怎麼計算標準體重?
怎麼計算自己的標準體重
測試標準體重的公式 體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。
一般認為，女性的標準體重是：身高（釐米）－105＝標準體重（公斤）。
例如，一個身高160釐米的女子，她的標準體重應該是：160 （釐米）－105＝55（公斤）。凡是超過標準體重10％者為偏重，超過標準體重20％以上者為肥胖，低於10％者為偏瘦，低於20％者為消瘦。
一般認為，男性的標準體重是：身高（釐米）－100＝ 標準體重（公斤）。
例如，一個身高170釐米的男子，他的標準體重應該是：170（釐米）－100＝70（公斤）。凡是超過標準體重10％者為偏重，超過20％以上者為肥胖，低於10％者為偏瘦，低於20％者為消瘦
世界衛生組織計算標準體重之方法 :
男性： （身高cm－80）×70％＝標準體重
女性： （身高cm－70）×60％＝標準體重
標準體重正負10％為正常體重
標準體重正負10％~ 20％為體重過重或過輕
標準體重正負20％以上為肥胖或體重不足
另一種新式的標準體重計算：標準體重＝身高(m)×身高(m)×22
超重計算公式
超重%＝｛（實際體重－理想體重）／（理想體重）｝×100%
根據統計，約百分之四十二的人覺得自己過胖，需要減肥。在從事真正的減肥計劃前，最好先有理想體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果。
依據不同身體質量指數，我們可以看出自己的體重是否合乎理想。
人的最佳體重如何計算？
標準體重計算
BMI 法
體重指數 =體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25
超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ：體重指數 > 40
少年兒童標準體重
標準體重法BMI 法
標準體重法
標準體重 =年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）
輕度肥胖 ：超過標準體重20% - 30 %
中度肥胖 ：超過標準體重40% - 50 %
重度肥胖 ：超過標準體重50% 以上
BMI 法
體重指數 =體重（公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2
年齡 BMI 值
正常 超重 輕度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
低於 6歲 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11 歲 16-`9 19-21 21-23 23-27 27-
男子標準體重公斤
身高 /釐米152 156 160 164 168 172 176 180 184 188
年齡
1950 52 52 54 56 58 61 64 67 70
2151 53 54 55 57 60 62 65 69 72
2352 53 55 56 58 60 63 66 70 73
2552 54 55 57 59 61 63 67 71 74
2752 54 55 57 59 61 64 67 71 74
2953 55 56 57 59 61 64 67 71 74
3153 55 56 58 60 62 65 68 72 75
3354 56 57 58 60 63 65 68 72 75
3554 56 57 59 61 63 66 69 73 76
3755 56 58 59 ......
標準體重怎麼計算
較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)
另一種是：
男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)
以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。
兒童標準體重的計算，簡便的方法是：
1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)
7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)
1歲以上：8+年齡×2=標準體重(kg)
1.用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重（公斤）。低於或高於標準體重10%都屬於正常現象
2.體重指數=體重（公斤）/體高（米）的平方。正常範圍為18.5-22
兩個公式算的結果差不多,因為都設有一個範圍,只要在範圍內就算正常。所有生物的數量現象都是無絕對值的,如血紅蛋白值、血糖值、體重、高矮等等
教您如何計算自己的標準體重
當您攝入的食物和飲料所提供的能量大大超出了肌體新陳代謝和基本生理運動所需的時候，您的體重將會增加以至引起肥胖。據一份權威調查報告顯示，目前中國體重超重者已達22.4%，極重度肥胖者為3.01%。 一般的人是從身材美觀的角度去看待肥胖的，但是，肥胖帶給人們的絕對不僅僅是身材美觀方面的問題。現代醫學證明，許多疾病，如Ⅱ型糖尿病、高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病以及腦血管意外，病因往往是不良飲食習慣和不良生活方式引起的肥胖。 所以，肥胖除了會影響身體美觀，帶來自信問題之外，更大的危害是造成嚴重的身體健康問題，給人的健康帶來嚴重的威脅。 極重度肥胖或病態肥胖 當肥胖達到一定的程度，發生一個或更多的肥胖相關健康問題或嚴重疾病的危險性顯著持續上升而導致嚴重的生理障礙甚至死亡的時候，我們稱之為極重度肥胖，或是病態肥胖。 中國保健科學技術學會肥胖症研究會有關專家指出：肥胖是有科學標準的，標準體重的計算公式是：（身高－100）×0.9＝標準體重（KG）。一般體重超過10％屬正常，超過20％為輕度肥胖，超過30％－50％為中度肥胖，超過50％則為重度肥胖。趕快來看看您的體重是否是標準呢，當您體重偏瘦時您需多加營養，當您成為肥胖群體時您需主要您的健康。不要讓自己成為亞健康群體。
人的標準體重怎麼計算法？
標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)
標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重：標準體重＋-(多少）10％．
超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．
輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．
中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．
重度肥胖：大於標準體重50％以上
正常的體重是多少 標準體重怎麼計算
① 身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常體重：=SW±SW×0.10
超 重：=SW+SW×（0.11～0.20）
輕度：=SW+SW×(0.21～0.30)
肥胖 度：= SW+SW×（0.31～0.30）
重度：= SW+SW×（0.31～0.50）
瘦 弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
嚴重瘦弱：= SW-SW×0.20（及其0.21上）
男性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－100
女性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－102
二、國際上常用人體重計算公式及身材比例計算（比較適合東方人）
標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)
標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重：標準體重＋-(多少）10％．
超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．
輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．
度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．
重度肥胖：大於標準體重50％上
標準體脂肪：體重指數BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）}
三、各種身高理想體重和身材比例表
身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm
體重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg
胸圍 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm
腰圍 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm
臀圍 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm
大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm
小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm
腳踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm
一個人的標準體重怎麼計算
人的標準體重計算公式
標準體重（kg）：
①身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
②北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常體重：=SW±SW×0.10
超重：=SW+SW×（0.11～0.20）
輕度：=SW+SW×(0.21～0.30)
肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30）
重度：=SW+SW×（0.31～0.50）
瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
嚴重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上）
男性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－100
女性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－102
女生標準體重怎麼算？
測量標準體重的計算公式
較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)
另一種是：
男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)
以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。
標準體重怎麼計算
一、ＢＭＩ體重指數計算法 BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是“體質指數”的意思，是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，目前世界衛生組織（WHO）也以BMI來對肥胖或超重進行定義。 BMI具體計算方法是以體重的千克數除以身高平方（米為單位）。 世界衛生組織（WHO）公佈的BMI計算公式為：體質指數(BMI)=體重（千克）/身高（米）2 例如：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1.75)2=22.2（千克/米2） 當BMI指數為18.5～24.9時屬正常。 BMI＜18.5為消瘦； BMI≥25.0為超重； BMI在25.0～29.9之間為1級肥胖；BMI＞30.0～34.9為2級肥胖；BMI＞35.0～39.9為3級肥胖；BMI＞40.0為4級肥胖。 BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標，該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。 不過需要注意的是，並不是每個人都適用BMI的，如： 1. 未滿18歲； 2. 是運動員； 3. 正在做重量訓練； 4. 懷孕或哺乳中； 5. 身體虛弱或久坐不動的老人。 那麼BMI的指數對你不適用。 二、中國人美體標準體重計算公式 愛美之心，人皆有之。塑造完美身材一直是不少人熱衷的話題，不過，自古以來，何謂完美身材，人們卻莫衷一是，出現了評價身材的各種說法：魔鬼身材、健美身材、苗條身材、黃金身材、完美身材、豐滿身材、性感身材、身材好棒、模特身材、身材一流……。經人群公認對金童玉女、俊男美女評價和東方人審美習慣，對比研究等，按照男人強健、女人性感的美體原則，本人認為： 中國男性強健美體身體質量指數（BMI）：22.8 男性強健美體體重（kg）公式=22.8×身高（m）×身高（m） 中國女性性感美體身體質量指數（BMI）：19.2 女性性感美體體重（kg）公式=19.2×身高（m）×身高（m） 例如：一個女人的身高為1.60米，她的性感美體體重19.2×1.60×1.60=49.152公斤×2≈98斤 男女美體身體質量指數（BMI）之間的關係：22.8=19.2×1.09×1.09 三、東方專家美體觀點 女仔身高160CM,體重50KG 男仔身高175CM,體重70KG 公式:160-105=55KG(醫學標準) 公式:175-100=75KG(醫學標準) 160-110=50KG(美體標準) 175-105=70KG(美體標準) 160-115=45KG(模特標準) 175-110=65KG(模特標準)
人的標準體重計算公式是什麼?
我查了一下朋友的生物書，找到了人的標準體重計算公式
標準體重（kg）：
①身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
②北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常體重：=SW±SW×0.10
超重：=SW+SW×（0.11～0.20）
輕度：=SW+SW×(0.21～0.30)
肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30）
重度：=SW+SW×（0.31～0.50）
瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
嚴重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上）
男性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－100
女性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－102
一、世界肥胖標準
目前全世界都使用體重指數（BMI）來衡量一個人胖或不胖。計算的方法是：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方。
世界隆重組織擬定的世界標準是，BMI在18.5-24.9時屬正常範圍，BMI大於25為超重，MBI大於30為肥胖。
然而，與會專家指出，這個體重標準是根據歐美白人為基準制定的，對亞洲人不一定適用。
二、亞洲肥胖標準
亞洲人體偏小，用BMI18.5-24.9的世界“正常範圍”體重標準來衡量，就不適宜。比如：日本人當BMI為24.9時，高血壓危險已經增加3倍；在美國的日本人，BMI大於23時心血管病危險就開始明顯增加；香港地區的中國人，BMI在23.7時死亡率最低，再高時便開始上升，這說明，體重指數正常上限24.9的世界標準，對亞洲人來說顯然過高。
那麼，亞洲人的肥胖標準應該是多少？專家們認為，BMI在18.5-22.9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖，這樣，亞洲人的正常體重指數上限比歐美人要低2個指數，其差別不謂不大。
三、中國肥胖標準
我國專家認為，中國人雖屬亞洲人種，但體重指數的正常範圍上限卻應比亞洲標準低些，在具體運用體重指數判斷胖與不胖時應區別對待。因為我國人的肥胖有兩大特點：體型小，指數小，肚皮大，危害大。
體型小決定了體重指數的正常上限要低些，一項針對中國人的調查表明，BMI大於22.6的中國人，其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較BMI小於22.6的人地產高，而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。因此，專家們認為，我國人正常體重指數上限不應大於22.6應比歐美的24.9和亞洲的22.9還低。
有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20-22，BMI大於22.6為超重，BMI大於30為肥胖。
腹型肥胖比例大是中國人肥胖的特點和潛在危險，國人體重指數超過25的比例明顯績於歐美人，但腹型肥胖的比例比歐美人大。研究中發一，體重指數正常或不很高的人，若腹圍男性大於101釐米，女性大於89釐米，或腰圍/臀圍比，女性大於0.85的腹型肥胖者，其危害與體重指數高者一樣大。
另外較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)
另一種是：
男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)
以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg) ......