跑步速度一般是多少?

成人慢跑速度一般是多少？

39名23～64歲健康成人在室外100米塑膠跑道上按擬合後的步頻,先後進行每分鐘90步、120步的步行和每分鐘150步、180步跑步,人工記錄步數、距離。其中24人在400米塑膠跑道上先後按每分鐘100步步行5 min和每分鐘160步慢跑3分鐘,以K4b2氣體代謝遙測儀測量運動耗能,人工記時和測距。結果每分鐘100、120步[平均（4.2±0.4）km/h、（5.2±0.儲）km/h]接近樣本人群（23～64歲）中速走、快走的自然步頻,每分鐘160步接近慢跑的自然步頻[平均（8.5±1.4）km/h]。

正常人跑步速度是多少

4m/S

正常人跑步每小時能跑多少公里

具體看您配速（每公里的用時）了 如果按照正常馬拉松訓練的標準正常人 50分鐘以內都可以跑10公里 這樣換算一下的話 一般正常人都可以在1個小時以內跑完12公里

觀點大體和樓下的朋友一樣

但是要提醒您 如果真得跑步的話 開始一定要慢 充分將身體的各個關節韌帶打開後 再加速 否則長時間下去的話 很容易受傷 再個就是 跑1小時以上的量 完了之後別忘記拉伸

謝謝

一般跑步速度是多少

這個要以你個人的體質來定義的，不要盲目的跟風

慢跑的速度大概應是多少？

在學校的操場一般是一圈300，每圈的速度保持在1分鐘左右可以~！！！其實慢跑是一種放鬆的運動！30分鐘以上身體才能充分緩解疲勞~！！不能說多少米每秒算慢跑，因為人和人的身體素質不一樣~！！要規定多少秒多少分那很多人吃不飽或消化不好~！！總之是因人而異的

人的平均跑步速度是多少

這個要看跑好遠了，短跑的話如50米就是差不多7米每秒，如果是跑1000米的話平均是4米每秒，如果是馬拉松，能跑下來都是強人。。。

慢跑的速度是多少？

最好跑三四十分鐘，其實前三十分鐘只是熱身，後面的時候才開始消耗卡路里呢，但是跑完後一定要拉伸拉伸韌帶，拍打拍打身體放鬆放鬆。不然容易形成肌肉，就更不好減了。跑步沒什麼硬性的要求，輕輕鬆鬆的小跑就可以了，跑步也是一個艱難的過程，你可以一邊聽些喜歡的音樂一邊跑步，這樣更好的消耗時間，而且心情也愉悅（希望能幫到你，麻煩點擊 “好評”，謝謝^_^）

成年人在跑步中，時速是多少？

正常情況下應該是10-15千米/小時。

慢跑大約多少速度合適

這完全因人而異。

就比如體能好點的人慢跑（這裡講個10公里左右的平均速度），一公里僅需3-4分鐘。　而偏胖的人慢跑一公里就要5分半-7分鐘，如果平時不運動的人可能平均一公里需要8-13分鐘。