喝什麼酸奶能調理便祕?

喝酸奶能有效治療便祕嗎？

一直以來，人們都把喝酸奶當作是治便祕的方法之一，酸奶能治便祕這種說法並不一定，沒錯酸奶確實是具有促進腸蠕動的作用，但是並不是所有的便祕用酸奶就能治癒，還是要結合患者的病情的。有些便祕患者喝酸奶後會出現拉肚子的情況，這類的人是不適合用酸奶來治療便祕的。 人們習慣性的把酸奶、香蕉、蜂蜜當作是治療便祕的最好食療方法，那麼酸奶是不是一定能治便祕呢，對於這個問題，肛腸醫院專家解釋，還是要結合患者的病情而論，以下就來詳細介紹。 酸奶中含有大量的乳糖，可調整腸道的整體環境，但此並不是徹底治療便祕的一種好方法，如果長時間喝的話就有可能出現腹瀉，特別是小孩如果喝酸奶後拉肚子，長時間不治療的話，就有可能因體內水分盡失而導致短暫性的休克，對身體傷害極大，所以出現便祕就要及時採取有效的方法進行治療。 對於便祕很多人深信食療是最好的治療方法，因為其不傷害身體，且能起到補充營養的作用，其實不然，食療治療便祕也是有個限度的，如果為了治便祕長時間食用一種食物的話，不僅會導致飲食不調而引起消化不良，而且還有可能引發其他腸道疾病，治療便祕有一定的弊端，所以得便祕建議最好還是去專業的醫院進行治療。 相關報道：大腸水療治療便祕效果如何

喝酸奶可以治便祕嗎，每天喝多少比較好，還有啥時候喝？ 20分

喝酸奶對便祕有輔助治療的作用。每天喝500ml左右即可、最好吃完早餐再喝

喝酸奶能治便祕嗎

便祕常用錯誤方法誤導：

水和便祕的關係。長期以來，大家都相信多喝水能夠緩解便祕。但專家們認為，雖然大便中水分的變化會導致大便稠度改變，但這些小變化與發生在腸道內的流體交換總量相比，可算是微不足道。除非便祕患者存在脫水現象，否則，多喝水可以說是一點兒用也沒有。這也就是許多便祕的人在抱怨多喝水對便祕沒有效果的原因。（摘自腸道生活好管家）

香蕉和便祕的關係。香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，所以可以治療便祕。（摘自百度知道）自評：好多便祕的人吃很多香蕉發現也沒有用，我想是因為香蕉雖然對治療便祕有好處，可是還達不到治療的目的。

蜂蜜和便祕的關係。未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜。蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便祕、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助醫療作用。摘自：百度蜂蜜百科。自評：由於蜂蜜含的營養成分眾多，對便祕有一定的輔助作用，如果便祕了拿蜂蜜治療不是好方法，會讓人很痛苦。

便祕和酸奶、牛奶之間的關係。酸奶裡含有益生菌能增加腸蠕動，維護腸道健康對便祕有好處，可是酸奶裡面的益生菌含量很少，一般2%-5%，根本達不到治療便祕的效果，除非是沒有便祕前常喝這個有好處。純牛奶的話喝多了會上火對便祕沒有作用。

便祕飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有根治便祕和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。參考《腸道生活好管家》（中華預防醫學會微生態學分會，公眾營養與發發展中心 編著）

酸奶怎麼喝可以治療便祕？

便祕的人，應該早上，吃完早餐一小時喝最好。或者巴德維療法，逆非凡無糖酸奶加亞麻籽油，空腹喝。我喝了非常有效果，放屁，上廁所。

喝酸奶治便祕嗎一天喝多少

飯後一個小後走走 一天吃個蘋果 自己按摩腹部

便祕喝哪種酸奶比較好

酸奶什麼時候喝最好最有利於吸收利用呢?酸奶能夠有效地增強人體的免疫功能。喝酸奶有助於腸道運動，加快食物消化，預防便祕，還可以預防結腸癌。心動了吧!那麼，酸奶什麼時候喝最好呢?

什麼時候喝酸奶最好

在晚上喝酸奶好處更多一些

酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。

飲後要用白開水漱口

酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。

酸奶不能加熱喝

酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。

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不能用酸奶服藥

用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣，應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用治療腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。

長期便祕喝什麼酸奶好？

‖蜂蜜，便祕可以多喝蜂蜜水，空腹喝更佳

‖堅果，核桃、

‖香蕉

‖蘋果

‖粗糧