吃好飯多久可以運動?
吃了飯，過多久才能做劇烈運動
要看你吃的多飽。
如果半飽，就是吃了平時飯量的一半後，等15分鐘，不餓了，這叫半飽。那麼半小時就可以了。
如果8成飽，就是吃了平時飯量少一點，但是停下來3分鐘就感覺不餓了，這叫8成飽，這樣最好1小時後運動。
如果很飽，吃完感覺很撐，就要一個半小時再活動。
如果正好，吃完馬上感覺不餓，再吃就撐了，這叫正好。最好70分鐘後活動。
需要注意的是，吃完飯要想胃良好消化，不要做大運動輛的活動，也不要睡覺，因為活動量大了，胃裡的血液少了，消化的慢。睡覺的話，血液流動慢，胃也進入休眠了，也不好。
這裡說的活動是正常強度的活動，比如搐場籃球，或者業餘羽毛球，或者有氧慢跑類的，如果是劇烈活動，比如100米比賽，全場籃球，全場足球，建議再分別增加15分鐘的時間。
吃完飯之後多長時間才能運動
我是一名健身教練有8年的運動經驗，建議你飯後1小時再去運動，因為吃飯後身體內的血液更多的會循環到胃部幫助消化 此時人們大多會出現睏倦的感覺，此時的運動對人體是個傷害，另外食物剛剛進入胃部馬上運動還會誘發闌尾炎
吃飽飯後多久可以跑步鍛鍊?
在吃完飯後立刻作劇烈的運動，會抑制消化液的分泌和消化管道的蠕動。同時，因為作劇烈運動的時候，流往全身骨胳肌肉的血液會增加，以至於腸胃及內臟的血液會相對下降，容易造成消化不良，影響吸收，甚至嚴重者會造成慢性消化不良。因此，飯後不宜作劇烈運動。
飯後要休息多久才可以海行運動？應該依個人的體質、運動項目、運動量及運動強度而定。身體健康而又常參與運動的人，飯後休息一個小時左右，就可以從事運動了。
至於不經常運動者或體質較弱的人，相隔的時間就要長一些。有腸胃病的人，則應該詢問醫生的意見後才可決定。此外，休息的時間與食物的性質也有關係，吃了比較難消化的食物後，休息的時間要長一些。
希望能幫助你
吃完飯後多長時間能做劇烈運動?
原則上鍛鍊有素的人，在飯後半小時到一小時後可以開始做些輕微的運動；不常鍛鍊的人，休息時間應當更長一些。如果身體有病，特別是胃腸病患者，應在醫生的指導下進行鍛鍊，至於正式的鍛鍊和劇烈的比賽憨最好是在飯後一小時半之後開始。
吃了飯多久可以跑步?
這個要看你的吃的程度，如果是7分飽，應該在至少一個半小時以後。
如果是9成的話， 一定要在2個小時以後。
另外，跑步前不宜吃太油的東西及不太容易消化的食品。
吃完飯多久出去運動比較好？
吃完飯可以適量運動，不宜劇烈，俗話說的好：飯後百步走，活到九十九。1小時以後可以做劇烈運動。有些運動，像游泳之前，可以吃七分飽!基本上有些人也是不適合飯後散步的，要據個人而定，要是打籃球的話基本上要到一個半小時之後才可以！ 另外，身體是自己的，是要注意一下這些東西，尤其胃不好的人消化比較慢，所以不宜劇烈運動！
吃完飯後多少分鐘就可以運動了？
飯後
15分鐘內宜小憩
15-30分鐘可開始慢速散步
30-60分鐘後（視個人情況而定）可進行適當的有氧活動 1-2小時後適宜進行劇烈運動
吃飯後多長時間可以跑步?
滿意答案ヾ無的記憶ゞ7級2008-09-15一般來說，如果是參加長時間激烈的跑步活動，那麼與吃飯之間的間隔需要有1－2小時的間隔。而一般強度的運動，需要半小時左右就可以了。也這是說，跑步結束後，做完整理活動，回到住處換換衣服，略微休息，就可以去吃飯了。 蒓"真" 的感言： 其實,,我很想你看清題目...AND解釋清楚些,,, 2008-09-16
吃早飯後多長時間運動最好
一小時後可以做鍛鍊。飯後最好的運動是快走，既簡單又安全，跳繩也不錯，但不要跳的太快。至於倒立有一定的難度，也很危險，最好不要做。其實跳繩就可以健胸。