轉氨酶高如何適量運動?

谷丙轉氨酶高的生活禁忌

谷丙轉氨酶高的人要吃一些新鮮，清淡的食物，多吃水果，多吃一些有營養的食物。不要喝酒，吃辛辣，粗糙的食物。由於谷丙轉氨酶高常見於肝臟疾病患者人群中。因此，還應該注意生活方面的調理。需要強調的是患者在調養的時候不要走進的幾個禁忌：一、不要吃辛辣刺激性食物，吃辛辣刺激性食物是引起轉氨酶升高的非病理原因之一，如果轉氨酶高的人在吃辛辣刺激性食物不但不利於轉氨酶的降低，還可能會引起患者的轉氨酶持續性升高。二、運動要適量，劇烈運動和運動後軟組織損傷都會造成谷丙轉氨酶升高，因此患者做適量的運動可以，但是不要做劇烈的運動。三、不能太過勞累，過度勞累會增加肝臟的負擔造成谷丙轉氨酶升高。

轉氨酶高不能吃什麼食物

轉氨酶是肝細胞破裂後釋放的，代表肝損傷。大部分藥物，要經肝臟葡萄糖醛酸化才能經腎臟排出，所以藥物大部分傷肝。食物中高飽和脂肪酸、高膽固醇的都會造成肝臟損傷，同時，避免酒精和其他含有人工色素的食物

肝功能轉氨酶高怎麼辦

引發肝功能的原因很多的，像飲酒，休息不夠，生活壓力等等，還有一些藥也是能引起肝功能異常的，平時就多休息下，食物清淡點，適量運動就可以了，如果過幾天轉氨酶還沒降下去的話，選擇其他藥，例如雙環醇片降轉氨酶效果很好。