滑板跳板是什麼意思?

滑板怎樣跳板？

1．ollie

ollie是滑板特有的跳躍動作（又稱豚跳），是利用槓桿原理越過障礙的滑板基礎動作，在滑行中利用雙腳的踩板時差，將板彈起一定高度，從而躍過障礙。配合這一動作，可以增加更多的動作，使滑行更順暢，做出各種難度動作，達到任意滑行的目的。ollie是所有滑板動作的基礎，也是必須要學好的東西。初學者做出好的ollie，將會對以後動作的練習會有很大的幫助。

1)ollie的基本站法：

ollie的基本站法一般前腳平站在板的中間，後腳前腳掌點在板尾的正中間，臉朝向板前進的方向。初學者容易低頭向下看板或不看前進方向，這和初學自行車的人喜歡看著前車輪是一樣的錯誤，會使視野變小和過於緊張。

2)ollie的動作：

後腳前腳掌猛力下點板尾正中，同時身體向前上方跳躍，前腳翻腳背把板向前上方拉送出去，後腳緊跟滑板跳至空中（後腳很重要），把板拉平，兩腳前送，同時儘量團身，空中保持平衡。在ollie的整個過程中眼始終要看著板頭，但重心不要壓在前腳，要放在兩腳之間。後腿在ollie時“收”是很重要的一個步驟。

3)練習要點：

有很多初學者在練習此動作之時，因為對摔倒的恐懼，更願意在原地練習。這樣對練習不利，可能只是找到向上的感覺，而沒有向前的體驗，在滑行中就很難做出好的ollie。不過原地作為體驗動作感覺是不錯的辦法。所以更強調要先練習滑行的基本技術，滑行和基本平衡練好了，加上上下坡的練習，對滑板已能作出一定的控制，再來練習ollie，可能事半功倍了。

有些初學者在做ollie時，往往不能找到連貫的感覺，常常後腳發力，而前腳的提拉動作又來不及完成；或者前腳拼命一拉，後腳卻沒有把板踩起。這都是正常的。要把動作聯接到連貫自如，需要一定的時間。可以在地面上試著練習兩腳的協調，掌握好時間差，習慣成自然就好了。也可以閉上雙眼，以默想的方式來想象這一動作，反覆地加深印象，也可聽些放鬆的音樂，相信會有所幫助。默想的訓練方法容易實現，在滑板訓練過程中可以經常使用。

4)訓練

Ollie的訓練需要循序漸進，搞清楚動作的動力源自後腳發力踩板造成的不平衡，前腳提拉使板面又恢復平衡，同時人和板都達到躍起的目的；躍起高度隨著技術的完美會逐漸接近能力極限，不用急於求成，腿部力量和彈跳的基本練習也會大有幫助。Ollie整個過程中人與板是接觸的，並且必須一至。當然，滑板是靠雙腳完成的，所以腳與板的感覺對每位滑手至關重要。同時科學的因人而異的訓練方式，對滑板會有重要作用。

滑板的很多令人眩目的精彩動作都是在ollie的基礎上做出的，因此Ollie又被稱為進入滑板天堂的鑰匙。經過刻苦的練習和領悟，定會有所收穫。

滑板時如何跳板

練習Ollie的幾點體會（初學篇）：

1、Ollie的動作順序：

a .一定的滑行速度，並注意雙腳的站立位置；

（注意：速度過慢導致落地後不能滑行；站立位置不當不利於起跳！前腳在板的中部附近，後腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放鬆內收）

b .下蹲後雙腳用力起跳（稍微向前），前腳跟將要離板時後腳踝關節發力點板（要有一定力度）。前腳借起跳之勢上收（應與後腳點板力度相適應，感覺上前腳要粘住板頭）；

（注意：下蹲過分不容易控制重心；點板前後腳踝應放鬆內收，點板時突然發力；後腿點板要靠踝關節發力，大腿和小腿的力主要用於起跳；這一部分的各個動作的力量配合和時機配合非常重要，點板力量時機和收腳力量時機的配合決定了是否能將板帶起！點板過早則前腳會壓住板頭，過晚則點板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行...）

c .前腳與板頭升到最高點時（剛開始練Ollie可不考慮前腳拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢踏下同時後腳順板尾上升之勢上收，後腳應有粘住板尾的感覺；

（注意：如果b步完成後沒有上升感，自然會導致後腿無法上收）

d .當後腳順板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感覺），兩腳都有粘板的感覺，此時已經騰空，然後只須下落後緩衝即可。

2、上升感的問題：

a 起跳力量，點板時機和收腳時機的配合基本決定了是否能獲得上升感！

b 點板用踝關節發力有利於獲得上升感，只用大腿和小腿發力不利！

c 起跳，點板和前腿上收完成後上身應該是一種完全伸展的狀態，而不應該蜷縮，才有利於獲得上升感！

3、落板的問題：

a 後腳點板用力方向不正確容易導致落板！

b 前腳踝關節過於生硬，未能做到放鬆踝關節用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！

c 前腳提拉板頭時低頭看側面容易導致拉板偏離而落板，Ollie時頭部應該儘量保持在重心與板的運行方向構成的平面內並保持面部朝前，看腳下儘量用餘光！

d 前腳收腳過快，害怕後摔，容易使前腳踏出板頭!

4、f/s Ollie

是Ollie的一個延伸動作，所以練習f/s Ollie之前Ollie 基本功一定要先掌握好。

1、準備動作和Ollie一樣

2、後腳發力點地，靠扭腰的力，向前上方Ollie ，轉體180°，完成動作。

3、整個動作過程中要尋找Ollie的感覺。

注意：練習f/s Ollie容易出現以下的錯誤。

1、太靠前腳帶板，把板轉180°。這樣往往轉不成180°，應該儘量用上腰扭的力量，完成這個動作。

2、做動作時喜歡往自己的身後跳，這樣也是不正確的，應該往前上方做動作，質量高的f/s Ollie完成動作後，落地不應該太偏離滑行路線。

3、後腳點地的力量也非常重要，點地力量太輕也轉不正180°。

3.b/s Ollie

b/s Ollie與f/s Ollie不同的是內向轉體180°完成動作，其要領與f/s Ollie基本相同。

竅門：主要靠後腳撥的力，配合向內扭腰，完成動作。前腳的作用主要是帶住板，而不應只靠前腳把板轉向180°。記住b/s ollie 用上扭腰的力更為重要。...

滑板怎麼跳板

在控制好平衡後，往左右兩側跳

玩滑板跳板的技巧和注意事項 全面的 給分

點板。。。拉板。。。點板要點正，，，身體放鬆，直上直下吧。。。點板時聽到“叭”的一聲前腳就可以拉板了。。就這麼多了

滑板中跳板怎麼練啊 太難

這個我是基本功，OLIIE，後腳點板，前腳用腳外側側踢，同事後腳向上收起，板就自然而然的跟起了，這個是基礎，一定要不斷的多多練習也很多愛好者在這第一關因為乏味就退出了，其實看看視頻多練習就會出來的，一定要在滑行中練習，最好不要原地，放開自己的膽量 不要怕摔，對了再跳的時候記得身體保持重心直線，跳起時雙手打開，一般快的話幾天或者一週就好成功了，滑板式非常好的運動要視頻的話可以找我

滑板跳板後面不起來

如果是ollie動作。。是你自己沒跳起來。你沒跳起來。板子是起不來的。。後腳要用腳腕勁。點一下立刻快速 收。。

要點：四個字：快點快收。

人要騰空。你沒空間。你想你的板能起來？

滑板跳板教學ollie有沒有高手教下技巧。

這個東西不是說出來就能懂的，你最好找一個高手一起玩兒，那樣的進步會很快，如果沒有，建議你上網看看詳細的視頻，自己盲目練進步很慢，而且動作不舒展不標準會對以後玩兒更高難度的動作有影響，原地練好，後腳打地點要準，奧利才會直，力量大一點，後腳擡的越高，板就越高，前腳刷板也很重要，動作標準的話，你的鞋子側面很快就會破，一個長洞一個小圓洞，原地練習沒有用的，只要能帶起來一點，就要練習滑動中的奧利，穩了之後你再練習下臺階，然後再跳障礙，可以先跳遠，比如廣場的噴泉，或者是井蓋，這樣可以讓你滑動中的奧利更穩定，然後就是跳高，開始可以是一個磚頭，慢慢的可以嘗試一下一立，不要怕摔，也要吃苦，要想玩板，奧利很重要，奧利不會，其他的動作也不可能成功，慢慢來，這是技術活，祝你成功

滑板原地跳板容易還是滑行跳板容易

一定是滑行比較難，因為重心時時刻刻都在改變，下蹲發力的時候感覺很不穩。有個大神曾跟我說過學Ollie不能原地學，因為就算你原地跳得再高，當你開始學滑行的時候，就跟不會跳原地一樣，所以一開始學就慢慢地滑行起跳。

是不是好的貴的滑板才可以起跳，跳板 10分

滑板 豚跳 最主要的還是靠技術

貴的跟便宜的比起來 只是貴的比較容易些 便宜的還是比較吃力

滑板跳板的點地是不是踩板尾的時候板尾要碰到地上？

是的...如果不點板.(碰地..)就起不來...因為有.有彈性..力量相對碰撞.得到反彈力....你越用力就越高..想高的話..是要練出來的..不是說想點大力就一定能高...那是要有技巧的.