籃球怎麼才能投的準?

General 更新 2024-11-26

怎樣把籃球投得更準?

本人也愛打籃球 要想學會玩籃球首先先練運球,運球連熟了再練投籃一步一步的做,才能成功!加油!

怎樣才能投籃才能投得更準?

首先,你想更準是好的,有這個決心的話只要苦練基本技術就可以了,就是多投籃,注意手勢,找到適合自己的打法,讓自己更穩定也就指日可待,不管怎模樣你已經達到自己的目的,提高了自己的技術。 記得多看看著名射手的姿勢,或許你會有些許的感覺。祝你愉快。

滿意請採納

怎樣才能投準籃球

首先,你要會正確的投籃動作。如果你不是左手投籃的話,就用用左手扶著球,右手託著球,投籃時右手用力,左手只起一個輔助作用,不要用力。將球舉至頭頂,右手肘成90度狀。曲膝起跳。記住,膝蓋不要曲太很拉,能跳起來就行,然後跳之最高點用手腕的力量將球撥出去,讓它在空劃一道弧線。學會正確的投籃動作後,沒天進行定點投籃200下,命中率就差不多啦。

怎樣可以讓自己籃球投的更準些

要把運球練好,基本上球感一定要好,好到你不用看球都可以控制球,好到閉著眼睛都能運球繞著你的身體,好到你要球往東它絕不會往西等;反過來說,假如沒辦法運好球,經常須要「看暢球來運球」,或者,一直擔心球被抄而「背對隊友運球」,甚至「對方一壓迫就收球」等等,打球打到這樣,你就要另思途徑,多傳球少運球了。 所以,先前建議你,要提升控球技巧,多做些球感訓練,這會讓你的運球更精緻; 動作名稱:手指頂球(別名:金指頂立) 動作要領:持球,先以「手腕」之力讓球體旋轉,然後單指頂住球體重心。 指導要點:球不必拋高,旋轉後利用單指找出球體重心並頂住,主要是利用旋轉的動能讓球體持續旋轉。 重點目的:找出球體重心;目的求手指與球體接觸感覺以利投籃。 動作名稱:手指交互傳球(別名:彈指神功) 動作要領:雙手手指朝上,以第一指掌交換快速推彈方式傳球。 指導要點:頻率要快,施力點在球體下半部。 重點目的:手指觸球與手腕敏捷性;目的求投籃與傳球要領。 動作名稱:雙手交互用力傳球(別名:劇力萬斤) 動作要領:掌心朝上持球,經高舉後再用力往下傳給另一手。 指導要點:由高舉往下時要用力有往下砸的感覺,並保持能穩定持球。 重點目的:手接觸強力來球感覺;目的求傳、接球要領。 動作名稱:持球環頸(別名:頸上添花) 動作要領:持球於頸一側,將球由頸後傳遞到另一手。 指導要點:動作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。 重點目的:手腕伸出、手指彈動作;目的求傳、接球要領。 動作名稱:持球環腰(別名:鶯肥燕瘦) 動作要領:持球於腰側,將球由腰部後方傳遞到另一手。 指導要點:動作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。 重點目的:手腕伸出、手指彈動作;目的求傳、接球要領。 動作名稱:持球環繞雙腳S型(別名:蛇形刁腳) 動作要領:持球於腳側,將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。 指導要點:動作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、雙腳不能碰球。 重點目的:手腕伸出、手指彈動作;目的求傳、接球要領。 動作名稱:貼地運球(別名:珍珠奶茶) 動作要領:球置於地面,以手指快速將球拍起,並持續快節奏運球。 指導要點:球需由靜止狀態開始,拍球不能用掌心,且不能高於15公分,頻率要快,球要離開地面,不能看球。 重點目的:手指觸球與球體彈性的適應;目的求運球與投籃要領。 動作名稱:環繞雙腳運球(別名:大海撈針) 動作要領:快速運球,並快節奏持續環繞雙腳運球。 指導要點:不能用掌心運球,球體不能高於15公分,不看球、頻率要快。 重點目的:手指觸球與球體彈性的適應;目的求運球要領。 基本運球方法 運動時應使用手腕和手指控制球。儘管你可以任意換手,但運球時只許單手觸球。應使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學會控制籃球彈起的高度和速度,練習時,從胸部到低於膝蓋,不斷變化球的高度。還應學會移動中運球,同時不斷換手及改變方向。 1、當從站立姿勢開始運球時,中樞腳離地前必須使球先落地,運球時用手指感覺球。儘量避免掌心觸球。 2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。 3、當球彈起,張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球,這樣可以熟悉球感。 4、現在來測試一下自己,看一看你可否在不看球的情況下運球。這一點是必要的,這樣做可以使你在運球的同時觀察其他球員的位置。 保護球 請記住,應在遠離對手的一側運球來保護球。 運球的手形 運球時五指自然分開,儘可能多地接觸球。除改變運球方向時外,你的手應始終接觸球的頂部。 轉身 中樞腳始終固定於地面一點。 當你運停步時變向,這稱為轉身。轉身進......

我喜歡打籃球,但就是投不準。怎麼才能很快掌握投的準呢?

投籃不只是手感的問題,是全身上下的一系列連貫動作。投籃準的人都有一套固定的標準動

作,沒有標準的投籃姿勢作保證,手感就變得不可靠了。

如果你在短時間內花很多時間打籃球(比如說學生放暑假的時候),即使不考慮投籃姿勢的

細節問題,隨著投籃次數的增加,也能積累出來一定的命中率,命中率高的話你甚至會以為

自己是天生的神投手。

不過,要想保持住這種所謂的手感並不容易,因為投籃數量的增加並不能保證命中率的提高

,甚至會讓你投的越來越沒自信。就連很多的NBA球員,年輕時不關心投籃動作,即使打到

職業巔峰期的時候命中率也不怎麼樣。

問題的關鍵是:你在投籃的時候過度關注的是能不能投進,還是多思考投籃的本質問題——

通過什麼樣的動作或姿勢把籃球輕鬆穩定的投入籃筐裡?

從物理或幾何的角度來看,投籃的時候籃球的運動軌跡只不過是一條拋物線而已。拋物線過

低的話命中率容易打鐵,過高的話會增加出手難度。二頭肌靠近臉頰的出手高度是最理想的

,姿勢正確的話,自然而然的就會劃出一條美麗的弧線。球出手後最忌諱的是把胳膊馬上就

放下來,而應該保持住球出手時的姿勢直到球通過拋物線的最高點,這樣有利於運動軌跡的

穩定性。上肢發力的時候應該把球至於腦門的斜上方,最好不要放在耳朵旁或是後腦勺的位

置。再有一點,就是胳膊肘千萬不要外翻,胳膊肘對準手腕,與投籃拋物線形成一個平面是

最好的。

接下來你要思考投籃舒適性的問題,就是說怎麼樣投籃能感覺舒服省力?這就涉及到投籃時

的站姿問題,是雙腳平行站立還是前後站立?相信我,95%以上的投籃高手用的都是雙腳前

後站立的姿勢。原因很簡單,我們都是用單手投籃,上肢動作就已經不對稱了,那麼下肢自

然要做出相應的調整,不然的話身體會受力不討好。也就是說,投籃的時候,整個身體是斜

對著籃筐的。

然後呢,就是身體協調性的問題。從腿部發力,力量通過腰部背部肩部傳輸,再結合上肢和

眼睛完成整個投籃動作,眼睛最好是盯著籃筐的正前沿。身體協調性的問題是需要多練習的

,在場上的位置不同,距離籃筐的遠近也不同,投籃的原理雖然相通,但是在力道上和姿勢

細節上還有很多不同。

要想投籃準,其實並不需要像專業運動員那樣每日辛苦訓練,最關鍵的就是科學的訓練方法

。投籃訓練最忌諱的從3分球開始練,應該遵循從近及遠的原則。簡單說就是,3秒區、中投

、遠投。逐漸地積累自信並鞏固正確的投籃姿勢。

上面說的都是原地投籃的技術要領,其實在打比賽的時候更多用到的跳投,彈跳滯空好的人

練起來會更容易,跳投的姿勢也更加優美。這裡還會涉及到後仰跳投,翻身跳投,原地幹拔

跳投,漂移跳投,空中閃躲投籃等高難度投籃技術。能不能練成就得看個人的造化了,這裡

我就不贅述了。

最後再說說我自己的投籃經歷吧!我是高考畢業後放長假的時候才開始研究投籃技術的,剛

開始的時候投的也是很菜。有位大哥見我天天練,就潑了我一臉冷水,他說照我這麼投永遠

也練不出來,然後他簡要地跟我強調了投籃姿勢的重要性。從那時起,我就不斷地糾正自己

的投籃動作,現在也是個小有名氣的“神投手”啦!中距離跳投是我的必殺技,空位投籃的命

中率相當的高。連續投籃命中後,無數次地聽到別人的驚訝聲,連我自己都感覺聽煩了,哈

哈!

總而言之,投籃準不是什麼高不可及的事,掌握正確的投籃要領再多加練習,投籃可以變得

輕鬆愉快。

對於籃球這項運動,我也有自己的感慨。我認為,年輕的時候就應該打的“獨”一點,不要太

在乎別人埋怨你傳球少、沒有團隊意識。年輕人就要揮灑自己的個性,讓別人看到自己究竟

有多麼的不可......

打籃球的投球時如何才能投得更準

提高投籃,最快的是學習最標準的投籃姿勢

一、瞄籃

你是不是常跳投太輕了?這不在少數。比賽中大多數跳投未中是因為投輕了。其中的一個原因是因為許多隊員瞄籃於籃圈前沿,瞄籃偏前造成球不中。瞄籃點應在籃圈後沿部分,這樣就能看到籃圈裡面。這裡正是球要落入的地點。

二、身體姿勢

投籃前雙肩與籃平行,如果腳步落地正確,自然雙肩就會與籃平行。如果運球,在停止運球、舉球做跳投時,腳與肩應很好地對著籃圈。如果接球,面朝傳球人,雙手伸開並放鬆。當接到球后,使球與手迅速靠近身體。

當準備要投籃時,投籃手一側的腳就稍領先於另一腳。兩隻腳的腳趾應朝向籃圈。前面腳的大拇趾直接指向籃圈中央。

三、持球

持球方法與罰球相擬:食指位於球后半部的中點。扶球手扶球一例,拇指向後展開對準球的中央。

跳投持球比罰球應更緊一點——跳投,不是罰球,不是隨意的,但不要忘記你越小心謹慎對待籃球,球柔和出手的機會就越大,也就是人網的機會就越大。

四、膝

記住膝關節不必過多彎曲——只需比罰球稍彎曲一點就行。不要使膝關節角度小於135度。如果那樣,就可能會更關注起跳而不是關注投籃,而投籃才是目的。

可以去看雷阿倫,科比,麥迪,阿蘭休斯頓,喬丹, 投籃姿勢都很標準

打籃球怎麼可以投的更準

投籃是非常講究手感的,最有效的提升方法就是多練習。開始可以先做定點投籃練習,根據自己的命中概率,看看自己適合怎樣的投籃方式,例如擦板、彈框、穿網。命中率有所提升之後,可以做簡單的跑動急停投籃練習。如果投籃練習效果不好,可以嘗試練習突破上籃,畢竟離籃筐越近,命中率越高。

籃球,投籃怎麼練才準!?

根據自己的手型,一般人都是出球時食指和中指最後。然後什麼都別想,不要說我要射進這個球。就很隨意的投。眼光集中在籃筐。手就把球投向集中點那裡。練久了,投球就像不用使力一樣。

籃球怎樣練投籃才能有準度?

投籃的準確度主要靠三個度:弧度,力度和準度

弧度 就要練你的腕部 主要靠中間三個手指發力

力度 就要練你的臂力還有腰力 特別是飢遠投和跳投的時候 看科比投籃就會發現他的腰部使用的高頻率

準度 就要靠你的中指來瞄準籃筐 中指和籃筐成一條線

當你把這三個度練好了 你的投籃就有命中率可言了。

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