運動時脖子扭了怎麼辦?

跑步時候扭到脖子了怎麼辦

脖子扭傷屬於損傷性頸椎疼痛，造成脖子僵硬，軟組織損傷，還有韌帶，可以出現軟組織疼痛，通常由於經常不活動造成。平時多熱敷，可以幫助緩解疼痛，要注意休息的。跑步前一定要做全身的關節運動，特別是要轉脖子，轉脖子要頸部放鬆，眼睛微閉，左右輪轉，轉時脖子要有放鬆拉長之意。

運動時候不小心把脖子扭到了··怎麼辦

脖子扭傷屬於損傷性頸椎疼痛，造成脖子僵硬，軟組織損傷，還有韌帶，可以出現軟組織疼痛，通常由於經常不活動造成。平時多熱敷，可以幫助緩解疼痛，要注意休息的。跑步前一定要做全身的關節運動，特別是要轉脖子，轉脖子要頸部放鬆，眼睛微閉，左右輪轉，轉時脖子要有放鬆拉長之意。

跑步脖子扭的閃著了，怎麼辦

先冷敷，然後拉伸，熱敷，慢走恢復

運動的時候脖子扭了，睡覺更疼，怎麼辦

你好. 運動的時候勃子扭傷了可以口服尼美舒利止疼的.生活上應該減少刺激性食物,忌油膩，忌腥葷,平時注意避免勞累，多食蔬菜水果，積極補充維生素C。

希望能幫到您，謝謝！

運動的時候扭了脖子,有什麼好方法

扭回來

運動的時候左脖子扭了

只要不紅不腫，就是扭到筋了，可以貼點膏藥，實在不舒服也可以到中醫醫院推拿一下。不去理會它過兩天也會好。