腰總是很涼是什麼原因?

General 更新 2024-12-22

腰部經常很冰冷是怎麼回事？

腰部冰冷怕寒、跟腎虛、貧血、血虛、甲狀腺功能低下、精神壓力大等都有關係

你女朋友身體出現腰部畏寒症狀，不及時調理的話，嚴重時不僅是腰部怕冷，還會引起下肢發冷，致使睡眠不好，引起焦慮，心情煩躁等症狀

尤其在冬季畏寒症狀會加重

畏寒現象的發生常與女性缺乏耐寒鍛鍊、身體虛弱、激素失調、營養不足等因素有關

女性由於經期、孕期和產褥期或患有貧血、胃腸疾病及久病體虛等，肌體的抵抗力降低，抗寒能力差，所以天冷了容易畏寒（你女朋友連夏天都是如此腰寒，說明不是短期的病症了）。

她主要屬於腎陽虛，腎陽虛的人不能吃六味地黃丸，六味地黃丸只適合腎陰虛的了人服用，吃反了，會更畏寒、怕冷的、別亂吃啊

時尚的女性：體內鐵攝入量少、體質較弱、缺乏耐寒鍛鍊以及血壓低、糖尿病、甲狀腺功能低下的女性，容易引起局部或全身的血液循環不良，導致腰部畏寒、手腳冰冷

亞健康女性也容易出現畏寒現象

女性的工作與生活的壓力增大，會有明顯的：氣虛(氣短心悸、倦怠乏力、動則氣促)

血虛(頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、易脫髮、月經不調)

脾虛(貧血、身體發胖或消瘦、腸胃不好、便祕或便溏)

肺虛(虛喘咳嗽、反覆呼吸系統感染、易感冒)

腎虛(手腳冰涼、腰痠背痛、頭腦暈沉、記憶力減退、精神萎靡、小便頻數)

畏寒是可以引起很多臟器的虧虛

她應該養血調經、健脾，補肺益腎、安神，從調節臟腑功能，改善基礎代謝，多做耐寒鍛鍊、尤其在飲食上好好的保健、調養

先告訴你腎虛的分類：

腎虛分為兩種，腎陰虛和腎陽虛

腎陰虛：表現為頭暈耳鳴、耳聾耳鳴、心情煩躁、口乾舌燥、五心煩熱、皮膚瘙癢、腰膝痠軟、盜汗、失眠多夢、腰痠膝軟、手足心熱等症狀

女性會出現便祕、經血量少，嚴重的導致閉經

腎陰虛的人，忌吃熱性，辛辣，過甜、過於刺激性的食物，多吃寒性的蔬菜和水果

腎陽虛：表現腰部畏寒怕冷、怕風、面色蒼白、肢體發涼、易受風寒、臉色灰暗、多汗、腰膝痠疼、精神不振、食慾不振、陽痿、小便不利、手足冰冷、身體浮腫、腹瀉（五更洩）等

女性會出現不孕、性慾低下滴尿等症狀。

腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。

腎氣虛：容易感冒、精力不足、失眠、氣喘、目無神、腰膝痠軟、遺精、滑精、遺尿、尿頻、排尿無力、有滴尿、或大、小便失禁等

在飲食上吃些滋陰補腎益精的食物：枸杞子、板栗、核桃仁、山藥、動物肝臟、黑芝麻、桂圓、黑木耳、蘑菇、黑米、黑豆、牡蠣、蓮子、海帶、櫻桃、桑椹、銀耳、豬腰、雞蛋、蜂蜜、燕麥、豇豆、豌豆、蝦、燕窩、銀耳、乾貝、紫菜、人蔘、海馬、狗腎、羊肉、狗肉、鵪鶉蛋、甲魚、泥鰍等

由於在冬季，寒冷刺激神經興奮和內分泌功能紊亂，使毛細血管動脈及小動脈痙攣引起供血不足而出現毛細血管痙攣和微循環不好。

要多吃富含鐵的食物：人體血液中缺鐵也畏寒、怕冷，當增加鐵質攝入後，其耐受能力明顯增強。多吃動物的肝臟、瘦肉、蛋黃等含鐵多的食物的攝入。

含鐵的食物：木耳、海帶、蛋黃、豬肝、牛肝、黃豆（豆類）等

冬季手腳冰冷、腰寒的人：要多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、等黑色食物，可以促進血液循環，調節胃腸功能，改善怕冷狀況

富含碘的食物：人體的甲狀腺分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效能，碘靠外界補充。海帶、魚蝦、牡蠣等食物含碘豐富

怕冷、畏寒與機體內無機鹽缺乏有關

冬季常見的胡蘿蔔、紅薯、菠菜、大白菜、藕等含有大量的礦物質，是維持人體健康、增強禦寒能力，在食用......

女人的腰部很涼怎麼回事？

人的前俯後仰，左旋右轉，無不依靠強健的腰部。如果一個人經常發生腰痠背痛，就會給生活和工作帶來困難。脊椎先天性畸形或骨質增生；腰部肌肉、筋膜、韌帶、關節囊或椎間盤等軟組織損傷和疲勞；身體姿勢不正；腎結石、腎下垂以及婦女盆腔炎、子宮位置不正等等都可引起腰痛。

中醫學認為，引起腰痠腰痛的原因是腰部感受寒溼、出汗較多、被雨淋溼或長期從事姿式固定（如彎腰、久坐、久站等）的工作，致使氣血運行不暢而引起腰痠腰痛。平素身體虛弱或年老體衰，房事過度，引起腎臟精血虧損也可致腰痠腰痛。應用中醫中藥辯證治療本病的效果較好。

*寒溼腰痛：腰部自覺發冷、疼痛、活動不便，腰痛逐漸加重，遇陰雨天疼痛加劇。可用甘姜苓術湯治療。

*溼熱腰痛：腰部疼痛伴有熱感，下雨天腰痛加重，或見肢體關節紅腫，口渴心煩。可用加味二妙散治療。

*溼痰腰痛：腰部冷痛沉重，並影響後背及胸部，陰雨天暢重或伴腹瀉。可用龜樗丸治療。

*風寒腰痛：腰痛牽連脊背或下肢，或有發熱怕冷感，腰部覺冷。常用人蔘敗毒散治療。

*風熱腰痛：腰痛伴有熱感，小便黃，或發熱、口乾渴，咽喉紅腫。常用小柴胡湯加減治療。

*風溼腰痛：腰背發緊、痠痛，活動不利或發熱怕風；或伴顏面及四肢浮腫。常用獨活寄生湯治療。

*腎虛腰痛：腰痛腰痠，按柔後減輕，下肢無力，運動後腰酸加重，休息後減輕，常反覆發作。常用青娥丸加減治療。

*脾溼腰痛：腰痛沉重，面色黃白，食慾減退、伴腹瀉。常用平胃散加減來治療。

*肝鬱腰痛：腰痛牽連胸脅，似有氣在走竄，不能久立行走。常用天台烏藥散治療。

*瘀血腰痛：有針刺樣腰痛，痛處固定，疼痛時不能轉身，白天輕、夜晚重。常用活絡效靈丹加味來治療。

治療腎虛腰痛還可採用熨法治療，用肉桂30克，吳茱荑90克，生薑120克，蔥頭30克，花椒60克，一起炒熱，用布包裹熨痛處。腰痠腰痛還可用推拿法、鍼灸、拔罐、熱敷、按摩等方法來治療。

在預防腰痛方面，應避免坐或躺在潮溼的地方，若被雨淋或大量出汗後應立即換衣擦身，或服用生薑紅糖茶，以便發散風寒成寒溼。避免夜宿室外。若發生急性腰痛，應及時治療，適當休息。慢性腰痛患者除堅持藥物治療外，應保護腰部不受損傷、注意保曖及姿勢正確。腰痛伴有水腫者，應限制鹽和水份的攝入。長期堅持做保健操、氣功、太極拳等運動，有益於腰部的健康，對預防和治療腰痛都是很有效的方法。

後腰總是特別涼是怎麼回事