泡什麼水對身體有好處?

喝什麼泡的水對身體有好處？

答： 大棗好處有： 1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質； 2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少； 3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的； 4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用； 5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效； 6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。

桂圓好處有：雖然說喝乾桂圓湯對於補血養氣,滋潤皮膚有好處,但是不宜多喝,容易氣血過多,上火,還有對胃也不是很好.

檸檬好處有：檸檬富含維生素C，對身體有好處。不要用開水，可用不超過40度的溫開水泡，因維生素C超過60度就會被破壞。|||最主要的作用就是美白去斑補充維生素C，還可以起到一定的減肥作用，能防止牙齦紅腫出血．用溫水泡就可以了．沖泡剩餘，可敷在臉上治療面斑、粉刺．|||因為檸檬是鹼性食物，喝檸檬水對身體本身的體質會有好的作用，酸性體是百病之源，所以人的體質通過後天的調節調成鹼性的話就不會得癌症。人體裡都有癌細胞，但由於病變的發生所以才會出現癌症。所以喝檸檬水是很好的，而且檸檬對人的血管也有好處。因為檸檬裡的營養成分很怕高溫，所以只要是溫水泡著喝就可以了

每天喝什麼水對身體有好處啊！

很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。

喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。

睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液循環，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。

要多喝開水，不要喝生水。煮開並沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。

要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。

白開水是最好的飲料

白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。

喝水不當會“中毒”

“水中毒”是指長期喝水過量或短時間內體必須藉著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險的。

補充水分因人而異

除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分：尿液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。

多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便，因此，便祕的人應特別注意汲取足夠水分。

感冒發燒時多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。

運動量大的人也需要增加水量。

有膀胱炎病人常常會因排尿不暢控制飲水，其實這是不明智的做法。此類病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用。

水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。

水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應根據醫生建議控制飲水量。

燒水應燒開3分鐘

科學家研究證實，自來水含有13種對人具有潛在致癌、緻畸和致突變的氯化物（為鹵代烴和氯仿等）。水中這類有毒物質的含量同水溫密切相關：90℃時，鹵代烴含量由原來常溫下每升53微克上升到191微克，氯仿則由43.8微克升到177微克；到100℃時，兩者含量分別下降到110微克和99微克；繼續沸騰3分鐘，則降為9.2微克和8.3微克，這時的開水才稱得上是符合衛生標準的飲用水。科學實驗還證明，煮沸1～3分鐘，水中亞硝酸鹽含量增加十分緩慢；煮沸超過5分鐘，其含量才會急劇增加；如果繼續煮沸至10分鐘，這種有害物質就成倍增加。

所以，把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。

飲水的4個......

鹼性水對身體有什麼好處？

酸性導致疾病，鹼性綜合酸性從而治療疾病，這些貌似科學的理論和試驗讓水變得不再普通。鹼性水真的那麼神奇嗎？首都師範大學化學系的教授告訴我們，我國北方一些城市的自來水都是鹼性水，滴入PH後同樣變成藍色。導致人體疾病的原因都是酸性體質，靠喝鹼性水就能改變，真的是這樣嗎？在醫學上並沒有酸性體質這一說，只是人在患嚴重疾病時才會酸中毒。一些慢性疾病可能導致堆積酸性廢物，但是不是酸性廢物導致疾病，這個因果關係不能顛倒。

人的酸鹼平衡維持在一個相當精密當中，不能隨便變，變成真正的所謂的酸過多了，就變成酸中毒了，鹼過多就變成鹼中毒了。我們身體緩衝性能非常強大，所以酸多了有一個系統補償它，鹼多有一個系統代償它，非常快。加之前是PH值是7.4，加進去以後還是7.4，說明什麼，人體體液有一個緩衝作用，就是外來的一點鹼不能改變人體PH值的變化。

如弗靠喝鹼性水能夠使人體偏鹼性，反而對人體有害。沙門氏菌，這些致病微生物喜歡的環境都是偏鹼一點，如果喝水能讓我們腸胃變鹼了，那就是幫助了有害微生物，抑制了有益微生物。

水的基本功能就是解渴，只要符合國家標準就可以放心飲用。

本身細胞生命代謝的所有過程離不開水，所以必須喝水。第二個，水是一個非常好的對營養物質的溶解物，最主要就是這些功能，所有水都是一個意義。

泡澡在水裡放什麼對身體有好處

1.【桑葉泡澡】

用法：至中藥房購買幹桑葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：桑葉，為桑科植物桑樹的葉，性寒，味苦、甘，入肺、肝經作用，功效為疏散風熱，清肝明目。用桑葉來泡澡，可清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有助益。此外，桑葉澡又可滋潤頭髮，使烏黑流亮。

2.【艾葉泡澡】

用法：至中藥房購買幹艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：艾葉，為菊科植物艾（栽培品）的葉。（少數帶莖），性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經。能溫經止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經絡、逐寒、除溼、溫暖子宮、開鬱化悶、調和月經及安胎作用。

3.【菊花泡澡】

用法：至中藥房購買幹菊花1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝經作用。功效為疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。用菊花來泡澡，可幫助(1)因熱感冒引起的症狀，如發熱、惡寒、頭痛等症。(2)對眼睛的紅腫熱痛亦可應用。(3)菊花清熱解毒之功甚佳，為外科要藥，對於皮膚問題所引發的瘡瘍腫痛尤有良好療效。(4)菊花能平降肝陽，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助於調節。

4.【紫蘇泡澡】

用法：至中藥房購買幹紫蘇1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：紫蘇為脣形科植物紫蘇的莖葉，性溫，味辛、入肺、脾經。功效為發汗解表，行氣寬中，解魚蟹毒。用紫蘇來泡澡，可幫助(1)紫蘇能散表寒，發汗力較強，有助於惡寒、發熱、無汗的風寒表症。(2)紫蘇能行氣寬中，有助於脾胃氣滯、胸悶、噁心等症。(3)紫蘇能行氣安胎，有助於妊娠惡阻、胎動不安。(4)紫蘇辛溫，能解魚蟹毒，有助於食魚蟹後引起的吐瀉腹痛。

5.【浮萍泡澡】

用法：至中藥房購買幹浮萍1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：浮萍為浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺經作用。功效為發汗解表，利水。其性輕浮升散，善開毛竅，入肺經過皮膚，有發汗解表、透疹等功效。用浮萍來泡澡，可幫助(1)熱感冒，發熱無汗。(2)麻疹隱隱不出，或疹出不透等。(3)風熱癮疹、各種皮膚病。(4)浮萍能洩熱利水，故對於水腫而有表熱者可用之。

6.【桂枝泡澡】

用法：至中藥房購買桂枝1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：桂枝為樟科植物菌桂的細枝，性溫，味辛、甘，入心、肺、膀胱經。功效為發汗解表，溫通經脈，通陽化氣。用桂枝來泡澡，可(1)桂枝善祛風寒，用於感冒風寒、發熱惡寒，有協調營衛的作用。(2)桂枝能溫通經脈，可用於寒溼引起的麻痺疼痛與經閉腹痛。(3)桂枝性溫，善通陽氣，能化陰寒，用於水溼停滯所致的痰飲喘咳，以及小便不利等都有幫助。

7.【芫荽泡澡】

用法：當胃口不佳，或是鼻塞時，至超市或菜市場購買一把香菜，洗淨，在泡澡時加入熱......

人多喝水對身體有好處嗎?

1.飲水適量：成人每天需要攝入1耽00～2500毫升的水分，出汗量多、活動量大和體重較重的人，需要的飲水量也大。

2.少量多次：每次如果喝超過240毫升的水，身體就不能吸收，會很快從腎臟排出，不如每次只喝100～150毫升，身體吸收得更好。

3.溫度適宜：喝水不能貪涼，10度以上的溫水對身體最有好處。

4.餐前喝水：有的研究認為一面吃飯一面喝水會影響消化，需要減肥的人不妨在吃飯前20～30分鐘喝100～150毫升的水，這樣既不會太傷胃，又達到了讓胃部有一定飽脹感的作用。

5.健身前後要補水：健身前30分鐘可以喝100～150毫升的水，如果健身時間超過一個小時，中間需要補充100～120毫升水。另外，運動後要按照在運動前後體重差的150%來補充丟失的水分。

大棗泡在水裡喝對身體有什麼好處？

■抗腫瘤

大棗中的cAMP在生物體內參與細胞分裂與分化、形態形成、糖原和脂肪分解、類固醇生成等多種生理生化過程，並可作用於基因轉錄，影響蛋白質的合成。更重要的是cAMP對治療各種腫瘤有顯著療效，能有效阻止人體中亞硝酸鹽類物質的形成，從而抑制癌細胞的形成與增殖，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，另外，大棗中富含的三萜類化合物具有抑制癌細胞的功效，尤以山楂酸效力最強，甚至超過了常用的抗癌藥氟脲嘧啶。

■抗氧化

大棗中豐富的維生素C有很強的抗氧化活性及促進膠原蛋白合成的作用，可參與組織細胞的氧化還原反應，與體內多種物質的代謝有關，充足的維生素C能夠促進生長髮育、增強體力、減輕疲勞。

■降血壓、降膽固醇

大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用，還可促進維生素C在人體內積蓄。另外，大棗中所含的皁類物質，具有調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加

的功能，對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效；所含的黃酮類物質可用於高血壓和動脈硬化的治療和預防。

■保肝護肝

大棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖參與保肝護肝。大棗可使四氯化碳性肝損傷的家兔血清總蛋白與白蛋白明顯增加。同時大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用；大棗中的維生素C及cAMP等，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。

在臨床上大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。

■提高免疫力

大棗多糖是大棗中重要的活性物質，其有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，可提高機體免疫力。

■防治腦供血不足

大棗中的黃酮類物質可以防治腦缺血癥並對腦缺血所致的腦組織超微結構損傷有保護作用。

■抗過敏

食用大棗可治療過敏性紫癜。這主要是因為人體攝入足量的cAMP後，免疫細胞中cAMP的含量也升高，由此會抑制免疫反應，達到抗過敏效應；大棗中的乙基－D-呋喃葡萄糖苷衍生物對5－羥色胺和組織胺有對抗作用，因而可抗過敏。

■防治心血管病

大棗中含有豐富的維生素C、維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益；唬棗中含有cAMP，其藥理作用表現為改善人體微循環，擴張冠狀動脈，增加腦和心臟的供血量，減慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。

■防治骨質疏鬆和貧血

中老年人經常會有骨質疏鬆，正處在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血。大棗中富含鈣和鐵，對他們均有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。大棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

另外，大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等作用。 大棗中含有與人蔘中所含類同的達瑪烷型皁甙，具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。大棗對婦女的美容養顏以及更年期的潮熱出汗、情緒不穩也有調補和控制作用。

喝鹼性水對人體有什麼好處?

人的身體環境要呈弱鹼性的,食物在體內分解會產生乳酸、脂肪酸。又由於工作疲勞、飲食過度、飲酒過量等，使得體內殘餘物質未除，產生有害的渣滓，因而引起人的疲勞，這時人的體液是呈弱酸性

正常人血液PH值在7.35-7.互5之間。PH值低於7.35，身體就處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。酸性體質者常感到身體疲乏，腰痠背痛，但到醫院檢查又查不出什麼毛病，如不注意改善就會發展為疾病。前蘇聯高加索長壽村是世界上唯一沒有發生過癌症的地方，連成人一般病的發病率都極低。在這個地區超過100歲的老人比比皆是。那麼為什麼只有長壽村居民能夠長壽呢？調查人員發現長壽村人所飲用的水都是小分子團的弱鹼性水。小分子團水，帶有大量的動能，運動速度快，稱為活性水。這些活性的水進入人體後，不斷地激活人體細胞。並能更多地攜帶對人體有益的養分、礦物質和氧氣，進入細胞的每一個角落，使人體細胞內外都充盈乾淨的、有活力的、營養豐富的液體，這樣就能大大促進細胞的生長、發育、使人體細胞更具活力。弱鹼性的水，它可以中和體內酸性毒素，調節平衡體液的酸鹼性，還可以活化細胞，提高機體的自身抗病能力。這就是長壽人健康長壽的祕密！