如何吃螺旋藻減肥?

螺旋藻可以減肥嗎？

你沒有說清楚你吃的螺旋藻的規格 象我們做螺旋藻生意的 一般介紹顧客吃螺旋藻的時候都不是按照粒數而是按照重量的 一般快速減肥法是一天三次 在飯前半小時到40分鐘左右吃 一次10克 同時喝大量的水 大概是一次性杯子的三杯吧 然後飯量減三分之二 這樣會見效很快 而且不會缺乏營養 缺點是消費太大 還有就是慢慢來了 一次四克 吃法一樣 但是飯量酌情減少 一般見效也不會太慢的```````

螺旋藻要怎麼吃呀，有什麼功效，可以減肥嗎

功效：

降低膽固醇、調節血糖、增強免疫系統、保護腸胃、治療貧血症

吃法：

1．日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。

2．抗疲勞每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。

3．減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆

螺旋藻

漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

4．體質差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

5．抵抗力差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

6．營養不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。

7．抗輻射每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

8．抗衰老每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

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怎樣吃螺旋藻才能減肥？

少吃多運動，堅持下去，沒螺旋藻也減肥

吃螺旋藻可以減肥嗎？

可以減肥，因為螺旋藻中的苯基氨基酸，能影響腦部控制胃口、均衡食慾。且螺旋藻中具有的高蛋白，幹糖能給提供生命活動所必須要的營養，我有段日子就是吃的程海保爾螺旋藻，這種天然的螺旋藻營養價值更高，對減肥中的免疫力還有一定的幫助。

怎樣吃螺旋藻才能減肥，應該注意什麼？

【減肥瘦身3原則】 1 、主食必須吃，但要均衡，不能暴飲暴食。 2 、不必拒絕肉類 3 、嚴禁去攝取甜食、酒及糖份高的水果

吃幾片螺旋藻可以減肥、 什麼時候吃？

吃螺旋藻減肥不是幾片就可以見效的，主要看你要減重多少，還要看你的吸收能力，當然還有質量也很重要，至於一次吃多少片，你可以按說明來吃，減肥 快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。 詳細信息：www.yndkt.com/...id=502 更多有關螺旋藻的資料請查詢：www.yndkt.com

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螺旋藻怎麼吃能減肥

對輕度肥胖者：每日飯前1小時吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同時控制飲食和堅持適量的有氧運動。一般一個月可減輕體重5-10斤左右。

中度肥胖者：每日飯前半小時吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同時控制飲食和堅持較長時間的有氧運動。一般兩個月左右可減輕體重20-30斤，恢復到正常體重的範圍內。

重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。

螺旋藻片可以減肥嗎？可以的話要怎麼樣吃？

1、抗疲勞，使身體充滿健康活力 螺旋藻中含有一種叫多糖的物質，能提高神經細胞的反應速度，使身體更加敏捷，靈活。還有另一種被稱為天門東的氨基酸，促進脂肪代謝和糖原的分解，產生更多的能量，降低容易使人感覺疲勞的乳酸含量，起到抗疲勞的作用。特別是男性在房事前2小時和酒席應酬前各服用4克螺旋藻粉，能非常有效起到迅速恢復體力和解酒的作用。 2．提高人體免疫力，堅決抵禦病毒入侵。 免疫力的下降會增加身體的患病機率，螺旋藻中含有豐富的維生素、微量元素和B—胡蘿蔔素，可以增強人體免疫細胞對病毒的吞噬能力，提高人體的免疫功能。 3．提高耐缺氧能力，讓有氧的身體年輕鮮活 人體缺氧是由於人體氧氣運輸機—紅細胞的攜帶能力下降所致。優活螺旋藻就有豐富的鐵質、維生素B12和葉綠素。這些物質能明顯提高紅細胞攜帶能力，保證更多新鮮充足的氧氣運載到身體各處，使人精神煥發，神采奕奕。 4．抑制腫瘤，電磁輻射，保護視力：明顯升高白細胞 腫瘤是由於細胞變異或擴散所致。螺旋藻中含有的藻藍蛋白與藻多糖兩類物質是公認的抗腫瘤因子，藻多糖能粘在癌細胞的表面，阻止了癌細胞穿透血管轉移到正常組織上，從而限制了癌細胞的擴散與發展。服用優活螺旋藻能減輕化療、放療後的副作用，對升高白細胞有明顯的效果。而螺旋藻中維生素A，保護視力起關鍵性作用。 5．調節血脂、血壓，有效降低膽固醇含量 答：可以，要降低血脂，要從疏通血液流通的管道—血管降低血液中總膽固醇的含量兩方面入手。優活螺旋藻中含有大量的r—亞麻酸，不僅能疏通血管，保持血管彈性，而且能夠降低血液中總膽固醇的含量，減少血液粘稠度，有效調節血脂。豐富的氨基酸在人體消化過程中能自然合成與產生膽鹼，同時在葉綠素和鎂的合併作用下，能限制血壓升高；降低血壓，達到預防和治療的目的。 6．胃腸潰瘍及胃炎 胃病患者多以胃藥來解除疾病，多數胃藥以中和胃酸來產生作用，長期服用易引起蛋白質和礦物質的吸收不良，導致體質變差。胃腸潰瘍則因鹼性礦物質吸收過少，導致胃酸過多及膽汁帶酸，而腐蝕胃腸黏膜，產生痙攣。胃腸潰瘍的根本治療方法是補充蛋白質，多吃高蛋白及維生素B類的食物。螺旋藻是弱鹼性食物，蛋白質的含量極高，並含有豐富的鉀、納、鈣、鎂等感性元素，鹼性離子能中和因進食過量的煙、酒、肉、糖和因環境影響等人體細胞中產生的酸性物質，同時可以中和並調節胃酸，解決胃部營養的滋補問題。促進十二指腸黏膜的再生，修復已損的腸胃黏膜。葉綠素本身具有消炎作用並參與膽鹼的合成，調節胃酸。對胃潰瘍的疼痛一般服用兩週後疼痛可消失，2—3個月即可痊癒。尤其對癌前病變的萎縮性胃炎更有獨特療效。同時螺旋藻也是習慣性便祕的緩解劑。 7．糖尿病 揭開糖尿病的恐怖與神祕性，關鍵就在於維生素B6和鎂。當人體缺乏維生素B6時，而產生尿黃酸，在血液中含量過高，48小時內就會使胰臟受損，不能分泌胰島素，而出現糖尿病狀，同時血糖也會升高。鎂元素可以減少人體對維生素B6的需求量。糖尿病患者因為胰臟不能分泌胰島素，導致胰島素不出，糖類不能為身體所用，於是利用脂肪和蛋白質產生熱量和精力，沒有糖則脂肪的氧化不完全產生酮，導致酮酸中毒。此時身體會感到疲倦，緊張或嘔吐的現象。嚴重時把體內的鉀透支。導致昏迷，甚至送命。因此，糖尿病人常缺鉀。螺旋藻中含有葉綠素1.33%是普通蔬菜的10倍以上。含植物性高蛋白及維生素B1、B2、B6、泛酸、鋅等可促使天然胰島素的產生，含高量的鉀元素，可以補充鉀。螺旋藻高達95%的吸收率，可以保證這些營養迅速而充分地被人體吸收。糖尿病人長期服用螺旋藻，能控制飲食，並保證......

螺旋藻怎麼吃可以減肥？

螺旋藻針對不同肥胖者，有不同的吃法：

對輕度肥胖者：每日飯前1小時吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同時控制飲食和堅持適量的有氧運動。一般一個月可減輕體重5-10斤左右。

中度肥胖者：每日飯前半小時吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同時控制飲食和堅持較長時間的有氧運動。一般兩個月左右可減輕體重20-30斤，恢復到正常體重的範圍內。

重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。

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螺旋藻減肥應該什麼時間吃最好?

螺旋藻減肥食譜 螺旋藻服用量情況說明 ●日常保健 每天5克左右 ●治療和康復 每天10克或10克以上 ●減肥 每天20克左右 飲食推薦： 切記螺旋藻服用時間要在飯前30分鐘到1小時哦！如果飯後或睡前服用，就變成增肥了，切記切記！注意螺旋藻是和水吞服，不是嚼服哦。 飲食推薦： 早餐：7g螺旋藻， 牛奶（酸奶）一杯。 午餐：7g螺旋藻，水果、水、牛奶（酸奶）適量。30分鐘到1小時後，清淡蔬菜、米飯或粥小半碗。 晚餐：3g螺旋藻，水果、水適量。30分鐘到1小時後，清淡蔬菜、米飯或粥小半碗。瘦肉、雞肉、牛肉等都可以食用。 總的原則： 若覺得不餓，可減少主食的攝入。若覺得餓，則多飯（最好是粥）少菜，牛奶、酸奶等都是非常好的東東哦。放心，全天的營養是完全足夠的。若有深海魚油一類的東東，可適當服用。減肥療程期間，排洩物一般為墨綠色的，這是因為螺旋藻本身的色素不會被身體吸收，所以就排出。另外，螺旋藻有極好的排毒養顏功效，如果排洩物顏色偏黑，則說明本身毒素較多，很久沒有進行有意識的排毒了。這是非常好的現象。 注意：儘量不要完全空腹服用藻藻。請在服用的同時，喝點牛奶、麥片或吃兩片餅乾等等，稍微吃一點後服用藻藻，這樣最好。 說螺旋藻有明顯的減肥作用只是商家的促銷用語，歐美等國將其用於減肥也只是起輔助作用，不要被這些說法帶入誤區。動物實驗表明，螺旋藻可使血清總膽固醇濃度降低，因此有調節血脂作用。胖人酯類代謝沒問題就不會高血脂，兩者不等同。調節血脂是螺旋藻多種作用之一種，別把減肥的希望寄託於螺旋藻，那樣你會很失望的。