跑完步瞌睡怎麼辦?

剛跑完步居然就打瞌睡,是不是營養跟不上

太疲勞了吧

跑完步馬上睡覺會怎麼樣？？

沒有什麼講究， 可以根據個人習慣，安裝科學方法，應該是強烈運動以後需要休息片刻，比如三十分鐘以後入睡更好，一般都不會剛剛運動後就睡覺的。

跑完步興奮的睡不著覺怎麼辦

建議使用些精油類東西幫助睡眠第晚睡覺前需要喝點牛奶助於睡眠質量提升第二枕或者床放些薰衣草精油幫助安神

早上5點跑完步困的怎麼辦

跑步完洗個澡就差不多不困了

晚上跑完步要過多久才能睡？？

只要身體放鬆了就可以睡了，看你鍛練的情況，如果身體素質好的話，用不了多久就可以了，最好洗個澡。

麻煩採納，謝謝!

為什麼跑完步，心跳加快，愛睡覺，請專業回答

因為運動消耗了體內的能量也就是糖，睡覺會補充能量也就是酶分解脂肪或者肌肉中的糖來獲得能量，運動會加速新陳代謝所以心跳快，同時肌肉會和二氧化碳會產生酸來麻痺神經所以感到身體痠痛或者無力。