高中生應該喝什麼牛奶?

高中生喝什麼牛奶好?

消化能力和腸胃功能好的，還是喝純鮮牛奶最好。要買保鮮奶，即保存期只有一週、需冷藏保存的鮮牛奶。

目前市場上的牛奶主要有保鮮奶(巴氏殺菌奶)和常溫奶(超高溫滅菌奶)。

保鮮奶一般採用72℃、15秒時間的“巴氏滅菌法”，能夠較多地保全原奶的營養物質，缺點是必須冷藏、保質期短。常溫奶一般採用135～152℃的超高溫滅菌，儲存期可達6～9個月，但營養物質損失相對較多。

從營養學角度來看，各種牛奶的營養價值排位順序是：鮮奶是金，酸奶是銀，奶粉是銅，常溫奶是鐵。

如果按包裝來評價牛奶的營養價值，則屋型紙盒鮮奶100分，玻璃瓶和塑料袋裝鮮奶90分，用原奶發酵的酸奶80分，強化型奶粉60分，用奶粉發酵的酸奶50分，常溫奶40分。因為製作屋型紙盒對原奶品質的要求最高，灌裝無菌條件和保質效果也最好。玻璃瓶和塑料袋裝的鮮奶，受避光和防透氣不良等因素影響而打分較低。另外，牛奶有極強的吸附氣味的特點，如果用塑料袋裝牛奶，就難免會有塑料味。常溫奶的營養價值排在最後。

高中生最好喝什麼牛奶

看自己缺什麼就補什麼

高中生喝什麼牛奶好

純牛奶加酸奶 蒙牛 伊利都可以的

不要只依賴一種牛奶 酸奶也是很有價值的

例外要補充蛋白質才能長高快 如麵包啊 牛奶 雞蛋等等

快給我懸賞分 嘿嘿

高中生適合喝什麼奶

奶粉分很多種，有嬰幼兒奶粉，青少年奶粉，專補型奶粉（補鈣補鋅補鐵型），中老年奶粉等。建議你這個年齡段，喝青少年奶粉，比較適合。希望對你有幫助。

高中生吃什麼牛奶好

喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養分也有一定的影響，兒童的喝牛奶時間是按年齡決議天天的飲奶次數、時間和飲奶量，成年人喝牛奶就要考究喝牛奶的時間了。 有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是通過一個晚上睡眠休憩人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的預備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中還未被充沛消化吸取就被排入腸中造成了營養成分的損失。牛奶中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用，若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的珍貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完整起到蛋白質應有的作用，異常可惜。 牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸取利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸取就被排入大腸，

高中學生喝什麼牛奶好

喝純牛奶或高鈣牛奶比較好

高中生、高三學生喝有機奶好還是純牛奶好？

有機牛奶與普通純牛奶的不同主要在於飼料來源、奶牛的飼養方式、牛奶處理過程。

有機奶與普通牛奶最顯著差別是，前者在其生產和加工過程中絕對禁止使用農藥、化肥、激素等人工合成物質，後者則允許有限制地使用這些物質。 因此，有機奶的生產過程要比普通牛奶複雜的多，需要建立全新的生產體系，採用相應的替代技術。

只有這樣，有機奶牛所產的有機牛奶才能最大限度保存牛奶的天然營養成分，有機牛奶新鮮程度會大大提高。當然價格比普通牛奶要高很多，屬於高端產品，對一些追求高品質生活的人來說，有機牛奶應該是他們的首選。

但這不代表普通牛奶就很糟糕，只要是正規的公司生產的牛奶其安全性和營養都是有保障的，這點請放心，對於我這種普通的工薪族來說，普通牛奶是不錯的選擇，因為他的性價比絕對比有機奶要高。

高中生喝哪些牛奶較好

純奶和酸奶交替喝。純奶補充必要的優質蛋白，酸奶培養腸道細菌群。喝兩週純奶鮮奶最好，再喝一週酸奶。

高中生早上最適合喝什麼奶

對於高中生而言，都是關鍵的時期，營養方面很重要。每週或者是每天都可以安排不同的營養。可以是小米粥（吃飽、有營養、價值高、）可以是牛奶（含鈣量高、補充營養、以及所需要的體力），可以是含多種維生素的湯、核桃（補充大腦營養這個不假）、還可以是豆漿（裡面可以是很多種樣式：水果、花生大豆等穀物加在一起打磨；還有就是核桃、堅果、杏激、等等加入進去打磨）還有其他很多。

現在高中生怎樣容易長高，喝什麼牛奶較有營養。

建議喝純牛奶，主要營養成分是蛋白質和鈣，對長高是非常有幫助的。

每100克牛奶所含營養素如下

熱量（54.00千卡）、蛋白質（3.00克）、脂肪（3.20克）、碳水化合物（3.40克）、維生素A（24.00微克）、硫胺素（0.03毫克） 、核黃素（0.14毫克） 、尼克酸（0.10毫克）、維生素C（1.00毫克） 、維生素E（0.21毫克）、鈣（104.00毫克） 、磷（73.00毫克） 、鈉（37.20毫克）、鎂（11.00毫克） 、鐵（0.30毫克）、鋅（0.42毫克） 、硒（1.94微克） 、銅（0.02毫克）、錳（0.03毫克）、鉀（109.00毫克）、膽固醇（15.00毫克）