怎麼減少手機的危害?

General 更新 2024-12-23

怎樣才能減少手機對身體的傷害？

手機對人體有危害是毋庸置疑的，但是我們也不應過分擔心。人體存在著活躍的免疫系統，擔負著免疫調節、免疫監控、免疫殺傷和免疫修復等功能。

怎樣減少手機輻射?

當手機接通時，輻射量會達到正常通話時的三倍。為了減少手機輻射的危害，專家提出四點建議：第一儘量縮短通話時間；第二在手機接通的瞬間，將天線遠離頭部；第三使用分離式耳機；第四，使用手機防輻射套。

當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。

一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。

別放枕頭邊

據中國室內裝飾協會室內環境監測工作委員會的趙玉峰教授介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀，有的人面部還會有刺激感。在美國和日本，已有不少懷疑因手機輻射而導致腦瘤的案例。去年7月，美國馬里蘭州一名患腦癌的男子認為使用手機使他患上了癌症，於是對手機制造商提起了訴訟。因此，人們在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然後再放到耳邊通話。此外，儘量不要用手機聊天，睡覺時也注意不要把手機放在枕頭邊。

莫掛在胸前

許多女孩子喜歡把手機掛在胸前，但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機掛在胸前。有專家認為，電磁輻射還會影響內分泌功能，導致女性月經失調。另外，電磁波輻射還會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。

手機中一般裝有屏蔽設備，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設備防護效果較好。但女性為了美觀，往往會選擇小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，女性朋友最好不要把手機掛在胸前。

放在褲袋會殺精

據6月28日英國《泰晤士報》報道，匈牙利科學家發現，經常攜帶和使用手機的男性的精子數目可減少多達30%。有醫學專家指出，手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。英國的實驗報告指出，老鼠被手機微波輻射5分鐘，就會產生DNA病變；人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，也有可能產生DNA病變。

專家建議手機使用者儘量讓手機遠離腰、腹部，不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡。有些男性把手機塞在褲子口袋內，這對精子威脅最大，因為褲子的口袋就在睪丸旁邊。當使用者在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包裡，這樣離身體較遠。使用耳機來接聽手機也能有效減少手機輻射的影響。手機輻射與腦瘤的關係目前，中國的手機擁有量已達1億多部，據預測，2002年以後，中國的手機擁有總量將會超過美國。

但是，同世界上任何一個國家一樣，如此鍾愛手機的中國人對於手機會給自己帶來怎樣的健康隱患並沒有足夠的心理準備，或者說，沒有人願意正視這一嚴肅的問題。罕見腦瘤疑為手機輻射所致

在解放軍304醫院的神經外科病房，筆者見到了一位腦瘤患者。該院神經外科主任醫師、首都腦膠質瘤治療中心李安民教授稱，這位患者患了一種罕見的惡性腦瘤———學名“腦膠質瘤”———被懷疑是由於長期的手機輻射引起的。

在304醫院李教授的辦公室裡，他向筆者做了具體介紹。李說，患者是一位40多歲的機關幹部，使用手機的歷史已有8年，而且使用頻率很高，平時習慣用左手接聽手機。大約一年前患者感覺記憶力不好、頭暈、頭疼。經過檢查，在患者的大腦左半球頂葉發現了一個鵝蛋大小的腦膠質瘤。

李......

手機藍光危害大嗎？如何減少手機藍光危害？

一、藍光造成6大危害

1、發胖夜間面對發出藍光的手機和電腦超過3小時，人體就會飢餓，部分原因是視網膜接受的藍光信號傳到大腦，大腦認為白天已開始，人體需補充能量。即便當晚正常吃晚餐，飢餓感還是會令人進食額外的食物和零食，導致發胖。

2、增加患癌機率研究發現，經常使用電腦的女性夜間工作者罹患乳癌的機會比其他女性高17%，護士的患癌風險也可能增加。研究員說，可能是藍光抑制了褪黑素在夜間的分泌，增加了雌激素的分泌，在每3例乳癌中，有2例與雌激素有關。

3、兒童更焦慮青少年受光線的影響比成年人要大。實驗證明，夜間接受光線較多的幼鼠因荷爾蒙皮質醇分泌增多，更容易出現焦慮症狀。更有研究顯示，46%的成年人在夜間接觸藍光後褪黑素分泌減少，但兒童的數字是88%。

4、增加2型糖尿病患病機率研究發現，人們如果在睡前4小時處於強光環境下，患2型糖尿病的機率增加50%，並且燈光越強患病機率越大。研究人員推測，人體生物鐘可能在控制人體血糖方面發揮某種作用。

5、增加抑鬱機率實驗證實，夜間長時間暴露在弱光下的女性倉鼠，血液中關聯受傷的蛋白質會增加，而這種蛋白質通常與抑鬱相關。

6、白天睏倦日本筑波大學研究員讓一組成年男子在睡前接觸2小時藍光，另一組不接觸光線，兩組人睡眠時間相同。結果顯示，第一組第二天多人表現睏倦，新陳代謝減慢，顯示藍光對生物鐘造成影響，導致啟動新一天活動的能力降低。

二、預防手機藍光的方法：

1、合理正確地使用手機

除了手機本身的藍光傷害外，在日常使用中我們應該養成良好的手機使用習慣，幫助合理正確地使用手機。

2、一方面，合理安排手機使用時間。如今的手機功能強大，人們使用手機通訊、社交、娛樂等等，但是很多人在沒有這些需求時也會漫無目的地翻閱手機，微信、微博、新聞八卦全都過一遍，基本上就半個小時過去了。因此，要管理好自己的手機使用時間，減少在碎片化時間裡無目的地使用手機。應該把這些時間利用到工作生活中去。此外，夜晚熄燈後，及早進入睡眠狀態，儘量把手機關機放在遠離自己的地方，減少輻射對自身的傷害。

3、另一方面，努力擺脫手機“依賴症”。如果白天上班時間離不開電腦手機，那下班以後就應儘量少用。尤其是晚上，在光線比較暗的情況下看東西，瞳孔會比正常下放大許多，容易引發青光眼。如果近視度數在600度以上(高度近視者)，則用眼更要注意。研究發現高度近視的人群發生眼底出血、視網膜脫離和青光眼的機率是正常人的六倍。此外，由於越來越多的“低頭族”的出現，導致人與人之間的在現實生活中的關係也越來越冷漠。因此，手機並不是生活的全部，我們應當減少這種依賴，把時間和情感還給生活。

4、適當選用抗藍光貼膜或鏡片

既然能製造出藍光，想必也能通過物理手段來抵抗藍光。比如給手機貼抗藍光的貼膜就是最直接、最簡單的手機防藍光手段。不僅能夠在一定程度上保護手機屏幕，同時也能夠抵消一定的藍光成分。當然，即使現在很多藍光膜都儘可能的改善泛黃、偏暖的問題，貼膜終究多少還是會影響到視覺體驗。此外，目前貼膜市場還較為混亂，建議消費者購買正規品牌的抗藍光貼膜。歡迎採納

如何減少使用手機對人體的危害

儘量不帶手機！帶了手機就關機！

如何避免使用手機時帶來的危害?如題謝謝了

手機的危害是無法必免的。他是一種輻射。只能必免他的大小。你可以在睡覺前，離手機遠點，接電話時用耳機或者藍牙。信號很若的時候，電量很低的時候。儘量不要用，因為那時輻射最大。還有就是用明牌機，一般是通過輻射檢查的。那些高仿機沒檢查就拿出來賣。

如何減少手機對人體的輻射

睡覺前把手機放遠，保持1米以上距離，平時不要把手機放在離胸口進的地方，純手打望採納。好人一生平安。

怎樣減輕對手機的依賴

一、手機依賴症的危害

1、生活圈子變窄

手機使得以往的家庭聚會、同學聚會等傳統社交模式變得“不那麼重要”。沉溺於手機的人們就像“活在氣泡裡的一代”。“手機和其他多媒體工具像一個氣泡把我們包裹起來，讓所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

2、容易忽略疲勞感

人們在玩手機的過程中往往忽略了身體的疲勞感，事實上，長時間盯著手機屏幕會造成眼疲勞；長時間低頭使用手機會造成頸部、手臂肌肉疲勞；而長時間過度使用觸屏手機，會導致手部關節、肌腱損傷性症狀群，包括手指、手腕關節疼痛無力，動作不靈活等，形成所謂的“觸屏手”。

3、削減思考的能力

呂寶才介紹，手機會讓人陷入一種持續的“多任務”狀態，長此以往甚至會讓人們患上類似“注意力障礙”的心理問題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。此外，過度關注手機還會讓人處於應激狀態。外間的一切變化，隨時可以接收得到，讓人難以安定。“即使是在休假的時間裡，也與手機形影相伴，讓自己的行蹤時刻掌握在每一個想與你聯絡的人手裡。其實這樣做並不能得到真正的休息。”

4、影響人際關係