經常吃木耳好嗎?

吃木耳吃多了對身體有好處麼？

1. 木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；

2. 木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用；

3. 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；

4. 它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能；

5. 它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品；

6. 木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

多吃木耳有什麼好處 40分

多吃黑木耳的好處有很多，因其性味甘平、無毒、含糖、蛋白質、粗纖維、磷、鐵、鈣、煙酸、胡蘿蔔素、維生素B1、唬生素B2、麥角留醇、卵磷脂、腦磷脂、鞘磷脂、黑刺菌素等。黑木 耳中鐵的含量很高，比蔬菜中含鐵量較高的芹菜還高6倍，比動物性食品含鐵量最高的鴨蛋高13倍。黑木耳中含有抗癌物質。

黑木耳的功用有：滋養益胃，和血營養，主治崩中漏下，痔瘡出血。適用於高血壓、便祕等。

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黑木耳有什麼影響嗎天天吃會不會對身體有什麼不好

每天少吃點清理腸胃挺好的

請問多吃木耳有什麼好處或者壞處？

黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。 1、減肥清道防結石 黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便祕，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。 2、預防心腦血管疾病 黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。 3、養顏美容之佳品 黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。

黑木耳多吃好不好

木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時更應控制數量。木耳，俗稱黑木耳，真菌，擔子菌綱，木耳科代表種。子實體略呈耳形，黑褐色，有光木耳和毛木耳之分，溼潤時半透明，乾燥時革質，生乾枯死的闊葉樹枝幹上，州內各地均有分佈，但主要見於較潮溼的中北部。光木耳有香氣，味道美，為天然黑色保健食品和著名滋補品。木耳對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物具有溶解與烊化作用。為防止和治療各種異物造成的胃腸不適或病症，不妨常吃些黑木耳，尤其是從事理髮、開礦、粉塵、鋸木、修理、護路等作業的人員更應經常吃些黑木耳。 黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也儲比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，並協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。 同時，黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。對於初發結石，保持每天吃1~2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2~4天內緩解，結石能在10天左右消失，對於較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。常吃黑木耳，還能預防血栓等症的發生。木耳營養豐富，易於製作，是人們公認的美味佳餚。但是，並非多食多益。據《本草經》載，“木耳多生溼地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者為上品，生楓樹者不可食。赤色仰生者有毒，採回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。”中醫認為，由於木耳得陰溼之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截；腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時更應控制數量。

吃木耳有什麼好處 每天食用多少為好

木耳別名黑木耳、光木耳真菌學分類屬擔子菌綱木耳目木耳科有豐富營養價值具體有哪些功效作用呢?下面來了解 黑木耳功效作用 1、黑木耳含有豐富植物膠原成分具有較強吸附作用對無意食下難消化頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用 2、黑木耳鐵含量極豐富豬肝7倍多故常吃木耳能養血駐顏令人肌膚紅潤容光煥發並防治缺鐵性貧血 3、黑木耳含有維生素K能減少血液凝塊預防血栓等症發生有防治動脈粥樣硬化和冠心病作用 4、含有抗腫瘤活性物質能增強機體免疫力經常食用防癌抗癌 5、黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能能抗血凝、抗血栓、降血脂黑木耳作用降低血粘軟化血管使血液流動動暢減少心血管病發生黑木耳還有較強吸附作用經常食用利於使體內產生垃圾及時排出體外 黑木耳營養價值 黑木耳脆嫩口,味道鮮美城鄉人民喜愛食品黑木耳含有大量碳水化合物蛋白質約10%脂肪、纖維素、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和C等有效營養物質據化驗分析每百克黑木耳含鈣375毫克相當於鯽魚7倍;含鐵185毫克相當於鯽魚70倍黑木耳膠質體具有大有吸引力能把殘留人們消化系統灰塵、雜質集起來排出體外礦工、紡織、理髮和化工工人良好保健食品 每百克黑木耳含蛋白質10.6克脂肪1.2克碳水化合物65.5克粗纖維7.0克鈣357毫克磷201毫克鐵185毫克;還含有維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、煙酸等多種維生素和無機鹽、磷脂、植物固醇等黑木耳含鐵量芹菜20倍豬肝7倍種非常好天補血食品;而且含鈣量相當於鯽魚7倍 吃黑木耳好處 1、養顏美容之佳品 黑木耳含有豐富蛋白質其蛋白質含量堪比動物食品因此有素之葷美譽;此外維生素E含量非常高美白肌膚佳品;重要含鐵量高說道補鐵般都認菠菜瘦肉動物肝臟含量豐富其實所有食物黑木耳含鐵量高菠菜20多倍豬肝7倍多因此養顏補血預防缺鐵性貧血優質食物來源 2、減肥清道防結石 黑木耳含有豐富纖維素和種特殊植物膠原兩種物質能夠促進胃腸蠕動防止便祕有利於體內大便有毒物質及時清除和排出並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有定化解功能對於初發膽囊炎和初發結石者保持每天吃1-2次黑木耳疼痛、惡嘔等症狀2-5天內緩解 3、預防心腦血管疾病 黑木耳含有維生素K和豐富鈣鎂等礦物質能減少血液凝塊預防血栓等症發生有防治動脈粥樣硬化和冠心病作用 黑木耳有活血抗凝作用有出血性疾病人宜食用孕婦宜多吃

黑木耳吃多了會有什麼不好嗎

黑木耳這個東西特別好，它可以降血粘度。吃黑木耳後，血液變稀釋，不容易得腦血栓，也不容易得冠心病。現在很多老年人痴呆，痴呆與半身不遂有什麼不一樣呢？半身不遂是突然一根大血管堵住了。痴呆是細小的血管慢慢地堵塞，最後腦子不行了，傻了，記憶沒有了，這種情況大多數是因血粘度太高造成的。吃黑木耳正好，一天5克10克，相當於一斤黑木耳吃50天至100天，一天一次吃一點，做湯做菜都可吃。怎麼發現黑木耳的作用的呢？是美國醫生偶爾發現。一天醫生在給一個美籍華人看病時，發現這個血粘度很高的病人血粘度明顯下降。醫生問：“你怎麼搞的，是不是藥吃多了？”他說：“沒有啊。”“可你的血粘度明顯下降，你肯定藥吃多了。”他說：“我肯定藥沒多吃。”“那奇怪了。你最近吃過什麼嗎？”他說：“我前天到過加拿大中國城，吃了一頓中國飯，木樨肉，有肉片、雞蛋還有黑木耳。”美國醫生一想，肉片沒用，雞蛋更沒用，恐怕是你們中國人愛吃的那種很怪的東西，你再去一趟試試看。噯，再吃一次，果然見效了，最後他研究發現，原來是中國的黑木耳降低了血粘度。文章一經發表後，臺灣、香港到處都用這個辦法。後來我們北京心肺中心專門研究了黑木耳，兔子、耗子用了5克到10克就能降低血粘度。有一次我為病人看病，碰到一個臺灣企業家。這個人得了冠心病，血管都堵住了，要到美國做心臟搭橋手術。到美國一看，醫生說：“不行，現在排得滿滿的，你一個半月以後再來，我給你安排一下。”一個半月以後，他再去一做冠狀動脈造影，三個血管通了。醫生說：“你沒有病，血管全通了，不用搭橋了，你回去吧。咦！你怎麼治的怎麼搞的？”病人說，只用了一個偏方：10克黑木耳，一兩瘦肉，3片姜，5枚大棗，6碗水，文火煲，煲成2碗水，給點味精，給點鹽，每天吃一回，吃了45天，腦血栓都化了。這是他告訴我的一個偏方，雖然我沒看他的片子，但他這個事肯定有。總之，黑木耳經過科學實驗證明能降低血粘度，每天只需5克至10克就行了。

多吃木耳是不是對胃有好處呢？

黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，並協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。

同時，黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。對於初發結石，保持每天吃1~2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2~4天內緩解，結石能在10天左右消失，對於較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。常吃黑木耳，還能預防血栓等症的發生。

木耳營養豐富，易於製作，是人們公認的美味佳餚。但是，並非多食多益。據《本草經》載，“木耳多生溼地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者為上品，生楓樹者不可食。赤色仰生者有毒，採回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。”中醫認為，由於木耳得陰溼之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截；腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時更應控制數量。

常吃黑木耳有什麼好處 30分

1、【養顏美容之佳品】

黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。

2、【減肥清道防結石】

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便祕，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。

3、【預防心腦血管疾病】

黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。

4、【頭髮白多吃黑木耳】

人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，河北醫大一院中醫科主任白亞平介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。

5、【黑木耳粉紅棗粉減肥法】：

材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。

做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，我們不防一試!

每天吃黑木耳可以排毒養顏嗎？

可以。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便祕，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。

黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。

黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。

正常人每天食用10—15g。