血紅蛋白偏低吃什麼好?

血紅蛋白偏低應該吃什麼食物好？

貧血通常分為兩種，一種是缺鐵性貧血（一個血細胞是由四個血紅蛋白構的，而鐵元素是連接這四個血紅蛋白的中間媒介物，如果鐵攝入量不足，便會造成血液細胞再生髮生障礙，也就是通常所說的營養性貧血）另一種是惡性貧血，也叫巨幼紅細胞性貧血。（這是由於缺乏維生素B12導致的，VB12影響體內的所有細胞，但對細胞分裂快的組織影響最為嚴重，如果影響骨髓的生血組織便可產生這種貧血） 缺鐵性貧血應多攝入動物肝臟，血，瘦肉，黃，豆類，以及水果類紅棗，山楂。還有海帶，芝麻，油菜，莧菜，芹菜，韭菜中含量也較多。 缺乏VB12貧血應多攝入動物內臟中含量較多，而植物中含量甚微。 此外，人體缺銅也會造成低血色素小細胞貧血。不過人體很少有這種情況。

血紅蛋白偏低 吃什麼水果蔬菜好

貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用

血色素低吃什麼好

紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的，

常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了，

2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的

烏骨雞

赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯

鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物

食品 鐵

小米 4.7

大米 0.7~1.8

芹菜 8.5

油菜 3.4

菠菜 2.5

黃豆 11.0

菜花 1.8

白蘿蔔 1.9

胡蘿蔔 1.9

海帶 158.0

紫菜 32.0

黑木耳 185.0

香菇 23.0

蛋黃 7.0

蠶豆 7.0

瘦豬肉 2.4

牛肉 3.2

羊肉 3.0

豬肝 25.0

雞肉 1.5

牛乳 0.1

一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足於吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。

冬 天

冬天之時，血液循環常受阻，平時菜單須要通氣之素菜。

早晨菜單

1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。

做法：花生油下鍋，待熱時放下薑片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。

2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補血。

中午萊單

1、 胡蘿蔔、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。

2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。

晚餐萊單

1、 萵菜（萵筍）用花生油炒。

2、 胡蘿蔔、白蘿蔔、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。

另外以下蔬菜也能起到補血的作用

金針菜鐵質含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。

龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

鹹蘿蔔乾蘿蔔乾所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。

黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏髮，產後也可用烏豆煮湯。

髮菜色黑，內含鐵質，所以能補血，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。

胡蘿蔔即紅蘿蔔，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，對補血極有益，所以胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。

菠菜含鐵質、胡蘿蔔素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子幹為最多。

患有貧血的人，會出現皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等症狀

如果不及時進行治療,後果會很嚴重

含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品。現代醫學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶於水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。

維生素C也可促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。

B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長髮育所必需的物質，動物肝......

血紅蛋白低和白細胞低吃什麼水果

真還不知道白細胞低吃什麼水果好！如果說是補血的話紅色的水果都不錯，比如櫻桃、草莓、大棗、桂圓、烏梅等。還是種類多一些比較好，比如海蔘、紫菜、海帶等。可以煲些湯，比如牛尾湯、枸杞鴿子湯等，都對補血、補白細胞很好的。

血紅蛋白偏低應該吃什麼食物好

可以多吃點紅肉

血紅蛋白偏低吃什麼好

血紅蛋白偏低是缺鐵性貧血的表現，補鐵是改善貧血的關鍵，平時常吃豬血、紅肉、動物內臟、香菇、紅棗、黑木耳等補鐵的食物，肉類、大類、豆類含有豐富的蛋白質，有助於合成血紅蛋白；膳食調理比較慢，最好吃一些補鐵生血的鐵之緣片，更有效的補充鐵和蛋白質等造血原料，兩個月左右血紅蛋白就可以恢復正常。

血紅蛋白偏低是什麼引起的，該吃什麼調理

病情分析：

你好，血紅蛋白偏低，具體數值多少呢，是否是存在貧血的，

指導意見：

導致貧血的原因很多，你可以進一步檢查貧血三項，再有就是血液病的話也可以出現貧血，也需要排除

血紅蛋白低應吃什麼補充營養

如果不是很嚴重的，可以通過食療來補，加強營養，多吃水果蔬菜，多吃花生和棗，也可以喝一些例如硫酸亞鐵之類的補鐵補血的藥品，補充一段時間可以再去檢查看看。