天天做噩夢是什麼原因?

General 更新 2024-12-22

老是做噩夢是什麼原因引起的

為什麼做夢呢？關於夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者後，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內容的科學家發現，夢裡往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：

1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激信息微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激信息相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。

2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個實例：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。

因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：

1、保持情緒樂觀。

2、消除矛盾衝突。

3、改變依賴思想。4. 是有所思，夜有所夢，是你面臨精神壓力太大，通過夢境來釋放一下而以，要學會放鬆自己。5. 自從懂事以來，從來都沒做過。6.哪怕睡前看恐怖片都不會做。會做噩夢的人，因該是思想上略有問題的，每天都庸人自擾.7.日有所思，夜就有所夢 .惡夢

魘夢，又稱為夢魘，發生魘夢時，小孩會在睡夢中發出驚叫現象，或者突然從床上坐起，嚎啕大哭，高聲呼救。此時，小孩兩眼圓睜，面色通紅，片刻後安靜，自行復睡。

如果當時把孩子強行喚醒，被喚醒的患兒當時神志朦朦朧朧，不知發生了什麼事情。待家長提醒後，幼兒再仔細回憶，可以說出自己剛才作了一場惡夢，這種情況就是魘夢，也就是通常人們習稱的“作了一場惡夢”。

魘夢是發生在睡眠中的一種異常表現。睡眠是大腦皮層發生廣泛性抑制的一種表現。人處於睡眠中，大腦皮層的功能雖然抑制了，但大腦細胞的生物電波仍在繼續不斷地發放。一個人的睡眠過程無論多長時間，總可以分為正相睡眠期和異相睡眠期兩個時期。這兩個時期的腦電波發放情況是不同的，正相睡眠時的腦電流呈高幅慢波，在異相睡眠時卻發現有放電現象，魘夢是在異相睡眠期發生了變化。

魘夢的發生與精神因素有關，例如情緒過於興奮、緊張、恐懼等。一般不需治療，待他們的中樞神經系統發育成熟了，大腦皮層的興奮和抑制功能完善了，魘夢現象也就自然而然消失了。如果發生頻繁的患兒，可在臨睡前服適量安定片有助睡眠，也可使魘夢減少發生。

人為什麼會做夢？

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？

科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。

由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢......

最近老是做噩夢，是怎麼回事？

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳治療時期。

經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！

但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。

所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！

其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！

最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。

還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。

我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。

每天都會做夢是什麼原因？

經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。祝你健康

晚上經常做噩夢是什麼原因導致

你好，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步）

指導意見：

，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後反彈等副作用,不宜長期服用。

晚上天天做噩夢是怎麼回事

做惡夢常常是三種因素導致的，一是睡眠環境受到打擾會導致惡夢。二是身心壓力大，會導致發夢。三是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，多夢就是一種信號，這時需要到醫院做常規檢查。

指導意見：

一般可以到鍼灸科鍼灸配合按摩治療，藥物用谷維素，五味子顆粒，刺五加，六味地黃丸，健腦補腎丸等藥物都可以試試，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛鍊，加強體質，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律。

在生活裡經常會做噩夢，這是什麼原因引起的？

不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。

其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。

國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍釘有直接聯繫，不要為此擔憂。關於夢境的內容，一般認為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。其二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那麼怎樣才能減少噩夢呢？

減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄像或小說，少看或儘量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。

注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。

預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，後來果然發現患有咽炎。

這幾天晚上，我天天晚上做噩夢，怎麼辦？是怎麼回事？ 10分

經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。