踢花毽用什麼鞋最好?

踢東北花毽應穿什麼鞋，有沒有專業鞋賣

踢東北的花鍵可以穿著，踢毽球專用的毽球鞋。

毽球鞋專為踢毽子設計的，輕盈、舒適，鞋的前臉部分設計的很稜非常適合踢毽子時穿著。毽球鞋，通常可以在體育用品商店賣到。在網上也可以很容易的買到。

哪種毽子的質量好,耐踢？

根據不同類型的毽子毽球推薦如下：

專業的毽球：比賽用的比較多的是場堂前燕”，以前我還用過江蘇太倉的毽球。

大毛的毽子：一般就是公園圍圈踢的那種，“好朋友”的比較好，每一根毛一個孔，有的毛折了可以再換一根毛插進去，耐踢一些。

雞毛毽：這種應該都差不多，你去那種小商品市場，一元一個就可以買到。

另外：不管是毽球還是毽子，踢的時候建議穿運動鞋，適合的鞋，不要穿很硬的皮鞋等，很容易損壞毽球或毽子，再就是自己也容易受傷。毽子掉了不要用腳去搓，撿毽子的時候手儘量拿託，不拿毛。

踢鍵子對身體有跟些好處,應該注意什麼?

踢毽子是我國一項古老的健身方法，對於提高人體的肺活量，促進血液循環 ，提高新陳代謝，增強體質都有很好的作用，尤其是在不適宜從事其他戶外活動的情況下，更適合於在室內健身。經常踢毽子，還可以增強對感冒的抵抗能力。 踢毽子的好處多多，踢毽子時，通過擡腿、彈跳、曲身、轉體等動作，使身體的各部分都能得到很好的運動，能有效地提高腿部關節的柔韌性和身體的靈活度。踢毽子還可集中注意力，鍛鍊人的機敏，增強反應能力，刺激大腦皮層，提高人的智力。 踢毽子除具有健身功能外，還有很大的娛樂性。因為所需場地小，不必與人爭搶，運動量大小可控，因人而異，可隨意控制，故男女老少都可參加。踢毽子是人們冬季休閒健身的理想選擇。

踢鍵子

基本鍛鍊目的：通過踢、盤、拐、分、大跳等踢鍵動作的自如連接，能訓練孩子的反應能力，鍛鍊下肢肌肉群和關節的靈活性及柔韌性。

最新遊戲規則：

1.“唐僧定位”－－在地上畫出直徑2米的圈，兩至三位小朋友或孩子與爸爸媽媽進行比賽，踢法不拘，一旦鍵子落地或雙腳出圈，即為輸家。

2.“眼疾手快”參賽者每人手持一個乒乓球拍，如有鍵子用腳難以接住，可以用球拍“海底撈月”，救起鍵子，但下一步必須用腳來踢。這對兒童的反應速度和心理上的鎮靜與行動上的有序是極好的鍛鍊。

去青州看蝶是什麼意思

在古城青州，到處能看到一隻只花毽在空中飛舞，猶如美麗的蝴蝶在百花園中快樂嬉戲。

人們早晨踢，晚上也踢。娛樂場所踢，重大活動也踢。省會濟南踢，首都北京也踢。看樣子，早晚有一天要踢到國際上去。

花毽協會從成立到2006年底，已有在冊會員230多人。在市政府的直接領導下，參加了很多市級、省級、國家級的重大活動，大大提高了市民的高雅情趣和文化品位，達到了榮市益人的高尚境界。為宏揚和普及青州花毽，為建設和諧、文明的青州做出了積極的貢獻。

青州的花毽為什麼如此興盛不衰？一項民間的活動為什麼能如此官民一心？我們找到了青州花毽協會會長李賢臣老師。要深入瞭解踢花毽的情況，須得從追溯踢花毽的歷史開始，才能更深刻地體會到花毽的永恆魅力。

一 追溯踢花毽的歷史

花毽，也稱毽子。踢毽子是從古代“蹴鞠”演變而來的。蹴鞠本是軍中習武之戲，類似今天的足球賽，相傳為黃帝所創。經過幾千年，蹴鞠被毽取而代之，娛樂範圍亦由軍中擴展到民間。

踢毽子成為我國民間一項歷史悠久的傳統體育活動，早在二千年前的漢代就已經出現了。根據文史學家的考證，漢代畫像磚上已有記載踢毽者的圖像，因此踢毽子可說起源於漢代，而盛行於南北朝及隋、唐。

詳細的記載踢毽子活動的書，要數唐朝的《高僧傳》：有一個名叫跋陀的人到洛陽去，在路上遇到了十二歲的惠光，在天街井欄上反踢毽子，並且連續踢了五百次，觀眾驚歎不已。跋陀是南北朝北魏時(公元467～499年)人，為河南嵩山少林寺的祖師，他非常喜歡惠光，就將他收徒弟惠光就成了少林寺的小和尚。而少林寺武術也就開始採用踢毽子作為輔助工具之一。

到了宋代，參加踢毽子運動的人更普遍，當時在臨安城就有專門製作毽子的小手工藝人。宋朝高承在《事物紀原》對踢毽子有較詳細的記載：“今時小兒以鉛錫為錢，裝以雞羽，呼為毽子，三四成群走踢，有裡外廉、拖搶、聳膝、突肚、佛頂珠等各色。”

明朝劉侗、於奕正同撰的《帝京景物略》一書記載著：“楊柳兒活，抽陀螺；楊柳兒青，放空鐘；楊柳兒死，踢毽子。”這說明了在楊柳兒枯，天氣冷的冬天，踢毽子正好可以暖身活血，可以御嚴寒的氣候。

清人阮葵生所著的《茶餘客話》卷十八記載當時北京的踢毽情形，說明踢毽子已被納入雜技團的表演中，而且是最精彩的項目。到了清末，踢毽子已達到鼎盛時期，參加的人越來越多，不僅用來鍛鍊身體，作為養生的方法，而且把踢毽子和書畫、下棋、放風箏、養花鳥、唱二簧等相提並論，一些人也以會踢毽子為榮。

民國初年，踢毽子不分男女老幼，人人會踢。民國三十四年，第六屆全國運動會上，曾把踢毽子列為國術比賽項目。 直到民國六十四年六月，教育部普遍推行民俗體育活動，踢毽子即為項目之一。

二 青州花毽的歷史

花毽協會會長李賢臣介紹說，青州的花毽活動開始是自發的。踢花毽是青州老百姓喜聞樂見的體育活動，人們已經把踢花毽作為生活中不可缺少的一部分。他從8歲就開始踢花毽了。

青州的花毽歷史是從滿族人進入青州建立北城開始的。那時玩花毽是滿族宮廷內的一項娛樂活動，後來流傳到民間，整個青州很多人都喜歡上了這項民族體育活動。在北城以外，生活困難的時候，花毽依然是孩子們最好玩的遊戲。生活條件好了，以前的苦孩子都長大了，懷念起小時候踢花毽帶來無與倫比的快樂，他們重新拾起來了。從自家院落，到大街小巷，無論是在西門廣場，還是荷花橋路口，火車站、汽車站、超市門口、花園、街邊、小區裡，到處都在踢花毽。小到幾歲的兒童，大到年過七旬的老者，只要一閒下......

踢毛鍵的好處

增強心稜功能，減肥自然不在話下。對初學者忠告：不要運動過長時間。因為初學者體力還沒有強化到能夠堅持大運動量的程度，心肺符合過重，反而有害，建議循序漸進方法為好。人的體力是有周期的，有時候自己感覺很亢奮，可以運動很長時間，實際上身體各器官已經吃不消了，而自己卻沒發現，這樣危害是很大的。

初學者如何界定自己運動時間是否合理呢，簡單方法：發現自己大汗淋漓，氣喘嚴重，就應該停下來；檢查心跳次數，如果超出平時每分鐘心跳次數25次以上，也應該停下來