌細胞增殖的抑制作用比普通白薯汁要強五分之一左右。他們還發現紅薯製作澱粉後的殘渣中含有抑制癌細胞增殖的物質。我們日常食用的紅薯中也含有這種抑制癌的物
質。
另外，紅薯還具有多種藥用價值。紅薯含有一種特殊性能的維生素C和E，即只有紅薯中所含的維生素C和E，才會有在高溫條件下也不被破壞的特殊性能。其中維生素C能明顯增強人體對感冒等數種病毒的抵抗力，而維生素E則能促進性慾，延緩衰老。
紅薯中含有豐富的鉀，能有效防止高血壓的發生和預防中風等心血管疾病，紅薯含有的乳白色漿液能起到通便、活血與抑制肌肉痙攣的作用，將鮮紅薯搗爛，擠汁塗搽，便可治療溼疹、蜈蚣咬傷、帶狀皰疹等疾患。
1、止瀉：因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素，有整腸收斂的作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，因此，食用蘋果能治療嬰兒的輕度腹瀉。
2、通便：蘋果中的纖維素能使大便鬆軟，便於排洩，有機酸也有刺激腸蠕動的作用，因此食用蘋果能促進通便。
3、適用於妊娠女性食用：對於女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓：蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。
5、增進食慾，益於嬰兒生長：蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易於消化吸收，有益於嬰兒生長和發育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。
6、減肥：蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。
7、防治貧血：常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。
8、防止老化：蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
9、預防糖尿病：蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。
10、增強記憶力：蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響。
11、消除疲勞：蘋果所含多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸等，對於消除人體疲勞效果甚佳。
蘋果原產於歐洲、中亞西亞和土耳其一帶，十九世紀傳入我國。
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？
降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高處壓、中風的發生率。英國著名藥......
紅薯熱量高還是蘋果熱量高？有人說香蕉配豆漿可以減肥是真的嗎？如果是真的下午喝減肥嗎？
紅薯溫性，蘋果平性，減肥吃蘋果好（但不吃澱粉傷身體）；
對，可以減肥，因為這兩樣東東配合著吃，要拉肚子， 間接減肥了。
蘋果加紅薯有助於減肥嗎？
適量食用蘋果和紅薯有助於減肥。
蘋果和紅薯都富含纖維素，可以提高代謝，促進燃脂。
蘋果和紅薯一起吃能減肥嗎?一天吃幾次?傷胃嗎?
能一起吃，但不減肥。不傷胃，除非你氣滯
紅薯屬於高熱量食物嗎？ 20分
番薯又叫紅薯，地瓜。番薯的脂肪含量低，為0.2％，糖類含景較高，每1OOg約含有29g，其主要的成分為澱粉，易被人體所吸收。熟紅薯所含熱量與熟馬鈐薯相等。蜜餞的紅薯塊根與未加糖煮的塊根相比，幾乎可以多提供50％的熱量。番薯中蛋白質和維生素c的含量較少，但是維生素A的含量更高，維生素A在眾多的糧食中含量甚微，但在番薯中的含量卻很豐富，為維生素A的主要來源，維生素c的含量可與柑橘媲美。蛋白質的含量僅為1．8％，氨基酸的組成與大米相近，卻含有人體必需的8種氨基酸，在質量上卻超過了大米、白麵、小米等，其營養價值較高。維生素B1是大米的7倍，維生素B2為4倍。
玉米地瓜蘋果瓜子它們的熱量各是多少
玉米熱量
1根(小)玉米(鮮)(160.0克，可食部分106.0克) 112大卡
半根(小)玉米(鮮)(80.0克，可食部分53.0克) 56大卡
1根(大)玉米(鮮)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡
半根(大)玉米(鮮)(145.0克，可食部分96.0克) 101大卡
1根（中）玉米(鮮)(200.0克，可食部分132.0克) 140大卡
標準(100克) 106大卡
地瓜熱量
1個(小)紅薯(130.0克，可食部分117.0克) 116大卡
1個(大)紅薯(500.0克，可食部分450.0克) 446大卡
半個(大)紅薯(250.0克，可食部分225.0克) 223大卡
1個(中)紅薯(300.0克，可食部分270.0克) 267大卡
標準(100克) 99大卡
蘋果熱量
1個(小)蘋果(140.0克，可食部分106.0克) 55大卡
半個(小)蘋果(70.0克，可食部分53.0克) 28大卡
1個(中)蘋果(210.0克，可食部分160.0克) 83大卡
半個(中)蘋果(105.0克，可食部分80.0克) 41大卡
1個(大)蘋果(380.0克，可食部分289.0克) 150大卡
半個(大)蘋果(190.0克，可食部分144.0克) 75大卡
1碗（小碗）蘋果(180.0克，可食部分137.0克) 71大卡
標準(100克) 52大卡
瓜子熱量
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)606.00
碳水化合物(克)16.70
脂肪(克)53.40
蛋白質(克)19.10
評價：瓜子脂肪含量高達53%，雖有營養，減肥時可少量食用。
望採納，謝謝
紅薯是高熱量的食物嗎？
紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。
據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排洩暢通。同時，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。故而，營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費不大的減肥食物。
紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。這是因為我們吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸穿，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。