玄米怎麼吃?

每天早餐吃玄米有營養嗎?

玄米是我們所說的“糙米”。現代生活中由於人們在飲食上一味地追求“精”，使殼米中所含的豐富維生素A、B1、B2、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、蛋白質、膳食纖維、礦物質、鐵質及磷質，都隨著殼糠被碾磨而失掉。而玄米經過特殊的工藝保留了這些天然的原有成分。玄米中大量的食物纖維100%助你節食，消食。由於玄米中富含維他命E和膠原蛋白，使你的肌膚更富彈性。堅持每天早餐用玄米做主食，還是好處多多的，不過畢竟一日三餐，其它兩餐可以吃些別的主食，使營養更加均衡化。

玄米茶怎麼弄才好喝呢？

玄米茶是在日本蒸青茶中加入了玄米，是一種添香保健茶。玄米，是我們所說的“糙米”。現代生活中由於人們在飲食上一味地追求“精”，使殼米中所含的豐富維生素A、B1、B2、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、蛋白質、膳食纖維、礦物質、鐵質及磷質，都隨著殼糠被碾磨而失掉。而玄米經過特殊的工藝保留了這些天然的原有成分。我們知道，綠茶是不經過發酵的茶，它對人健康的作用已無需重複，而蒸青工藝就是追求綠茶營養最大化。

玄米茶以大米為原料，經浸泡、蒸熟、滾炒等工藝製成。外觀勻整，黃綠相間，湯色黃綠明亮，既保持有茶葉的自然香氣，又增添了炒米的芳香，滋味鮮醇、適口，使茶葉中的苦澀大大降低，而且不傷腸胃。目前在味千拉麵、仙蹤林、料理店中廣泛使用。

茶香與米香完全融合，其中富含的氨基酸和維生素有美顏的功效，特別適合女士,也適合腸胃不好者飲用.兼具茶葉的保健功能與大米的營養價值。當你覺得疲勞、倦怠時，玄米茶是能夠幫助身心徹底放鬆的最佳選擇！

●飲用方法介紹

1.簡單玄米減肥茶：將直接購買的玄米茶放入杯中,用沸騰的水,或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘,

隨時飲用.一天保持最少8杯,可反覆沖泡.2--3周後,就就會在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。

2.玄米煮茶

材料:玄米茶1袋,水8杯

做法:在鍋里加水,燒開後放入玄米茶煮5分鐘即可.

吃法:一天的量,可熱飲,也可冷飲.

效果:玄米茶中的綠茶清油去膩,玄米暖胃,兩者相配,3--4周,減肥效果顯著

沖泡方式：

1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶（約3g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。

2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶（約10g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘後，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用（這是韓國人的喝法）。

玄米茶是在蒸青綠茶中加入了玄米，不僅含葉綠素、丹寧及氨基酸、而且玄米含豐富的維他命B，常飲不但有助降血壓及減低膽固醇，更可健脾、消脂及滋潤皮膚，起到美容減肥的功效。

【產品介紹】：可以瓦解深層脂肪，對減內臟肥胖也很有效。

玄米茶是由炒至足火香的小麥與這烘青茶坯拼和而成，吃起來既有炒麥粒的焦糖香又有綠茶特殊清香，兩者交織在一起，確是別有風味。在日本和韓國，愛喝玄米茶的人很多。日本玄米茶選用富含天然維生素的日本綠茶，配合經獨特工藝處理，營養豐富的上等日本玄米精製而成,其口味獨特,飲用時既有玄米稻香，又有綠茶的天然清香，是養生益壽的理想選擇．

其主要成分是玄米、蒸青綠茶。將炒過的玄米混入抹茶和綠茶中，衝入熱水就散發出獨特的香味，玄米茶的香氣具有緩和情緒的功效，它還含有大量維生素Ｂ及維生素Ｅ，綠茶具有良好的抗氧化和鎮靜作用，可減輕疲勞，它含有兒茶素、葉綠素、茶皁素，氨基酸，纖維素、咖啡鹼、維生素Ｃ、Ｅ、Ｂ１、Ｂ２、ＰＰ、Ｂ６、肌醇、葉酸、黃酮類化合物、胡蘿蔔素及微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、氟等，其中的類黃酮更能增強維生素Ｃ的抗氧化問題作用。

玄米茶中的米到底能吃嗎？

根本不管用。

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到儘量儘量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。許多減肥成功者不約而同的祕密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

早晨鍛鍊不如晚上鍛鍊。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛鍊）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛鍊。從後續反應來看，早晨鍛鍊後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛鍊主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減......

日本玄米茶該怎麼泡

也是用熱開水泡 方法很簡單 和綠茶是一樣的。不過如果你是用來減肥的話我覺得沒有什麼效果。因為之前女刊上的很多方法都有試過，其實沒有什麼用處。最好的方法還是要多運動。 喝茶沒有那麼減少油脂。你喝完茶可以用來洗臉 前提是如果你是油性肌膚的話。希望對你有幫助 、

玄米茶有什麼作用？長期喝會不會傷身體？

玄米茶健康功能：

1、有抗氧化，抗菌，防動脈硬化等功能；

2、美白潤膚，營養豐富，調理機體循環；

3、能抑制興奮，有利於緩解精神壓力，所以能治療失眠，改善精神症狀；

4、有降脂降壓作用，並能促進新陳代謝，幫助消化，排毒養顏。　　營養功能：

1、玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。

2、玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

3、具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。

長期喝濃茶對身體是有害的，所以建議喝茶要適量，也要根據個人體質來喝適合自己的茶。

玄米茶怎樣喝最減肥?

玄米茶：在蒸青綠茶中加入了玄米，不僅含葉綠素、丹寧及氨基酸、而且玄米含豐富的維他命B. 常飲不但有助降血壓及減低膽固醇，更可脾、消脂及滋潤皮膚，起到美容減肥的功效。玄米茶是在日 本蒸青茶中加入了玄米，使茶湯更香濃，而且不傷腸胃。 目前在味千拉麵、仙蹤林、日本料理店中廣泛使用。風行日本的抹茶入玄米茶是在玄米茶中加入了抹茶，使湯色更綠，茶味更可口！深受年輕時尚人士的歡迎。 玄米茶以大米為原料，經浸泡、蒸熟、滾炒等工藝製成的玄米與綠茶拼配而成的添香保健茶。外觀勻整，黃綠相間，湯明亮，既保持有茶葉的自然香氣，又增添了炒米的芳香，滋味鮮醇、適口，使茶葉中的苦澀大大降低.玄米茶是在色黃綠蒸青茶中加入了玄米，使茶湯更香濃.

玄米和紅米,大米的區別

你好，屬於小官公司的只有紅米和小米，小米是高端機在價格上要貴上許多，紅米是低端機較廉價，對於你說的玄米和大米都是山寨機或高仿機,可能性達90％

玄米奶茶怎麼做啊？

七日瘦身湯的配方

配方：a番茄:2斤半 b洋蔥:1斤半 c捲心菜:1斤 d芹菜:1斤 e綠色尖頭辣椒（去辣莖）:1斤--1斤半 1. 以上5樣是一天之用 2．切成塊狀，先燒滾，然後小火燒3個小時 3．此湯1小時喝1次，肚子餓時喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃裡面的東東 4．喝至少1星期才有效果1星期內最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物~~~~~~~~~~~~希望被採納

玄米茶對減肥有效嗎？什麼時候喝最合適？

剛剛和男朋友吵完架，心裡很難受，平時我們兩還挺好的，但是一遇上他們家 的是事情我們就超的厲害，我們一起談了4年了，在一起也住了4年了，以前每次提起結婚，他們家就說沒錢，那我就 不指望他們了，再說我本來就不是那種想靠家裡的人，今年以來他媽的不停的說趕緊結婚什麼的，但是就是沒錢給我們，不知道她催我們結婚是什麼意思，我男朋友老說他媽多好的，想叫我們早點結婚，我就很不高興，他們家人嘴上說的光好聽，實際行動沒什麼表示還要我落他們的好怎麼可能？她媽媽整天在我們面前說他哥怎麼不好。可是卻大筆大筆的錢給他哥，給我們就沒有，我最生氣的就是明明他們家人對我沒什麼好的，我朋友還不准我說，更氣的是還要供說好，我真的受不了了，今天就是因為我無意說他哥幹什麼他媽都給錢他就不高興了，衝我吼的厲害的，我特別傷心，真不想這樣下去了，我應該分手嗎？趁現在還沒有結婚