什麼水果養胃?

General 更新 2024-11-27

胃不好吃什麼水果7種養胃水果

胃不好吃什麼水果?

因為維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的水果。此外,脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。

3、桂圓

李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。

5、櫻桃

專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。

6、芒果

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高,尤其是維生素A原含量佔了水果之最,還有明目的作用。

7、蘋果

蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。

胃不好吃什麼水果養胃

如果胃容易泛酸的話,就吃偏鹼性的,比如桃子、香蕉、橙子等,就不能吃蘋果、檸檬等很酸的水果,吃了會難受。如果胃偏鹼性,酸少的話,就吃蘋果、橘子、檸檬、葡萄等比較酸的食物,刺激胃酸分泌

胃偏寒涼就吃些暖性、溫性的水果,比如桃子、葡萄等

胃偏熱就吃涼性的,比如西瓜、香蕉等

什麼水果比較養胃?

非要吃水果最好做成水果粥 粥對胃是很好的```也養胃了水果也吃了在水果家族中,寒涼性水果比較多,溫熱性的水果比較少,像荔枝、桂圓、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等屬於溫熱性的,同樣也是很受人們歡迎的。溫熱性水果可以補虛寒,尤其對於虛寒體質的人來說,他們氣虛脾虛,基礎代謝率低,體內產生的熱量少,四肢即便在夏天也是冷的。相較而言,這類人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調房間。所以,這些人多吃些溫熱性的水果無疑是補寒佳品。不過,一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人,由於本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代謝率偏高,所以更不能吃溫熱水果。另外,正在發燒或某器官正在發炎的人也儘量避免食用。寒涼性的水果比較多,如梨、蘋果、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等都屬寒涼性,寒涼水果能解燥熱類。一般來說,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。但是,寒性水果不能多吃,否則反而對身體有害。比如,蘋果味道甘甜,具有止瀉、通便、助消化的作用,經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽,食用過多會有損心、腎健康,像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食,而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導致牙痛、痔瘡,甚至引起皮膚黃斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。特別應該強調的是,氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎,最好不要吃。氣虛,一般是指中氣不足,力氣弱的人或孩童,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛,是說消化系統比較差,腸蠕動慢。所以,越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯後、晚飯前,少吃一點,不可過量。介於寒熱之間的水果屬於平和性。平和性水果像葡萄、菠蘿、芒果、橄欖、白果、李子等,不同體質的人都可以吃。水果什麼時間吃好?究竟是該飯前吃還是飯後吃好呢?吃水果也要擇時辰,因人體的臟腑、組織有不同的元素,與吃進的東西結合而產生作用。一般原則上,水果飯前吃、飯後吃都沒有關係。但飯前和飯後吃的水果,會影響到不同維生素的吸收。例如:想多攝取維生素C,就應該在飯前吃水果,諸如櫻桃、柑橘、柚子等,都含有豐富的維生素C。另一方面,如果想攝取β胡蘿蔔素、維生素A及維生素E,就應該在飯後吃水果。β胡蘿蔔素和維生素A其實是同一類的維生素,因為β胡蘿蔔素會在人體內轉化成維生素A,而諸如芒果、西紅柿、木瓜等黃橙色系的水果,通常都含有許多β胡蘿蔔素和維生素A;至於含有維生素E的水果種類就很罕見,梨是其中含量最豐富者。檸檬、葡蘋果等,含有大量有機酸,容易刺激腸胃道,造成胃酸過多,所以不宜空腹食用;西瓜相當利尿,不適合晚上及睡前吃,否則半夜容易跑廁所,影響睡眠品質。一般寒涼性與滋潤性的水果不宜上午11點前及下午7點以後吃,因上午11點以前,人體處於“陰尚盛、陽未強”;下午7點以後,人體處於“陽漸弱,陰已強”。如吃寒涼性、滋潤性的水果,像橙、桔、奇異果、柚、楊桃、梨、葡萄、士多啤梨、西瓜、柿、木瓜、蜜瓜、蘋果、香蕉、山竹等,因會降體溫、耗......

胃不好吃什麼水果比較養胃

養胃水果推薦蘋果和桂圓

蘋果

味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

桂圓

李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效禒

但無論吃什麼都要適量,過猶不及。

有胃病的人吃什麼最養胃,水果是什麼

如果胃部反酸要以麵食為主,不要吃甜食。胃病分好多種,一般會有以一下表現,如:胃部疼痛、噁心、沒有食慾、胃脹、口苦、燒心、打嗝等症狀。胃病剛好的人更要注意飲食,應少吃多餐。保持心情愉快。注意保暖、不能吃有刺激的食物如:辣椒、大蒜、大蔥。冷飲、涼糕、地瓜等。不能飲酒。應吃易消化的食物如豆製品,新鮮的水果蔬菜。希望對您有所幫助!呵呵。

養胃的水果或是蔬菜有哪些

胡椒燉豬胃,切忌吃過多生冷的東西,也不要一日吃三餐,可已的話分四五餐吃。不要吃過多香蕉或糯米等過寒和難消化的東西。每天早上堅持喝一杯加蜂蜜的溫水~ 養胃祕訣 一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午 要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。 二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油 炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少 飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒 病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅 棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時 針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 如何護胃呢?這就要重“五養” 保暖護養-天涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意 胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃 痛或加重舊病; 飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量, 少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰 瘍面而加重病情; 忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的 食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯 後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化; 平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究 心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒 的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復; 運動健養-腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體 抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。 常食健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、 香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的 中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等,與食物配製成藥膳效果更佳。 聽一朋友說,她胃不好,去年喝了一年的小米粥。現在情況比較好了。於 是養胃食譜從小米粥開始:) 1、小米:暖胃,安神 2、南瓜:南瓜性溫,味甘。 解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體 內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解 毒作用。 保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙 食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁 分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。

吃什麼水果養胃,有助消化

小米粥能很好養胃,平時飲食要清淡。要少吃鹽,常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 平衡膳食。少吃多餐,要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘。,另外可吃點暢樂益生元來改善腸胃情況,增強人體免疫力和抵抗力。希望對你有幫助!

有胃病可以吃什麼水果養胃?

您好!胃病主要靠飲食方面等調養,對不同的體質要選擇相應的水果。對於胃病患者來說,應多吃味甘、性溫或性平的水果,而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。味甘、酸,性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等,這類水果有健脾益氣、溫中養胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。味甘、酸,性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等,這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用,運用於脾胃虛弱,消化不良等患者。味苦、酸,性涼的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗、獼猴桃、西紅柿、檸檬等,這類水果具有益胃生津、開胃下氣等功效。健康小貼士:胃靠養,俗話說三分治七分養,養胃更重要。有胃病的人,刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。希望食惠君的回答對您有所幫助,祝您生活愉快~

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