芹菜和木耳涼拌怎麼做?

General 更新 2025-01-03

芹菜和木耳涼拌怎麼做

1、彩椒洗淨切絲，木耳洗淨泡發好；

2、把彩椒絲、木耳放到一起，加糖、醋、鹽、味素、蒜調勻即可。

胡羅卜芹菜粉條黑木耳涼拌怎麼做

主料

芹菜250克

輔料

胡蘿蔔

半根

調料

食鹽

適量

醋

適量

蒜

適量

生抽

適量

香油

適量

芥末油

適量

涼拌芹菜胡蘿蔔絲的做法

1.胡蘿蔔半根洗淨去皮後切絲

2.芹菜洗淨摘去葉子和嫩尖留作他用，將留下的芹菜梗切段

3.開一鍋開水，水開後放一小勺鹽進去，再將切好的胡蘿蔔和芹菜段燙一下

4.將燙好的蔬菜撈出控水

5.將剝好的蒜搗成蒜泥，加醋、生抽、香油和芥末油調勻作為調料汁備用

6.將控水後的蔬菜放到大的沙拉盆裡，加入調料汁拌勻後醃製半小時入味後即可食用

涼拌芹菜花生木耳怎麼做

花生，木耳先用水泡發，然後用水把芹菜，花生，木耳依次用開水焯過，再過涼。最後三种放在一起，加鹽少許，香油，味精即可。（愛吃辣椒的，可以加些辣椒油）

蓮藕芹菜木耳一起怎麼涼拌

蓮藕芹菜木耳一起

放上大蒜涼拌

這樣子食物非常美味。

如何涼拌芹菜

芹菜切成段，燒一鍋水，開，放芹菜適量，變色撈出，放入旁邊一大盆涼開水裡，及時冷卻，（否則，芹菜會黃），然後用手撈出滴乾水分，加海天金標生抽王、胡互、麻油，拌勻，及時享用。可以不給醋。

木耳和芹菜可以一起吃嗎??????

木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環境中作業的人，特別應多食木耳。芹菜纖維多能增加腸胃蠕動，多吃可以降血壓對排毒有一定功效。二者可以放在一起吃。

經常涼拌木耳芹菜，可以減肥麼，還有什麼利弊？

由芹菜搭配黑木耳而成。芹菜是藥食作用兼而有之的利好食材，有著降血壓、潤腸等功效。黑木耳人稱血管清道夫，養生保健作用很顯著。兩種普通又利好的食材，用健康的涼拌方法加工，清淡爽口，益處多多。

歷代醫學文獻都有論述，認為芹菜有“甘涼清胃、滌熱祛風、利咽喉、明目益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜等功效。因此，芹菜有“廚房裡的藥”之稱。經常吃芹菜能增強抵抗力，尤其在春季，人們往往容易出現感冒發燒、咽喉疼痛、口腔潰瘍、心煩等症狀。經常吃芹菜有助於清熱解毒，祛病強身。但芹菜的降壓作用在其炒熟後並不明顯，最好涼拌，可最大限度地保存營養，起到降壓的作用。

材料: 芹菜，木耳，拌涼菜專用好醬油，白糖，醋

做法:

1.木耳最好用手撕，這樣口感會更佳。

2.涼拌木耳要先調好糖酸汁，重要的是糖和酸的比例為2：1，放醬油就不要再放鹽，汁調好後均勻地澆在芹菜木耳上面即可。

涼拌小芹菜怎麼做如何做好吃

食材明細

芹

涼拌小芹菜

菜

木耳

辣椒油

香油

日本醬油

陳醋

鹽

味精

摺疊編輯本段製作方法

1、芹菜切段。

2、芹菜木耳加上辣椒油，香油，日本醬油，陳醋，鹽，味精(我家不吃它，所以沒有加味精)拌好就可以了，味道非常不錯的。

3、攪拌均勻即可使用。

芹菜和木耳一起炒可以嗎？ 40分

芹菜可以和木耳一起炒。

芹菜木耳是一道佳餚。

原　料

芹菜、水發木耳、細鹽、醬油

製作方法

1、備洗好芹菜，木耳，熱鍋加油，油熱下芹菜及木耳。

2、加入適量細鹽炒至入味，出鍋前再加入適量醬油增加風味即可。

木耳和芹菜涼拌怎麼做

主料

黑木耳

80g

芹菜

300g

輔料

芝麻油

適量

鹽

適量

白糖

適量

醋

適量

白芝麻

適量

步驟

1.木耳泡發好後入水焯。

2.焯後用用涼開水過涼。

3.芹菜摘洗乾淨入水焯。

4.焯後用涼開水過涼。

5.過涼後的芹菜回刀後放在盆裡。

6.木耳過涼後瀝乾水，撕成小朵也放在盆裡。

7.加白糖攪拌均勻。

8.加鹽攪拌均勻。