其性濁什麼意思?

溼氣重怎麼調裡喝薏米紅小豆什麼時間喝好

溼氣重不是說你體內的水太多了，溼氣重是指津液在脈管裡流動緩慢，而稱為溼氣重。看你的狀況因把不著脈應該是腎寒引起的脾功能不能正常，可用四逆湯去腎寒可調。 要是喝薏米紅小豆的話建議最好下午 別太晚 也不適合早上喝 一週喝3次就可以了 望採納

如何掌握春天天氣變化特點進行養生

春天的養生之道

春季：祖國醫學認為，從立春至立夏前一天為春三月，春天三個月是生髮的季節，天氣由寒轉暖，東風解冷，春陽上升，自然界各種生物萌生髮育，棄故從新。

人們應早些睡覺，早一點起床，在庭院散散步，適當鍛鍊，以發佈“生”氣，注意運動應暖和，以適應春氣。並要讓身心感到舒暢、活潑，以使身體與春氣相適應。生活中應注意心情愉快，切忌惱怒，內存生而勿殺、予以勿奪、賞而勿罰的意念，從而使肝氣保持正常的生髮、調暢。如果違犯了這一自然規律，就會損傷肝氣，夏季易患寒性疾病，從而導致人體難以適應夏季藩秀的“長”氣。

祖國醫學認為，養生的效果，不僅限於季節，還應為下一季節打下良好基礎。換句話說，就是在這個季節裡不能很好地養生，就會引起下一個季節的不健康狀態，有不少疾病就容易產生。如春季能注意“生髮之氣”，本季節即不患病或少患病，而到夏季也就不得寒性病。若不注意調養“生髮之氣”，不僅近在當時，並且能遺患於後。《內經》指出：“逆春氣則少陽不生肝氣不變。”肝屬木而主風，屬於自然界的東方，旺於春季。所以春季養生不好，不注意調養，易傷肝，肝傷則不能生心火，到了夏季火就不足，火不足而寒水便來侮之，於是都容易發寒性疾病。

春回大地，萬物復甦，陽春三月，氣候漸暖，這是春的主要象徵。然而春季又是氣候多變的季節，尤其是初春，氣候變化更大，常有寒流侵襲，氣溫急降。在日常生活中，人們常講“春捂秋凍”，所謂“春捂”的意思，就是指春天不要過早地脫下棉衣，應晚脫一點，而且要一件件地減。這從春天的天氣、氣候特點與人體對外界環境的適應能力來說，是有其科學道理的。

由於春季氣候變化多，忽冷忽熱，風沙大，春雨少，再加肝木旺於春，惱怒等情志易刺激傷肝，一些冠心病人的病情易惡化。另外，由於由冬入春，人們的抗病能力、氣候適應能力較弱，流行性傳染病又較多，稍不注意就會感染疾病。特別是年老體弱和少年兒童應注意，春季易患感冒，若治療不當，防護不周，常會導致肝炎。另外，麻疹猩紅熱、腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎等傳染病都易傳染。

祖國醫學還認為，春天肝氣旺、脾氣衰，應少吃酸，多吃甜的食物，因酸味屬肝，甘味屬脾，故需注意調養。

溼邪的性質和致病特點分別是什麼？

溼邪乃六淫之一，具有重濁、黏滯、趨下的特性，為長夏之主氣。溼邪侵犯人體，常表現為四肢困重、脘腹痞滿、胸悶。　　溼邪的性質和致病特點，具體如下：　　溼為陰邪，其性重濁，這指出了溼邪致病的廣泛性。陰邪易傷陽氣，使人睏倦、乏力，肢體酸困沉重、頭重如裹。如果溼濁阻滯氣機，則胸悶、腹脹、脘痞、裡急後重。溼濁困脾則，運化不行，因而，納呆洩瀉、水腫脹滿。　　汙穢垢膩。排洩物和分泌物都穢濁不清，如尿混濁、便溏腸垢、下痢赤白、黃白帶下、膿痰濁涕、瘡瘍、溼疹等。　　黏滯纏綿。如兩便澀滯不爽、身熱不揚、病程遷延、纏綿難愈。

養生是否也有四季之分？

當然不一樣了！

在我國最古老的醫學經典著作——《內經》中，對一年四季春、夏、秋、冬的變化過程中如何養生就已有記述，如“春三月， 夜臥早起，廣步於庭。 夏三月，夜臥早起，與雞俱興 冬三月， 早臥晚起，必待日光”觸這就提示給人們，身體要健康，益壽延年，需要追隨大自然的規律，隨著季節的變化而安排日常起居。

溼熱天氣運動應該注意什麼

中醫認為，溼為陰邪，會傷人體陽氣，因其性重濁、粘滯，故易阻遏氣機，得病後多纏綿難愈，這是溼邪的病理特徵。溼邪分寒溼和溼熱兩種，前一段時間屬於寒溼，人的呼吸系統最怕寒，兒童由於免疫系統不成熟，在溫差變化大、溼度大的情況下，更易得呼吸道感染，再加上溼邪纏綿難愈的特徵，所以病程比較長。

指導意見：

要克服陰雨潮溼天氣對人的影響，首先要加強人體對環境適應性的鍛鍊。其次，是根據天氣預報採取適當的預防措施，尤其是老人兒童，要注意保暖，避免受寒。室外寒氣、水氣太重時，要避免到戶外活動，否則，一旦感冒，拖的時間會較長。第三，在飲食方面也要注意。要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。溼氣太重，身體條件許可的人，也可適當吃些辣椒，通過吃辣，可幫助消化，增加食慾，增加體內發熱量，從而有助於防止在高溼的時候，人們常有的消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱現象。

痰溼的致病特徵

①溼為陰邪，易阻氣機，損傷陽氣；溼性類水，水屬於陰，故溼為陰邪。溼邪侵及人體，留滯於臟腑經絡，最易阻滯氣機，從而使氣機升降失常。胸脅為氣機升降之道路，溼阻胸膈，氣機不暢則胸悶；溼困脾胃，使脾胃納運失職，升降失常，故現納谷不香、不思飲食、脘痞腹脹、便溏不爽、小便短澀之候。由於溼為陰邪，陰勝則陽病，故溼邪為害，易傷陽氣。脾主運化水溼，且為陰土，喜燥而惡溼，對溼邪又有特殊的易感性，所以脾具有運溼而惡溼的特性。因此，溼邪侵襲人體，必困於脾，使脾陽不振，運化無權，水溼停聚，發為洩瀉、水腫、小便短少等症。“溼勝則陽微”，因溼為陰邪，易於損傷人體陽氣，由溼邪鬱遏使陽氣不伸者，當用化氣利溼通利小便的方法，使氣機通暢，水道通調，則溼邪可從小便而去，溼去則陽氣自通。

②溼性重濁：溼為重濁有質之邪。所謂“重”，即沉重、重著之意。故溼邪致病，其臨床症狀有沉重的特性，如頭重身困、四肢酸楚沉重等。若溼邪外襲肌表，溼濁困遏，清陽不能伸展，則頭昏沉重，狀如裹束；如溼滯經絡關節，陽氣布達受阻，則可見肌膚不仁、關節疼痛重著等。所謂“濁”，醫.學教育網蒐集整理即穢濁垢膩之意。故溼邪為患，易於出現排洩物和分泌物穢濁不清的現象。如溼濁在上則面垢、眵多；溼滯大腸，則大便溏瀉、下痢膿血粘液；溼氣下注，則小便渾濁、婦女黃白帶下過多；溼邪浸淫肌膚，則瘡瘍、溼疹、膿水穢濁等。

③溼性粘滯：“粘”，即粘膩：“滯”，即停滯。所謂粘滯是指溼邪致病具有粘膩停滯的特性。這種特性主要表現在兩個方面：一是症狀的粘滯性。即溼病症狀多粘滯而不爽，如大便粘膩不爽，小便澀滯不暢，以及分泌物粘濁和舌苔粘膩等。二是病程的纏綿性。因溼性粘滯，蘊蒸不化，膠著難解，故起病緩慢隱襲，病程較長，往往反覆發作或纏綿難愈。如溼溫，它是一種由溼熱病邪所引起的外感熱病。由於溼邪性質的特異性，在疾病的傳變過程中，表現出起病緩、傳變慢、病程長、難速愈的明顯特徵。他如溼疹、溼痺（著痺）等，亦因其溼而不易速愈。

④溼性趨下：水性就下，溼類於水，其質重濁，故溼邪有下趨之勢，易於傷及人體下部。其病多見下部的症狀，如水腫多以下肢較為明顯。他如帶下、小便渾濁、洩瀉、下痢等，亦多由溼邪下注所致。但是，溼邪浸淫，上下內外，無處不到，非獨侵襲人體下部。所謂“傷於溼者，下先受之”《素問。太陰陽明論》，只是說明溼性趨下，易侵陰位，為其特性之一而已。

溼為長夏主氣，與脾土相應。溼邪有阻遏氣機，易傷陽氣之性，其性重濁粘滯，且有趨下之勢。故溼邪為病，表現為人體氣機阻滯，脾陽不振，水溼停聚而胸悶脘痞、肢體困重、嘔惡洩瀉等，以及分泌物和排洩物如淚、涕、痰、帶下、二便等穢濁不清。