月經期間容易長胖嗎?
女生月經期間，容不容易發胖？
女生月經期間不容易發胖，因為月經期間身體流失很多能量（血液）需要進補。
月經的成分主要是血液（3/4動脈血，1/4靜脈血），子宮內膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。其中纖維蛋白溶解酶使月經血呈液態，不致唬固，前列腺素起收縮子宮的作用。 醫學上認為唯有靈長類（包括人類在內）經歷的生殖週期才叫做月經，除此之外其他哺乳類動物的生殖週期稱為發情周期，月經由生殖激素系統調節，是生物繁殖的需要。
月經期間吃多了更容易發胖嗎?
其實這段時間你吃的多正常，因為女性生理期本來就身體就流失了很多營養，晚上7點後儘量不吃高熱量的就好，白天多吃點沒關係的。等經期後7天，是最弧的瘦身時間，只要是把握好一定會瘦，具體的我不知道，但是你可以去正規網站查詢，我指知道經期後7天如果iji減肥一定會瘦
經期吃過多東西會發胖嗎？
日期： 2012 - 07 - 04 作者： 來源： 責編： 李曉丹 閱讀次數： 本文摘要： 有很多人女生自以為經期吃過多的東西不會影響體形，也不會發胖，這種想法顯然是錯誤的。任何的食物只要過度的食用 ，那麼均會導致肥胖的 。 有很多人女生自以為經期吃過多的東西不會影響體形，也不會發胖，這種想法顯然是錯誤的。任何的食物只要過度的食用 ，那麼均會導致肥胖的 。 月經期間是每個女性最虛弱的時間段，因是血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化，所以在這期間是很需要注意飲食上的營養的，那麼月經期間吃東西會胖嗎?吃多了就會胖，不過這也要因人而定，不能說全部都是這樣。 發胖的原因是將多餘的能量轉化為脂肪囤積在體內。當體力、能量消耗比平時多時，身體會將多餘的脂肪轉換為能量供身體使用，即脂肪的燃燒。在月經期比平時的體力耗費差不多，所以消耗的能量也差不多。 但為什麼女性在月經期間吃的多，卻不見胖，這是因為很大一部分營養有來支付造血了，可造血不是無限亮需要營養的，所以吃的過多同樣變胖。 在經期如果怕長胖，就要控制好食量，不是說在經期體虛就要多吃，是要吃在營養、補血的食物。 發胖不是一天兩天的事情，經期特別要注意營養，所以在經期暴飲暴食是絕對不支持的，應該注意攝入一些有營養的食物，況且有營養跟發胖也是兩碼事，有些窮苦落後的地方，吃不起什麼好東西，可是那些人還有的挺胖的，所以，這是飲食習慣問題。 其實女生來例假的時候是減肥的最好時機，在來例假的時候吃多一點,好一點,是沒什麼的，但是也要適量啊，那能就不管不顧的吃呢,就算吸收在不好，消耗熱量再大,也不能用這樣的吃法。 沒有垃圾食品,只有垃圾吃法呢，什麼東西都不能過量的攝取。 ,經期吃東西不一定胖的.但是吃過多的東西還是會發胖的。注意月經期保養：1,生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾.2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣?,在冷氣房裡要多穿衣服.3,忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無法順利排出 4 吃點甜食,可以幫助汙血代謝. 5,充分休息 6,不要太情緒化 7,忌盆浴. 漂亮的美眉一定不要誤解了經期吃東西不會發胖，做什麼事情要講一個度，所以經期注意營養就行了，一定不要攝入更多的食物。相關信息：（ 月經期吃過多東西會發胖 ）· 月經期個人衛生 · 月經期洗頭易得偏頭痛 · 月經期間同房會懷孕嗎 · 月經和月經期的症狀你瞭解麼？ · 女性月經期間注意事項
月經期間怎麼吃都不會胖嗎？
1.很多人說例假期間吃什麼都不會胖，我看到國外許多資料上寫，是因為這段時間人體的新陳代謝加速，正因為此才會誤傳成：吃什麼都不會長胖。但實際上，新陳代謝只比往常加快30%左右，所以也不是說吃什麼都不長胖？ 新陳代謝會加快但不會有那麼多。我不是代謝專家不敢斷定，但覺得加快百分之三十這程度太高了。一個可能的原因是經前由於激素平衡原因女性的體重會增加，體內增加水分所致。月經之後由於經血排出，乳房縮小，子宮內膜和血液排出，再加上體內水分減少，所以體重應當下降。這種下降可能會彌補吃東西造成的體重上升，故而被傳說為吃什麼也不會胖。 2，如果要減肥，在例假期間有沒有特別要注意的？ 如果不亂吃東西的話，本來月經之後體重是會下降一兩斤甚至兩三斤的。月經期間應當吃些蛋白質、鐵和維生素含量較高的食品，比如瘦肉、蛋、魚等，但絕對不是放縱自己吃甜食，吃油膩食物。經前和經期還要注意少吃鹽，因為鹽會增加體內水分瀦留的問題，不利於控制體重，也不利於皮膚的清爽。 3，有些女生在例假期間特別喜歡甜食，是因為甜食中的內啡肽能夠幫助你產生快樂的情緒？還是有別的其它原因？ 甜食的確會讓人大腦中增加內啡肽，但這是非常短暫的效果。用甜食做心理安慰的人，很快就會陷入更多的沮喪當中。女性容易因為經前的情緒波動貪吃甜食，但實際上，甜食會使經前期的不適感覺更強，對身體有害無益。經期吃主食的確很重要，獲得足夠的碳水化合物就可以起到改善情緒的效果，並不是必須吃甜味的東西。甜食除了讓人胖，讓人情緒波動之外，沒有什麼好作用。即便是經期，也不要縱容自己。 4，因為我看到女生在例假期間新陳代謝效率加快這些資料都是來自歐美，這些理論是不是也適合亞洲女性的體質？ 我想無論什麼種族，月經週期的代謝都是相似的。所以我經常告誡女性，不要每天稱體重。月經乾淨之後的第一天早上，排出體內大小便，穿著內衣稱體重，每個月稱一次，這樣是最準的。消除了月經週期的波動，再消除胃腸中食物的影響，體重才是值得關注的真體重。其他那些，不論是水分還是食物，不過是暫時讓體重計變化的過客罷了，並不是我們身體的一部分，又何必為它煩惱呢？ 後記：月經週期對女性的美容和體重有重要影響。經期前雌激素水平急劇下降，到經期達到最低水平，而雌激素與皮膚質量密切相關，所以這時候通常皮膚彈性下降，保水性差，容易出現各種面子上的麻煩。經期後雌激素水平逐漸上升，到排卵期附近達到頂峰，這時候是受孕的最好時機，也是女性最容光煥發、嫵媚動人的時段。但以後隨著孕激素水平的提高和雌激素水平的降低，女性的體重會因為水分儲留的增加而上升，乳房會增大，子宮內膜增厚，造成體重計上的數字有所增加。但這是虛假上升，和肥胖沒有關係，不必為此驚慌節食。 在月經之前兩三天要做好準備，經期更要對自己好一點。小腹沉重時不要勉力運動，以免下次行經的時候身體不適加重。到經期第三天之後，可以逐漸恢復運動。飲食應溫熱容易消化，第一天特別適合吃促進血液循環和有利補血的食物，比如大棗、山楂、桂圓、煮軟的牛羊肉等。如果子宮內膜脫落順利，經血流出順暢，感覺就不那麼難受。如果情緒不好，還可以喝點玫瑰花茶、桂花蜜茶、薰衣草茶等，寵愛自己的同時還有芳香療法的效果，能讓人心情愉快，身體也會更紶舒服。 題圖：月經週期的激素變化和子宮內膜變化曲線我的相關日誌：2010-11-17 | 冬季適合鍛鍊減肥嗎？2010-11-03 | 2010-09 識破壓力增肥的陰謀2010-10-31 | 吃流食對減肥有幫助嗎？2010-07-24 | 為什麼吃西瓜會讓人發胖2010-05-03 | 無麵粉減肥法的祕密2010-......
月經期間會胖嗎
是這樣的,經期體內消耗比較打,而且處於身體吸收營養的衰退期,多吃才能補充經期體力,減少疼痛感和疲勞無不會
因為月經期間會消耗很多營養,建議多吃肉你想減肥的話。
月經期結束的第一個禮拜少吃點東西 那是減肥的黃金時間 再就是,晚上儘量不要多吃東西
也不是,許多人這段時間會會表現得特別饞,其實是生理正常反應.
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主要是我在減肥,排便也不多會的,因為月經期間新陳代謝會減慢,攝取的熱量就相應減少,如果此時吃得比平時更多的話,熱量的儲存就會增我們可以吃少量的甜食,能促進血液循環,幫助汙血代謝,如紅糖紅豆湯、酒釀蛋、點心等。
生冷食品、辛辣食不至於,特殊時期損耗大吃的不算多。
經期是個很神奇的階段。
女人每一個月經期,都是一個小小脫胎換骨的時段。
建議下,你會有很經期不能減肥的,經期身體本來就虛需要補充營養,在經期剛過後是減肥的最佳時機,而經期是豐胸比較好的有嗎?不可能吧.
假的,一定是假的。千萬別信.
是的,經期可以吃很多你平時不敢吃的食物,高熱量的巧克力之類的。
吃多了會胖,但是這是正常現象。
不過人家說月經期少吃減肥效果好,但不對身體好不好,還是不要太誇沒有,一樣胖!
這純粹是沒有科學依據的,現實中是有不少人這麼認為,吃巧克力是很容易發胖的,減肥中的人真的不適合吃!~:) 不過,純屬瞎扯淡
月經期間會長胖嗎
你好，月經期間吃再多也不會胖,醫學上有研究.經期結束後一週內是減肥的最佳時機,是女人天生的生理優勢.不過無論什麼時候我們都要注意飲食的調節，不能暴飲暴食。這幾天吃正常點是沒問題的，但是不要讓這幾天當成是狂吃的藉口，不然以前的努力都白廢啦！減肥減掉不僅僅是肥肉，更是對人生的自信，更收穫了一種健康的生活和身體.
為什麼女人在經期來之前容易發胖呢？
你知道嗎？女性在經期前特別容易發胖。 女性的身體隨著荷爾蒙的分泌發生變化。經期前兩週，黃體荷爾蒙開始分泌，在此期間體溫上升，身體倦怠無力，身體傾向於儲存能量和水分。所以我們看一下自己的身體就會發現，這個時期是很容易變胖的。有不少人這個時候臉變圓了，胸部變大了，甚至有人這個時候的胸圍增加了一個尺碼呢，此時不要穿過緊的內衣，還有人在此期間可能感到雙腳腫脹，平常合腳的鞋子也覺得緊了。 經期前，吃東西的口味也會發生變化。跟平常相比，口味變得濃重，而且愛吃熱量高的食物，再加上荷爾蒙分泌的作用，真是一下子就胖起來了。而且由於身體倦怠無力，也不愛運動，就更是大踏步地向著肥胖邁進了。 在此期間可以進行輕走或者慢跑的運動，適度的活動有助於消退臉頰和腳部的浮腫，變得健康有活力。 還有就是不能飲食過量。想吃口味厚重、熱量高的食物時，一定別全部吃完，要剩下一部分。一邊要滿足口味的需求，一邊要控制熱量。想減肥的人還是等到經期結束以後再開始比較好，這樣效率更高。 在經期，比起減肥來，還是“將增重控制在最小限度”比較具有實效性。 人在小時候是特別愛活動的，但是到了30歲，行動就變得遲緩，人也越發犯懶起來。就開始疏於運動。這在醫學上可以找到原因。肌肉中有經刺激快速收縮的肌肉；還有持久性強，但是快速收縮能力差的肌肉。人們進入30歲，那些經刺激快速收縮的肌肉最先開始老化，再加上體重增加等原因，人們就是這樣變得越來越不愛運動了。 接下來，再請我們來關注一下自己的內心。我們究竟還在對哪些事物存有興趣，我們那年輕而柔軟的心還在嗎？我們還會為什麼事情所感動？我們要找回那個活潑、富有情感的自己。身為成年人的我們，已經距離那種情懷越來越遠了，我們發自內心的笑聲越來越少了。而那顆心對於我們又是何其重要！所以在這裡，我建議大家都準備一個“心靈日記本”，不用特意買個新本子，就在家庭記事本的空白處記錄就可以，把每天讓我們感動的瞬間記下來。比如“鄰居家的梅花真美麗啊”，“這片雲的形狀很特別”，“用心咀嚼米飯，會有甜蜜的滋味”等等，我們在記錄這些瞬間的同時，心靈受到了啟發，感受性變得更強，心也越發地變得柔軟。 這樣一步步地進行下去，也慢慢體味到運動的樂趣，就像給自己換上一節新電池，又重新找回了充滿活力的自己。 經常聽見有的女性感慨，生了孩子以後，變胖了，體形越來越像老太婆，再也恢復不到生產前的樣子了。 懷孕期間，因為要孕育胎兒，所以體內脂肪猛增，腹部隆起。生產以後由於要哺乳，所以胸部變大，因此，前後很長一段時間，身體都處於膨脹的狀態中。 特別是藏身於腹部深處的腹橫肌，因為處於腹部深處，平時運動不到，又是橫向生長，因此很多女性的腹橫肌都比較弱。在懷孕期間，腹橫肌始終處於拉伸的狀態，生產以後也就難以恢復原來的狀態了。以至於有的產婦在生產過後，還會被人問到“你的預產期在幾號呀”這樣叫人無比鬱悶的問題。建議想要小寶寶的女士們一定要在懷孕前就鍛鍊好自己的腹肌，特別是腹橫肌，這樣才能保證產後身材順利恢復。還要注意懷孕期間不要過度(無節制)發胖，學會適當控制體重，使之在一個合理的範圍即可。懷孕時，因為保護胎兒，以及身體變得倦怠等原因，很多孕婦的運動量大大減少，於是一些孕婦就迅速發胖，甚至遠遠超過合理的體重。體重的增加與胎兒的大小、重量是息息相關的，因此一定要聽從主治醫生的建議。 即使是在家裡照顧孩子，也應該有規律的生活方式，不要總穿著睡衣，也要打扮打扮，並培養適合自己的飲食習慣。在孩子睡覺的時候可以自己在室內做做舒展、拉伸運動，既可以在一定程度上消除照顧孩子的疲勞，也可......