上課如何不睡覺?
怎樣才能做到上課不睡覺？
上課聽不進,說白了就是注意力不集中.
學習時注意力無法集中的原因有很多，先看看你屬於哪一種。
一是學習目的不夠明確。
二是學習內容太難，學習負擔過重，心理壓力太大。
三是學習內容太易，你已爛熟於心了，因重複學習而厭煩。
四是疲勞過度，大腦未得到充分休息。
一、早睡早起，自我減壓。儘量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收穫，相信自己只要平日作出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心裡輕鬆、心情愉快，注意力就容易集中了。
1.放鬆訓練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然後鬆弛，同時暗示它休息，然後，從右腳到軀幹，再從左右手放鬆到軀幹。這時，再從軀幹到頸部、頭部、臉部全部放鬆。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕鬆、平和的狀態。
2.難易適度法。對於那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對於難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對於不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會鬆懈拖沓。拿下學習中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。
3.感官同用法。調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴裡讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。
4.排除干擾法。先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時間，然後在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環境中時間相同為止
1.早點睡覺
2.早晨起來喝點咖啡
3.下課去洗洗臉，用冷水刺激一下.
4.中午一定要睡覺
若按以上方法，一個禮拜就應該上課不困了
一定要保證8小時的睡眠.
上課試著記筆記,可以將注意力集中到上課上來.
注意:數學是培養思維的課程,是其它理科的基礎.首先要學好數學.
學習最簡單的方法是:
其實學生應以學為主,全面發展.
書山有路勤為徑,學海無涯苦做舟,勤能補拙.改善學習方法.
請採納答案，支持我一下。
怎樣才能剋制自己上課不睡覺
上課睡覺的原因很多……
有可能是休息不夠，你需要科學的睡眠，其實這也不難做到，學校的休息規定已經是夠科學的了，甚至在中午覺時還可以減少些，中午需要睡一下，但不是多長時間，一般來說半個小時就足夠了，也不能一點都不睡，要不你上課又得睡覺了。長期堅持下去你會發現真的很容易適應，習慣成自然了。
不過還可能是你對課程不感興趣的原因，也許你需要的也是學習方法吧，集中注意力去聽，多用點心去思考，要不就是對這位老師再多些興趣，也許對你會有些改變。努力吧。
怎麼樣才能上課不睡覺.方法
每天晚上早點睡，不熬夜，聽課時多記筆記，多動腦筋思考，思路跟著老師走。
怎麼才能使上課不犯困,不睡覺
上課犯困 有時是因為晚上沒睡好，有時吃完飯後血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。
不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。
1.拳頭按壓 釋放疲憊
拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
2.指彈輕敲 趕走疲倦
(1)頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
(2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，充滿精神。
3.熱石按摩 頸部舒暢
選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
4.嗅聞精油 神清氣爽
精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。
另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。
5.幹刷身體 提神養身
頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，勞動你的雙手幫忙提振精神。用手幹刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，各刷10下(記得手臂要轉動，整個手臂都要刷到)。
腿部則分兩個區域，(1)腳踝到膝蓋，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各區域10下，先刷(1)再刷(2)，之後再換腿做。若沒有老闆監視，不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝，可說是一舉數得，下回不妨試一試。除了雙手萬能外，也可藉著刮痧板或市售去角質的手套，效果一樣好。
6.百用薄荷 醒腦消暑
盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
7.粗鹽泡腳 恢復精神
有時疲憊感不僅是在上課時刻，有時放學回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態。請在碗裡添加2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴你喜歡的精油調勻，之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓你全身放鬆，舒服愜意。水溫要高過體溫。若不知選擇什麼精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅,
一片空白 回答採納率:32.0% 2008-09-14 07:31 檢舉
上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。
還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發睏。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。...
怎麼樣才能在上課堅持不睡覺？？
一定要有自我的控制能力
要知道
老師講的東西
有可能被你這一睡
全部都跑丟了
學半天也是無用功了
怎麼樣才能在課堂上不睡覺
使你在課堂上產生眼困的原因我想大概有這幾個吧：
1.睡眠不足，睡眠質量差
2.課堂氣氛太沉悶，老師講課沒有生趣
3.課堂內容枯燥無味，致使無法讓你提高興趣
4.由於個人情緒因素等
只要你自己認識到問題的原因，你就可以有所針對解決問題
防止上課睡覺的22個方法
1．上課要盯著老師，以防走神。2．適合自己的聽課姿勢，但要適度。
3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。
4．上課時工具書在手邊，節約時間，防止走神。
5．適當聯想，但不是走神，而是老師講解內容的深化和廣化。
6．聽課一定要提出問題。
7．對於老師多次重複講的內容要耐心多聽幾次，溫故知新。
8．聽課要聽重點，聽框架，構建知識體系，爭取使重點內容起提綱挈領的作用。
9．具有強烈的學習上進心，強烈的上進心可以鞭策著你前進，時刻提醒你努力學習，不忘根本。
10．培養堅強的毅力，毅力是一個人達到成功的條件，可以把學習與其它事情聯繫起來，逐漸在學習上培養堅持不懈的努力。
11．上課保持一種緊張感，時刻跟著老師的思路走。
12．上課筆記應該記大體框架，課下整理，不要放過任何一個小的細節13．強迫自己上課不要去分神，當分神的時候，心裡默唸幾遍“別走神，別走神”，也可在顯眼位置貼上“集中精力”“專心致志”等警示語。
14．對學習保持濃厚的興趣，要有強烈的求知慾。
15．根據自己的實際情況，找適當的時間預習。
16．保持每天有一定的複習時間。
17．常回頭看看，想想，時常反省。
18．簡單的事情重複做。
19．上學放學路上安排一下計劃。
20．不要應付作業。
21．對於特殊題目中抽象出一般方法進行整理總結，對其加以記憶，以便於以後運用。
22．尊重老師，尊重老師的勞動，欣賞老師的優點。
希望這些回答能對你有幫助...
如何控制上課不睡覺
早睡早起，每天晚上儘量十點邊上睡覺，早上六點多起來就OK了
如何保證上課不睡覺。
思維緊跟著老師的話語，一字一句的去分析，多舉手發言，多隨老師的語言去思考。