體育中考前吃什麼?
中考體育前吃什麼東西
1、考試前一天學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長時間遊逛等,每一位考生都要以充沛精力投入到考試中。考前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒精類飲料。
2、心理問題。考前調整心態，大部分同學基本沒有問題。失誤的僅僅是極少部分同學，所以保持適度緊張對考試有利。考試時是其他學校的老師裁判，面生。同學們牢記一點：他們是為我們考生服務的，同學們在考試時無需害怕，自己出現失誤（如搶跑）等情況，裁判語言提醒是正常的，無需害怕。
3、要注意不要擅自離隊。既要認真對待，又要放下思想包袱，相信自己的實力，鎮定應戰，大膽發揮，力爭最好成績。各項考試間隙隨時披上衣物。項目之間必須馬上穿衣保暖。只有放鬆、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發揮與體能的充分發揮；
4、如遇到成績錯誤或不公正時可以向主考提出，申請核對。
5、要注意靈活對待裁判，如發揮失常，儘量請求裁判給一次機會，要以情感人，切忌與裁判頂撞。(找老師調節也可以)
6、注意隨身所帶物品，防止拿錯或丟失，而影響考試。
7、看到同伴時要團結互助，互相鼓勵，加油。
一、服裝：
1、學生儘量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋裡的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。
2、襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要繫好鞋帶。
二、飲食方面：
1、需多喝水 ：每天要保證1500ml－2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前後象徵性地喝一口水，潤潤喉，放鬆心情。
2、需多吃果蔬 ：多吃水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食裡蔬菜每天保持300克－400克，水果每天保持100克－200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助於減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
中考體育前吃什麼
麵條，碳水化合物，易消化，增能量
體育考試前應該吃什麼
考試當天早飯別吃太多。體育考試，需要充沛的體力。考試前一週以高碳水化合物（高糖）飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。多吃一些應季水果，補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食裡蔬菜每天保持300克—400克，水果每天保持100克—200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。考試當天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅乾等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等。希望可以幫到您，望採納，感謝感謝
體育考試前吃什麼最好
葡萄糖類~
體育 中考 前，吃什麼早餐好
中考體育前的飲食原則：
一是至少應該在考試前一小時到一個半小時進食；
考試前的進食以清淡、易消化食物為主，忌食油膩、辛辣食物，忌食易產生氣體的食物；
考試前進食不易過飽，如果進食與考試的時間相距較長，可以吃飽；
考試前應避免再進食如巧克力等，最好也不要喝過多的水、飲料；
考試後，可以喝些運動飲料。
北京體育中考前吃什麼?
紅牛和葡萄糖、巧克力一般來說你挑一樣來吃就好，這些東西同時吃對胃不太好。 最好是在考試前20分鐘服用，否則過早吃對效果沒那麼好。
那時候我考體育也是這樣的。不過如果你還要考200米的話，建議你喝紅牛。
巧克力對人又興奮的作用，可以減輕你考試前的緊張。
葡萄糖是針對低血糖的人服用的而且要注意服用的量度，不能服用過多的葡萄糖。
我也是這屆的考生，上個月才考完。我那天中午都是吃些清淡營養的東西。那些什麼麥當勞、速食麵的建議你不要吃，因為會影響你的體力。至於你們老師說提前兩個小時吃午飯是希望你們能夠吃一些比較容易消化的食物。比如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、各類蛋、魚等等.
高脂肪食物，煎、烤及油炸的食物較不易消化纖維質食物，大都來自植物,如：麩皮、水果的皮及種子、豆類的外皮、蔬績中的粗組織易產氣的食物，如蘿蔔、豆類、白薯、韭菜、生蔥、生蒜、芹菜等一些動物的筋和膠不易消化 不可以吃。
記得給我分！！！！！！！！！
中考體育前吃什麼 中考體育前飲食禁忌
考試之前，不要吃辛辣、刺激的食品，以清淡、符合考生飲食習慣的食物為主。不用太擔心，考試加油！
體育考試前吃什麼比較好
吃些巧克力，準備些口服葡萄糖，但要注意口乾
體育中考前吃什麼早餐較好
吃易消化高熱食物，如蛋糕，牛奶，巧克力，糖水，碳酸飲料等，考試間隙可以吃香蕉。
體育考試前吃什麼可以增加體能
這個問題，是這樣的：鍛鍊期間要多吃蛋白質類食物（肉魚蛋奶類）和蔬菜類食物，臨近比賽了，要改為多吃熱量（能量）類食物（米麵豆），這樣，最能幫助運動員取得優秀的好成績。