高血脂能喝咖啡嗎?

General 更新 2024-11-24

血脂高可以喝咖啡嗎

最好不要！

對於患有高脂血症、高血壓等心腦血管疾病的人或此類疾病的易患人群來說，常飲濃茶、咖啡是非常不適宜的。

說起咖啡，有人喻之為“西方飲料的上帝”。咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水分等營養成分。此外，咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益於人體健康的成分。適當飲用咖啡，不僅能緩解疲勞，振奮精神，而且對提高腦力和體力勞動的效率頗有裨益。所以，咖啡在現代人的生活中越來越凸顯其重要的地位。科學家們也一直在關注這咖啡與血脂、心臟病之間的關係。研究發現，少量飲用咖啡可以使高密度脂蛋白與血脂、心臟病之間的關係，並且認為飲用咖啡後，可使儲藏的脂肪分解，有減肥的功效。但大量飲用咖啡可能使血中游離脂肪酸增加，血膽固醇升高，容易引起冠心病，故應忌過量飲用之。每人每天以2-3杯咖啡最為適宜。此外，咖啡具有刺激性，會刺激胃酸分泌，因此不應再空腹狀態下飲用。

值得注意的是，咖啡中有一種油性的物質，它對於心血管的影響因人而異，但是通常會造出血膽固醇的升高。這種物質的多少與咖啡的方式有關，當煮咖啡是以高壓蒸汽或懸滴式時，因為咖啡豆與熱水接觸的時間短，所以這種油性物質被提取出來的量少；但如果以浸泡為主的煮法，則咖啡豆與熱水接觸時間長，因此比較海易提取出大量的油性物質。

茶是我國傳統的保健飲料，對人體健康有諸多好處。茶葉中含有咖啡因、茶鹼、揮發油和維生素C，適量飲茶有興奮精神，解除疲勞、胃腸利尿等作用。另外淡茶也能降低膽固醇的濃度，減輕動脈硬化程度，增強毛細血管壁的彈性，因而茶是防治高脂血症和冠心病極好的飲料。但是，切記不要常喝濃茶，因為人體受濃茶過度興奮作用的刺激，能引起失眠，心悸、呼吸急促；濃茶還會使胃黏膜收縮，抑制消化液的分泌，引起胃病；高血壓、心血管疾病、糖尿病、腎炎及肝炎患者飲茶會加重病情。最為重要的是，由於濃茶中含有大量的鞣酸，會影響人體對蛋白質等營養成分的吸收，也會引起大便乾燥，對高脂血症和冠心病患者來說非常不利。所以對於這部分人群，宜飲用淡茶，切不可將茶沏得過濃。

此外，研究認為，新沏的茶水，對神經和心血管系統能產生興奮作用；而茶水泡的時間過長且濃，茶汁中的咖啡因積聚過多，則會對人體產生刺激作用。人體喝了這種茶就會感到不舒服。所以，長時間或多次沖泡的茶，不宜飲用。高脂血症患者想要健康飲茶，還要注意“十一忌”；忌空腹飲茶；忌飲燙茶，最好56℃以下；忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；忌沖泡過久，防止氧化、受細菌汙染；忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出；忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質；忌飯前飲茶，茶水會沖淡胃酸；忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化；忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效；忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎；忌飲焦味茶、黴變茶、串味茶。

綜上所述，濃茶、弄咖啡中含有豐富的咖啡因，飲用後易興奮，導致失眠和不安，還可造成心動過速和心律失常，高脂血症、高血壓、心腦血管病患者千萬要慎用，最好不用。如果想緩解疲勞和壓力，可以多喝白開水、談茶和低糖的果汁。研究認為，咖啡和濃茶具有興奮的作用，它可以令人暫時不感覺疲勞，但興奮之後卻會更強烈地感到疲勞，而此時已經錯過了最佳的休息和恢復時機，由此帶來的身體損害得不到及時修復，就會促進衰老。

高血脂能喝咖啡嗎

高血脂能喝咖啡。高血脂能喝咖啡，咖啡因有助於提高警惕性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用吵過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。所以有高血脂的病人還是少飲咖啡為好。

血脂高的人喝咖啡好嗎

大量的咖啡可使血中的膽固醇含量增高，加重血液中低密度脂肪的含量,請你改為飲茶吧.這樣有利於你的身體健康.

完全健康的人經常喝咖啡也是有害處的加上血脂高，你覺得呢？可以服用一些大蒜油之類的保健品。

需要注意調整飲食,平時提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，高血脂是由於飲食中油脂類食物過高等等原因，造成身體吸收過多形成。

建議你低脂飲食，加強活動鍛鍊，促進體內脂類代謝，通過低鹽低脂低糖飲食及適當運動調節，若複查仍高，則需服用降血脂的藥物

什麼人不能喝咖啡？血脂高的人能喝咖啡嗎？血脂高的人喝什麼能降血脂？

可以喝，不能加伴侶

血脂高的人可以喝咖啡嗎

建議少喝點

血脂高的人能喝咖啡嗎

血脂高與喝咖啡沒有關係。就目前的研究看，導致高血脂的原因主要是缺乏運動，飲食過於油膩或者吃甜食太多，某些疾病或遺傳的因素也會導致血脂高。