腳板心發涼是怎麼回事?

腳發涼怎麼回事

主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液循環不暢！說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、桂圓乾,青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,泡熱水澡

手心腳心發涼是怎麼回事

手心腳心發涼是怎麼回事

手心腳心發涼是怎麼回事

手心腳心發涼是怎麼回事

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1、很多人人的體質不好，尤其是女性，即使外面天氣很炎熱，可是這部分女性往往還是手心腳心發涼，這是怎麼回事呢？下面我們來看看。

2、我很好的一個閨蜜，她跟我說即使外面很炎熱，但她的手和腳都是冰涼冰涼的，因沒有什麼大礙，她也就沒當回事，可是每月她大姨媽來的時候肚子疼得死去活來，最後到醫院去檢查，醫生說是血虧血虛。

3、有些人在情緒緊張的時候，或者激動或害怕，手心腳心就容易出汗，醫生說這是脾胃溼熱，氣血兩虧的表現。

4、最後醫生教給我這個閨蜜一個小辦法，就是每天吃飯後揉肚子，先順時針三十圈，再逆時針三十圈，不過還要控制飲食，少吃生冷的食物，吃東西要七分飽，她嘗試了一段時間，果然有好轉，大姨媽也沒以前那麼痛了。

5、平時儘量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

手腳冰冷的緣故

症狀：手腳冷應首先治療腎陽虛，從根本上進行調治

1、陽虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發抖，那麼就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的人，不會春夏秋冬都手腳冰涼，也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話，就一定要記住給你的身體加點暖！

2、陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放鬆，肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量；心陽不振，心力衰竭命難保；調理腎陽虛，該出手時就出手。服用甘草生薑湯，讓肺裡面的陽氣冉冉升起 脾虛寒證，腹痛綿綿。

3、由於某種疾病導致的體寒。造成的手腳冰涼，需要到醫院做個詳細的檢查。

腳心涼是怎麼回事，有什麼解決的方法？

是陽虛，吃桂附地黃丸在著可以按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現象。按摩腳心時，還要多動腳趾。祖國醫學認為，大腳趾是肝、肺兩經的通路。多活動大腳趾，可舒肝健脾，增進食慾，對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經，按摩可防便祕、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對神經衰弱、頑固性膝踝關節麻木痙攣、腎虛、腰痠腿軟、精神性陽痿、失眠、氣管炎 ,慢性支氣管炎、週期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。按摩手法要正確，否則達不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳後坐在床邊，將腿屈膝擡起，放在另一條腿上，腳心歪向內側，按摩左腳心時用右手，按摩右腳心時用左手，轉圈按摩，直到局部發紅髮熱為止。

腳心感覺涼，是怎麼回事

是體虛的表現，具體是腎，脾還是胃。這有待面診。也有可能是你的飲食習慣，常年進食喜愛冷、冰得。也是有影響的。生活解決辦法:1.每天晚上睡覺前，泡熱水腳，促進你的筋絡循環。2.進食避免過涼的東西。以上2點需要長期堅持!帶來的好處，不只是你腳冰這一塊。希望你健康。