手筋骨疼痛怎麼辦?
General 更新 2024-11-04
手筋疼該怎麼辦呢
休息一下，用溫水泡一下，或者輕輕按摩一下。
1，冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環.每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次
2，用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血,淤血.繃帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血.
3.兩天之後可以按摩和熱敷,並慢慢開始恢復運動和拉伸.
4.外用藥酒,主要用於運動系統的損傷治療.使用時,先將藥酒塗擦患處,然後在患處及其周圍反覆按,揉,撫摩,並配合捏壓,彈撥,捋順,旋轉等輔助手法,以提高療效.
其實，你的這種情況只要休息幾天就行了。