總是生氣是什麼原因?

總是生氣是什麼原因

同一句話

中 覺得是風，下 覺得是雨，上 感到 藍天 日麗

心 中 有 量 就會 有新天 地

每個靈魂曾經 受傷 你察覺到這一事實即可

每個靈魂都有向光自性

解除肉身限制，須努力

心中 有光 自然 發出光和熱

經常生氣怎麼辦

經常生氣會對身體健康有大的傷害，輕則生病，如有的人生氣引發胃痛、膽囊炎、肋間神經痛，頭痛，失眠，心臟病復發，心絞痛，心肌梗塞。婦女在月經期生氣可致月經停止，痛經;嚴重生氣者可發生猝死，危及生命……如三國演義中孔明三氣周瑜而致瑜死的故事。在我們的周圍因生氣而致死的事例也有很多。

人會被氣死究竟是怎麼回事?一項最新的研究顯示，生氣所引起心律不齊的心電圖比一般心律不齊來得更加混亂，也更加不穩定，所以是最致命的。美國醫學專家通過調查發現，所有生氣引發心律不齊的病人均起始於早期心室收縮，正是這種形式的心臟收縮會提高造成突發性心臟衰竭的概率。象憤怒這樣的強烈情緒可能會使心律中斷，危及生命。美國生理學家愛爾馬曾做過實驗，把一支支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合客器裡，然後收集人們在不同情緒狀態下的“氣水”，描繪出了人生氣的“心理地圖”。實驗發現，當人們心平氣和時，呼出的冷凝氣水澄清無色不含雜質;生氣時期有紫色沉澱。愛爾馬把在生氣時候呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘後大白鼠就死了。由此分析，人生氣時的生理反應十分強烈，分泌物比任何時候都複雜，且更具毒性。

人要學會心胸開闊，避免生氣：如1、雞毛蒜皮的事不值得生氣，如買水果賣主少給了稱，家人不小心打壞了東西，妻人做飯忘放了鹽或多加了鹽，不小心把衣服弄髒了，或是不小心被拌倒了等等，這些雞毛蒜皮的小事不值得生氣，也不要生氣。2、別人對你的傳言或流言非語，如果不是原則問題或大事，沒有必要去計較或生氣。3、別人無意的冒犯。如馬路上被撞，公共汽車上被別人踩腳，飯店裡就餐時被服務員失手弄亂了衣服等等。這些事都是別人無意的，要學會寬容，不應該生氣。4、對非正常人或非正常的某些事不要生氣，如別人的心理不健全，或酒後極度憤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不遜，冒犯於你，損害你的自尊心等，千萬不要往心裡去，不值得生氣。

生氣後如何儘快消氣：

一、精神消氣：

1、迴避：立即離開生氣的現場和惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。

2、抽菸：如果你是抽菸的人，可以在生氣時快速點燃一支菸抽，也能儘快消氣。

3、傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。也可以找知心朋友和信懶的人訴說內心的不平、悲傷或痛苦，從中獲得安慰。

4、娛樂：聽聽音樂，唱唱歌，玩會遊戲，下下棋。。。。。。

二、偏方或食物消氣：

1、白蘿蔔：生吃或煮水吃蘿蔔渴湯，白蘿蔔有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿蔔籽煎水服，對氣鬱上火有較好療效。

2、陳皮(橘皮)：泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

3、金橘：可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解鬱，化痰醒酒等功能，可治胸悶鬱結，食滯納呆，醉酒等。

4、香元：香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。

5、山楂：山楂橘皮或山楂蘿蔔籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導致的心律不齊，心絞痛等有一定的療效。

6、蓮藕：水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養心安神。

7、瓜蔞穿瓜蔞水煎服。瓜蔞理氣解鬱，開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。

三、運動消氣：

生氣後可以加強運動以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動。也可以大喊大叫，捶胸，跺腳，打枕頭，捶沙發等發洩以消氣。

一般來說，一個善於體諒別人的人，和一個平心靜氣的人都是寬容大度，涵養很高的人，正所謂“宰相肚裡能撐船”，這肚量是平日注意涵養修......

總是生氣怎麼辦

你真的是不是得了心肌炎什麼的啊？先去醫院看看，如果不是什麼疾病，沒準就是心理疾病。要自己學會控制情緒，女人總愛生氣很快就會老的，況且你沒聽過氣大傷肝嗎？自己得調節，凡是都要看開點，不要過於苛刻，那樣會讓你自己很累，最簡單的方法就是，你設想一下你的生命只要100天，在這100天中，你怎麼去度過？是開開心心過好沒一天，還是總是對一些無關緊要的事情發火？要學會改變自己，不要總是要求你老公要隨時應對你的喜怒哀樂，那樣只會讓大家都遠離你。慢慢的改變，我曾經也是和你一樣，火爆的脾氣，特別愛生氣，無論什麼小事情，或者是一句話都能讓我怒不可遏，可是我長大了，學會了怎樣和別人相處，弗樣用平和的心態去面對每天的生活，慢慢來，只要你肯改變，就一定能成功！

我經常生氣怎麼辦？

每骸人身上都有讓別人無法接受的部分，所以你要儘量對別人寬容些，調整自己的心態，學著去適應別人適應環境，這樣你也會感到快樂些。有個辦法，把你每次生氣的原因記錄下來，過段時間你再看看其實會發現沒必要，只是小事情而已，說不定還會笑自己當時太沖動了。久而久之，你生氣的次數會變少哦

總喜歡生氣什麼原因

沒有人比你更瞭解你自己啦，為什麼發火?這要你自己觀察。究竟是什麼事情讓你委屈，讓你不甘心，以至於要用憤怒來表達呢?這個原因只有你自己找，找到了，心結化解，才是根本解決。 一時之間，也許還找不到這個心結，怎麼辦呢?首先，建議你讀書。開卷有益，多看一些書，比如輕鬆而富含哲理的散文，向作家林清玄的作品，小說也可以，關鍵是開闊眼界。見怪不怪，也就不生氣了;其次，建議適當和朋友家人聊天，人是社會的人，交流能夠舒緩壓力，緩解緊張，弦不繃的那麼緊了，承受力就會提高，就沒那麼容易憤怒了;從中醫的角度看，身心當然是相互影響。肝火太旺或肝氣不舒，都會容易發脾氣，而發脾氣又會使肝火上升，形成一個循環。所以，找中醫調理身體，疏肝理氣，也能起到緩解脾氣的作用。

老是想發脾氣，老是想生氣是什麼原因，怎麼才會好一點？

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!!

自己總是好生氣,怎麼辦？

首先要提醒你，生氣與較勁對自己的身體傷害很大，可以導致氣血運行不暢，時間久了會引發高血壓，精神衰弱等疾病；

然後，要給你說，你目前的心態存在問題。因為自己以前的不上進、自卑、自尊心較強，尤其是在被人欺負以後，變得情緒很敏感，把自己包裹起來了，如同一隻受傷的刺蝟，誰一碰就扎誰，戒備心與防衛心極強；

這樣下去，必然會導致人際關係緊張，刺激你脆弱的內心世界，形成惡性循環；

明白了這些以後，就要放鬆自己，別讓自己的神經繃得那麼緊。其實，社會上還是好人多，誰會無緣無故總欺負別人呢？放下你所謂的自尊心，用客觀坦誠的心去接受他人的批激，這樣對你是有利的；

放鬆以後，你就覺得無所謂了，和別人相處時，也不會想到別人有這樣或那樣刺激你的舉動了，他們欺負你又能怎麼樣？能得到什麼？

爭取把別人都想成好人，有利於你改正缺點；

試著這樣做一段時間，你會體會到世界很美好，鮮花與樹木都會朝著你微笑的；

積極完善自我，做一個積極向上的人，做一個受人歡迎的人；

女人經常生氣有什麼危害

1、長色斑

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺 激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

2、長色斑

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

3、胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引胃潰瘍。

建 議：每天多按摩胃部，緩解不適。

4、心肌缺氧

大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只 好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。

建議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。

5、傷 肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

建議：生 氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出，減少毒性。

6、引發甲亢

生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。

建 議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。

7、傷肺

情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放 鬆和休息，從而危害肺的健康。

建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

8、損傷免疫系統

生氣時，大腦會命令身體制造一種 由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。

建議：回憶自己做過的好事，儘量平和 心態。

希望對你有幫助

經常生氣怎麼辦啊

生活中總會遇到不順心的時候，很多人都會表現出異常的生氣，其實生氣的壞處有很多，不但會讓你胸悶腹脹，更會引起多種疾病發生，那麼老愛生氣怎麼辦呢?小孩愛生氣怎麼辦呢?本文就介紹幾招讓你不易生氣的辦法。

經常生氣會對身體的健康是有大的傷害，如有的人生氣會引發胃痛，頭痛，失眠，導致精神敏感。究竟人們老愛生氣怎麼辦呢?

簡單方法讓你不再生氣

1、經常強迫自己微笑

微笑能有效緩解不良情緒，即使是隻做出微笑的表情，身體也會自然的做出反應，讓精神放鬆下來。

微笑能有效緩解不良情緒

因此對於愛生氣的人來說，要強迫自己保持微笑，習慣成自然，當微笑成為你的自然反應之後，你會發現脾氣也變好了。

2、努力控制自己的情緒

愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進行心裡調控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習慣性的深呼吸，平復一下情緒。

3、每次生氣發脾氣之後要反思

每次發脾氣後，都要進行反思，思考發脾氣是否對事情的解決有幫助，而發脾氣後是否讓問題更加複雜了。經常性的反思可以增強自身的理性和自控力。

4、通過閱讀尋找心靈的平靜

很多書籍可以教導大家如何控制情緒，還有些書籍可以開闊眼界和心胸，這些內容都有利於自身素養的提升，素養提升了，自然就不愛生氣了。

很多書籍可以教導大家如何控制情緒

5、多走多看，通過旅行開闊視野和心胸

很多人生氣都是因為看不開，如果胸中有天下的話，自然會覺得很多細枝末節的小事不值得生氣。

6、多行善事，做好事

行善事，做好事不僅可以幫助到別人，還可以提升自己的修養。當看到那麼多人生活得不如自己，當找到新的目標去幫助別人，那麼你自然就沒有時間去生氣。

7、為自己訂立人生目標

把精力投入到目標中去。生氣是一種負面情緒，會干擾理性判斷，佔用寶貴的時間，做出錯誤的決定。將經歷投入到新的目標當中，把生氣的時間和精力節省出來做一番大事業吧。

生氣的壞處

生氣傷腦

生氣會導致腦細胞衰老加速，生氣的時候大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。

建議：你此時坐下，因為這樣會大大減少發生衝動的概率。

脾氣不好經常生氣怎麼辦

憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠親朋、降低情商。這樣的人身心陽火太旺，多喝些水，洩一洩，保持陰陽平衡。從精神層面，那麼怎麼化解這種不良情緒呢？

1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？

2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。

4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過電話，書面和對方溝通交流。

5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。

6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。

7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。

8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。

9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：“別生氣，不發火”等，常會收到一定的效果。

10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴展心量、包容萬物。

11、靜坐反省法。在心平氣和後，靜坐一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。

12、自己每一次生氣，在一塊木板上釘一個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。一個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。