小孩不長個子怎麼辦?
小孩子不長個子怎麼辦
兒童身高增長與遺傳、內分泌、營養、運動、環境、睡眠關係密切。不同性別不同年齡的兒童有不同的身高標準，常將身高低於正常同性別同年齡的平均身高2個標準差(相當於第三百分位) 稱為矮身材。簡而言之，如果孩子年身高增長速度低於下述標準即視為身高增長異常： 2 歲以下小於7釐米，4歲半至青春期小於5釐米，青春期小於6釐米。
身高增長異常即矮身材是可以治療的，但必須把握時間。
一般來說，女孩子的骨齡如果超過15歲，男孩子的骨齡如果超過17歲，這時孩子的骨骺大多已經閉合，長高的機會就非常小了，許多孩子因此錯過了最佳治療期。
矮身材兒童的治療措施取決於其病因。
導致矮身材的因素較多，其中不乏交互作用者，亦有不少疾病導致矮身材的機理尚不清楚。常見的病因有：家族性或特發性矮身材、體質性青春發育延遲、營養不良包括佝僂病、慢系統性疾病、性早熟、垂體發育異常生長激素類缺陷、甲狀腺功能減低等。
只要早期發現病因並給予適當的治療，孩子可以獲得較好的追趕性生長並可
恢復正常的身高。
為了早期診斷正確診斷，對生長滯後的小兒必須進行相應的檢查。
一、 臨床觀察：主要是定期（每3個月）隨訪、測量、評估孩子生長速率。
測量需要到生長髮育門診用標準儀器、標準方法嚴格測量，一般要求測量時間及測量者相對固定，測量時間最好在上午10時，每次複測均由同一人負責以保證測量數值準確無誤。除了觀察身高體重還要測坐高上下部比等。
二、 骨齡判定及預測成年身高
攝左手（包括腕、掌、指骨）正位X片，觀察各骨化中心的生長髮育情況預測成年身高。骨齡是各年齡時的骨成熟度。骨骼的發育貫穿於整個生長髮育過程，是評估孩子體格發育情況的良好指標。正常情況下，骨齡與實際年齡的差別應在±1歲之間，落後或超前過多即為異常。
三、實驗室檢查：根據孩子的具體情況做相關的檢查。
如血尿常規，肝腎功能，甲狀腺激素檢測，血氨及電解質分析（疑診腎小管
酸中毒者），核型分析（疑有染色體畸變的患兒），GH-IGF-I軸功能測定，其
他內分泌激素的檢測等。
四、下丘腦、垂體的影像學檢查，以排除先天發育異常或腫瘤的可能性。
診斷明確後，應根據不同的發病原因採取不同的治療手段。如甲狀腺功能減低應及時補充甲狀腺素；營養不良包括佝僂病、慢系統性疾病導致身體發育失衡應及時治療原發病；性早熟，會使幹骺端過早趨於閉合狀態，降低人體生長髮育的潛能，應早期進行內分泌調節；垂體發育異常生長激素類缺陷、家族性或特發性矮身材多伴有生長素缺乏或不足，補充生長素是最理想的治療方法等。
另外日常生活中要注意：
一、 平衡營養 充足和調配合理的營養素，可以使生長潛力得到最好發揮。
葷素搭配合理膳食。蛋白質是構成人體的基本物質，動物性食品如蛋、肉、魚、乳類所含人體必需氨基酸比較完備，營養價值高；豆類、花生、蔬菜與動物性食品搭配，可進一步提高蛋白質的營養價值，又可取長補短。鈣、磷是骨骼的主要成分，牛奶、豆類、蝦皮、骨頭湯等含鈣豐富；乳類、肉類、豆類、五穀含磷多。微量元素是人體生理功能所必需的，如鐵、鋅、銅、碘硒等。這類食物有：動物肝臟、肉、魚、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、穀類和豆類。食物要適量均衡地攝入，避免偏食。
二、 充足的睡眠
睡眠時間應保證8-10小時。生長激素在晚上入睡後45~90分鐘（深睡眠）分泌，所以充足的睡眠有助於身高的增長和青春期高速生長。
三、 日照
日照有助於兒童的生長髮育。因此，......
小孩不長個子怎麼辦
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70%，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點:
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11~13歲之間，男童為13~15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.?懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10~15次，女青年應做2~6次。
2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.?球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球;打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.?跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
四、莫忘為孩子創造一個良好的生活環境
精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關係不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由於患兒所受的心理性和社會性，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經衝動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待後，生長速度可恢復正常。
五、莫忘慢性疾病的積極防治
對兒童及青少年期的慢性疾病應當積極治療。性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長髮育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等，也會使骨生長受限
87》如何讓孩子長的高又壯?
「媽!都是你，把我生得這麼矮，」念國一的嘉祥從小學開始座位就一直 在前幾排，眼看自己的身高和其他同學愈差愈多，氣呼呼地向媽媽抱怨。
「誰叫你不多喝牛奶，平常也不運\動!」媽媽沒好氣地回答他。
孩子在成長階段，父母除了關心他們的健康情況，也在意他們日後是不是能長得高壯。小兒科的門診\間及網路上的健康諮詢，常常見到父母焦急地問著:「醫師，我的小孩怎麼長不高?」、「多喝牛奶有沒有幫助?」有些心急的父母甚至四處打探「增高」的偏方，無非希望孩子能多長几公分。
不過也有人認為，人的身高是遺傳決定，營養和運\動也起不了大作用。
究竟一個人能長到多高是天生註定，還是得靠後天努力?
正在發育中的孩子怎麼做，才有機會高人一等?
由骨齡看生長的......
小孩不長個子怎麼辦
您好，身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決於遺傳,僅25%取決於環境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高;父母較矮者,子女也較矮.據此,子女的成人身高可用下列公式計算:兒子成年身高（釐米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08 ,女兒成年身高（釐米）=（父身高乘0.+母身高）除以2 1歲小孩的身高一般是75cm,2歲一般是85cm,2-12歲以後一般是年齡乘以7加上70cm,但是一般這個標準的上下10%的波動都是可以的.
小孩不長個子怎麼辦
人的一生，身高有兩個快速增長期，杭.州復/旦專家介紹，一是2歲以內，身高可以增長25釐米，二是青春期大約歷時2-2.5年，一年可以長高8-12釐米。青春期男性平均增長28-30釐米，女性平均增長25-27釐米。當女孩出現月經，男孩出現遺精以後，生長速率減至每年2-3釐米，平均最終增長5-7釐米。大約女16歲，男18歲，骨幹與骨骺接近完全融合，生長几乎終止，生長激素對長高就不起作用，可以說以上是長高的一般規律和特點
寶寶不長個子怎麼辦？
寶寶個子成長情況是許多家長們比較關心的問題，一旦個子不長的話就會引起家長的擔憂！
e家政資深保姆表示：一般人的身高與遺傳因素、種族、性別以及後天的環境因素有關，也是這些因素綜合作用而形成的。嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養卻是影響孩子生長的關鍵因素，而且許多研究也非常肯定地指出了營養在嬰兒時期的重要性。
1、合理餵養
在嬰兒滿4個月之後，應當及時的給寶寶添加輔食，因為4-8個月是嬰兒學會吞嚥固體食物的最關鍵時期。寶寶天生是不會吃東西的，因此需要靠後天的鍛鍊，因此如果輔食不能及時的添加，就會錯過了寶寶學習吃飯的最佳時機，也就不會吃飯了，當然會影響嬰兒的生長髮育。
2、食物需要豐富多樣化
食物被定性的分為熱、寒、溫、滯等屬性，這就導致了有許多食物都不太適合胃腸消化系統比較薄弱的嬰兒。然而，嬰兒的飲食如果過於的單一，隨著不斷的成長髮育，等到了兒童期，就容易出現偏食、挑食現象，從而就會造成營養補充不均衡、營養不良的情況。所以，食物要儘量多樣化，尤其在嬰幼兒期，儘量接觸豐富多樣的食物，防止寶寶出現挑食。
3、保證充足的睡眠
家長要讓寶寶養成良好的睡眠習慣，儘量做到早睡、早起，每天要確保8至10小時的睡眠時間。一般體內的生長激素和其他與生長髮育有關的激素在晚上是處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。俗話說，只有睡得好，才能長得高!
小孩不長個怎麼辦
小孩不長個怎麼辦
寶寶從降生一直到成人，大約要長110-130釐米左右。可是有一部分寶寶長得很慢，儘管吃得好、睡得好，就是長得不如別人高，這是為什麼呢？長不高的原因很多，具體說來有以下3種：
1、影響長高的因素有多種，其中後天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉能刺激機體內的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、游泳等。
2、精神因素對長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態能通過內分泌系統對身高發生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的，想象自己在不斷長高，對機體生長有積極的作用。
3、體育鍛煉後注意休息，保證充足的睡眠；飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質的食品，如肉、魚、新鮮蔬菜、水果和奶製品等，對長個關係極大。而尼古丁、酒精以及各種病害則會妨礙身高的增長。
長不高怎麼辦呢？有利於長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將、蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。據說，此法使停止長高已兩三年的艾哈邁托夫，在17－20歲的四年中長高23釐米。慢跑5－7分鐘。柔韌和放鬆練習－－劈腿，擺動，抖動18－20分鐘。單槓懸垂－－儘量放鬆身體，兩組不帶負荷，每組20秒鐘；一組帶5－10公斤負荷（重物系在腳上）。頭朝下懸垂（雙腳用皮帶固定）－－兩組不帶負荷，每組15秒；一組帶5－10公斤負荷。跳，雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）。雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5－8秒，換腿時間歇4－5分鐘。要全力起跳，儘量跳高些。登20－30米高的小山，儘量加快速度，然後疾步跑下。重複3－4次。請同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時向相反方向輕輕振拉你的軀幹2－3次，每次15－20秒。此外，應多參加游泳、打籃球、排球和各種練習。體育鍛煉儘可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行。其中，最主要的是跳，每天應儘可能全力跳200次。
如果您的孩子能夠承受那麼大的運動量的話可以去嘗試一下上述運動方法，但是現在的青少年大部分都是溫室裡的花朵，受不了那麼多的苦，而且本來自身的學習負擔就很重了，根本就沒有時間和精力去做那麼複雜的運動。想要安全快捷一點的方式，家長們不妨可以讓自己的孩子試試之元高一點，之元高一點具有純天然植物配方、不含任何激素、無任何毒副作用的特點。以最簡單安全的方法在不打針、不手術的舒適情況下達到輕鬆增高的效果。幫助人腦的腦垂體分泌助生長素是之元高一點的增高原理。助生長素，是促進生長的機制之一，能刺激促生長因子和蛋白質的合成，促進軟骨細胞的分裂與成熟，延緩骨骼閉合時間、促進骨骼和體細胞生長，利於脂肪分解和蛋白質的合成，使肌肉增加，脂肪減少，實現永久性增高。之元高一點依靠造骨細胞大量產生，骨骼內部快速生長的環境形成，生長速度將出現高鋒值，達到身體成明顯比例生長，一般可實現增長3-4CM。而在此階段，運動慾望強烈，肢關節出現微酸、熱、脹的感覺，骨骼迅速增長。
小孩子不長個怎麼辦？
其實這一點您不用擔心，如果孩子吃飯、睡覺都正常的話，那說明孩子晚長。他才11歲，15歲前會有一個成長高峰期，每個孩子的成長高峰期是不一樣的，在高峰期裡孩子會長的很快，一年可以長15~20cm。
小孩子不長個子怎麼辦?
一、不能挑食：人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素和A以及鈣等無機鹽蔬菜水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。
二、保證充足的睡眠：健美專家常說“孩子睡得好，長得高”。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時———在晚十點以後，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
三、多選有利於長個的運動：孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
四、保持愉快的心情：影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。
讓孩子長得高挑俊朗，是為人父母的心願。孩子的身高除了先天的遺傳因素外，還存在著更重要的後天生活環境因素，因此，要讓孩子長得高大，父母可得花些心思了。
眾所周知，人體長高主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質；骨鹽的主要成分是鈣、鱗及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想孩子長得高大，平時的飲食就應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好條件。
在這裡，我們為父母們推薦幾款飲食療方，供大家參考：
黃芪豬肝湯
黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。先將豬肝用清水洗淨，切成片備用。豬腿骨洗淨打碎，與黃芪、五味子一起放進砂鍋內，加適量清水，文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。將豬肝片放進豬骨湯內煮熟，調味，吃豬肝喝湯。
營養與功效
據研究，豬肝每100克即含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等，配以黃芪、五味子，有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的發育甚為有利。
雞肝蛋皮粥
可選用新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。製作時先煮粥，至大米開花為度。然後將雞肝洗淨剁碎，用香油適量炒熱備用。雞蛋放鍋內煎成蛋皮，切碎。與雞肝一起放進鍋內，煮至粥稠，加味料調味食用。每天2—3次。
營養與功效
每100克雞肝含蛋白質18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素a。雞蛋則含有兒童成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及豐富的鈣、磷等無機鹽，是兒童的理想食品。
牡蠣肉湯
可選用新鮮牡蠣肉100克，生薑絲少許。製作時，將牡蠣肉洗淨，放入砂鍋內，加上生薑絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯。再加入少量味料即可。
營養與功效
牡蠣肉含有豐富的蛋白質、糖類、脂類及鈣、磷等無機鹽和多種礦物質，是一味簡單可行的助長高食品。
雞子黃粉粥
取新鮮雞蛋一個，煮熟取蛋黃，用湯匙研成細末，加進已煮好的糜粥中，拌勻食用，每天1—2次。
營養與功效
雞蛋黃每100克含蛋白質14克、鈣134毫克、磷532毫克及大量的維生素a與多種脂類。此粥色香味俱全，尤其適合嬰幼兒食用。
豬骨菠菜湯
新鮮豬脊骨2......