脖子後面肉很厚怎麼減?
怎樣減掉脖子後面的肉？
你可曾注意過舞蹈演員優美的脖頸？那是由於長期職業舞蹈訓練，演員習慣性地伸展與收縮脖頸肌肉的結果。
有誰會覺得彎曲的頸背是優美的呢？如果把頭部縮進雙肩，就會嚴重地影響外表和風度。頭部的舉止和人們的心理有著密切的關係。心情不好，連走路也會駝背。當人高興時候，頭總是擡得高高的，胸部也不由自主地挺起。可見習慣性的不良姿勢對人的精神面貌有著極大的影響。
如果頸部肌肉不發達，那麼脖頸就會向前彎，人顯得軟弱無力，自然會影響一個人的風度。例如：脖頸過短或過長，軟弱無力、多皺紋，由於脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等。下面教你一套15分鐘的脖頸操，每天練習能讓你的頸脖變漂亮。
頭頸自然放鬆，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動，當下巴轉到肩部時，停留幾秒鐘，然後還原。左右重複20次。
頭部後仰，用雙拳撐住下巴頦兩側，兩肘關節相併，頭盡最大力量向下低，停留片刻，重複15次。
身體俯臥在長凳或床上，將頭部探出，並與地面平行。頭部由低開始，慢慢盡最大的力量擡高，停留片刻，重複15至20次。
面對牆壁雙臂直撐，身體保持垂直。兩胯向前移動，挺胸向前，頭部盡力向上擡舉，雙腳站立不動，稍停片刻還原，重複15次。
祝你早日如願，擁有美麗的脖頸！！！
脖子上的一坨厚肉怎麼減掉
首先要讓您知道一個減肥的誤區，單純的鍛鍊一個位置並不能很好的起到減肥的作用，一般所說的減肥都是全身性的， 因為脂肪在鍛鍊一段時間後就會給身體供能，並不會因為位置不同而不會對脂肪產生消耗。
其次，針對您提出的問題，我覺得可以先進行一定時間的有氧運動，比如慢跑，籃球等，在結束之後可以針對性的對脖子進行鍛鍊來進一步燃燒掉脖子部位的脂肪，比如多種方式的仰臥起坐。
脖子後面靠近肩膀的肉太厚了怎麼減
雙手抱頭，雙肘交替打開關閉，30次一組，3-5次，中間休息1分鐘，適應後可負重1KG啞鈴，雙手舉起放在雙耳處，坐前面的動作，一般1個月可有效果，同時飲食攝入低脂肪的餐飲。
怎樣減掉脖子後面的肉
我瞭解...等夏天到了..要穿低領衣服..脖子肥肥的..腦袋要是大..那整個人上半部分看起來就是個球..要是頭小..就像導彈頭..我有個朋友就這樣的~~~~不過在偶的英明指導下好多了~~~哈...你平時枕的枕頭表太高了..容易造成脊椎變形..床扳最好是硬的..以背部免脊椎和脖子後面的脊椎一起扭曲...= =！！..額..你可以有空暇就做做壓肩挺胸的動作..並保持一會會..還有拉伸運動..自由伸展什麼的~~~坐姿也要正確..要是不習慣..就先堅持靠在一張硬的椅子背上坐正了去工作學習..慢慢習慣`..恩~~別躺在床上看書看電視什麼的..脖子會變的不好看的..還有皺紋..~~時間長了..還會駝背..整個人精神風貌就不行拉~~
脖子後面有堆肉，怎麼才能減掉。
你可曾注意過舞蹈演員優美的脖頸？那是由於長期職業舞蹈訓練，演員習慣性地伸展與收縮脖頸肌肉的結果。
有誰會覺得彎曲的頸背是優美的呢？如果把頭部縮進雙肩，就會嚴重地影響外表和風度。頭部的舉止和人們的心理有著密切的關係。心情不好，連走路也會駝背。當人高興時候，頭總是擡得高高的，胸部也不由自主地挺起。可見習慣性的不良姿勢對人的精神面貌有著極大的影響。
如果頸部肌肉不發達，那麼脖頸就會向前彎，人顯得軟弱無力，自然會影響一個人的風度。例如：脖頸過短或過長，軟弱無力、多皺紋，由於脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等。下面教你一套15分鐘的脖頸操，每天練習能讓你的頸脖變漂亮。
頭頸自然放鬆，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動，當下巴轉到肩部時，停留幾秒鐘，然後還原。左右重複20次。
頭部後仰，用雙拳撐住下巴頦兩側，兩肘關節相併，頭盡最大力量向下低，停留片刻，重複15次。
身體俯臥在長凳或床上，將頭部探出，並與地面平行。頭部由低開始，慢慢盡最大的力量擡高，停留片刻，重複15至20次。
面對牆壁雙臂直撐，身體保持垂直。兩胯向前移動，挺胸向前，頭部盡力向上擡舉，雙腳站立不動，稍停片刻還原，重複15次。
祝你早日如願，擁有美麗的脖頸！！！
我的頸子後面的肉很厚是怎麼回事
這個情況一般是和你經常低頭玩手機，經常趴在桌子上面寫作業，或者是在電腦面前打遊戲。特別是前面兩者總低著頭的話，就會有你現在所描述的這種感覺了。長時間低頭，頸椎後面的肌肉都處在一個緊繃的狀態，你自己摸起來的時候，就會有現在你描述的這個症狀了。這樣的話，你平時自己一定要注意調節了，不能總長時間低頭了，再一直下去的話，那就有可能出現頸椎病了。