胖人增肌吃什麼蛋白粉?

胖人練肌肉吃蛋白粉會不會更胖?

你好，回答是一定會影響你的減脂計劃，你目前是在減脂期，其理論是消耗大於補充，脂肪才會減少。

此階段每日3~4個煮雞蛋清，牛肉3兩，豆腐或豆製品適量，蔬菜水果這類食品完全可以達到你每日消耗所需。

還有，既然體型較胖，沒有把脂肪減下去之前是不能做增肌訓練的，否則你練出肌肉來會像一個水桶。

偏胖的人要吃哪種蛋白粉來增肌

吃什麼吃啊， 減脂先啊，要是你不會健身的話，粉什麼的還是不要吃了，吃了也沒用

健身增肌吃什麼蛋白粉？

肌肉科技的吧！bsn的也不錯！首選就是這兩個牌子，增肌必備，千萬別停別人瞎說買什麼安利的，那些都是植物蛋白，對力量訓練屁用沒有反而還會阻礙你雄性激素罰分泌水平，至於怎麼買的話照目前看來你只能網購了，國內至少百分之90的健身愛好者都是網購，至於會不會有假貨這個很難說，最好選擇淘寶上信譽好的賣家吧！有什麼不懂再問我吧！採納檔案哦！打的我手都有點累！謝謝

樓主是個胖子，想邊減脂變增肌，吃什麼蛋白粉好

減脂和增肌是不能同時進行的，你要先選擇一個目標進行，至於蛋白粉就看你的經濟狀況了，有錢就選好點的，沒錢便宜點的也能喝，無非就是蛋白質含量的高低了，

胖人健身減肥吃蛋白粉還是增肌粉好

你好，回答是一定會影響你的減脂計劃，你目前是在減脂期，其理論是消耗大於補充，脂肪才會減少。

此階段每日3~4個煮雞蛋清，牛肉3兩，豆腐或豆製品適量，蔬菜水果這類食品完全可以達到你每日消耗所需。

還有，既然體型較胖，沒有把脂肪減下去之前是不能做增肌訓練的，否則你練出肌肉來會像一個水桶。

減脂增肌吃什麼類型的蛋白粉

其實蛋白粉都差不多，吸收最好的還是乳清蛋白粉。。。其實剛練的人都沒多大必要吃粉，把日常飲食做好就完全足夠了，當然吃也沒事，不要過量傷腎就行。。。

想既減脂又增肌對老手很困難，對新手還是有可能實現的，關鍵要控制好飲食，碳水，蛋白質，脂肪的攝入比例，攝入的總熱量都要精細一點。。。太少容易即減脂又少量減肌，太多增肌又少量増脂。。。

胖的人適合喝增肌蛋白粉嗎？ 5分

要看看你有沒有這個需要，如果你是去健身，本來就胖的話，暫時不需要

胖人要練肌肉是吃增肌粉好還是乳清蛋白粉好？增肌粉好像是可以增重的，應該不可以吃吧？

胖人練肌肉只要飲食能保證營養就行，不要額外吃粉。

瘦子增重增肌吃什麼蛋白粉好？

多補充蛋白質，自然綠色的食物就是最好的。