玉米片和燕麥哪個減肥?

玉米片到底是容易讓人發胖還是有助於減肥??

呵呵不會啦，你買的這些都是現在很穿少的粗糧，跟細糧相比不但纖維素含量高，而且很有助於減肥，如果一天三餐都吃麥片減肥效果還很驚人呢~還有助於腸胃蠕動促進宿便排出~

玉米麥片一起吃減肥嗎

不應當把減肥的願望單獨放叮一個玉米麥片的吃上。 減肥是一項長期而又艱鉅的任務哦。最主要的就是以下幾點了：

做好打長期戰的準備（因為若不堅持，肉肉就會反彈，導致越減越肥的悲涼結局）

堅決抵制膨化及油炸類食品。

和懶惰的身體做鬥爭。（游泳是最適合女孩子瘦身和塑身的健康減肥方法了。）

保持愉快的心情和足夠的睡眠。

玉米片和燕麥哪個減肥

玉米多吃不會增肥，反而有減肥的功效。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉米上述的成份與功能，對於減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對減肥有利。 不應當把減肥的願望單獨放在一個玉米麥片的吃上。 減肥是一項長期而又艱鉅的任務哦。最主要的就是以下幾點了： 做好打長期戰的準備（因為若不堅持，肉肉就會反彈，導致越減越肥的悲涼結局） 堅決抵制膨化及油炸類食品。 和懶惰的身體做鬥爭。（ 多運動，打球，跑步都行） 保持愉快的心情和足夠的睡眠。 食物減肥效果不會很明顯，不過確實有功效。 還有就是，海帶、洋蔥、白蘿蔔、冬瓜、黃瓜都有減肥功效。

減肥吃什麼？玉米片，麥片可以嗎

希望你喜歡！ 越吃越瘦16妙招 1． 蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。 2． 蘿減肥法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 3． 煮雞蛋減肥法 一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆減肥法 將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 5． 酸奶減肥法 一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。 6． 黃豆粉可可減肥法 黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。 7． 粉狀牛奶減肥法 一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 8． 礦泉水減肥法 飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。 9． 紅葡萄酒減肥法 晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。 10.黑米減肥法 主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、 以及食物纖維。 11.飲茶減肥法 茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食減肥 法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。 胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。 若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。 13.分食減肥 德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中 不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來， 人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品， 人體就不會增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。 15.飯後茶減肥法 飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。 湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯， 都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。 飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類， 最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。 16.簡易水果色拉 不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。 怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！ [原料]蘋果 100克 蜂蜜 適量檸檬汁 20克 秋梨 50克 [製法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗淨，切成小塊，放盤中。 2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。 3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。 ...加油

喝玉米羹和燕麥哪個對減肥效果好呢

說說我的一些減肥一些經驗，希望能對你有幫助，因為小時候特別貪吃，所以後來身體不自覺的變胖了，主要是腰、肚子和大腿胖的厲害，本來自己挺漂亮的，卻因為肥胖的問題，連男朋友都找不到，後來我服用了很多減肥產品，效果都不是很理想，後來我同事給我介紹的一個“廬山茶草堂”的荷葉減肥茶，從淘寶買了之後，服用第一個療程減了12斤，效果蠻不錯的，呵呵，我個人比較胖，特別是腰和肚子，讓我特別頭疼。接著又續第二個療程又減了10斤。半年來也沒有反彈，現在我一直保持在81斤左右。我感覺“廬山茶草堂”的荷葉減肥茶是我服用所有減肥產品中效果最好的。希望所有愛美的女性朋友都個好身材，呵呵！！！

麻煩採納，謝謝!

無糖玉米片和無糖燕麥片哪個的熱量更高

前者365 大卡(每100克)，後者367 大卡(每100克)。熱量差不多，飽腹感得話燕麥片更好

玉米和燕麥哪個更利於減肥

燕麥，比玉米少了糖份，多的纖維素。不過口感就比玉米差多了

吃玉米片減肥嗎 10分

最好是吃燕麥片，不僅纖維粗，而且飽腹感強。

玉米片可以和燕麥片一起吃嗎

健康麥片粥主料：麥片3/5杯鮮奶(也可用豆漿)葡萄乾適量作法：1.麥片加水750cc。2.水煮開後轉小火約煮四十分鐘，嚐起來又Q又脆即可熄火。待涼放入冰箱。3.依個人喜好加入鮮奶、葡萄乾即可食用。銀耳橘瓣粥材料（1人份）：麥片25克、水發銀耳35克、糖水橘瓣60克、水350克、白糖25克做法：1.烹調前一天將銀耳用清水煮熟。2.在鍋中加入水、麥片、熟銀耳和白糖，大火煮開後，轉用中火熬煮。3.熬3分鐘左右粥即呈糊狀，最後再放入糖水橘瓣稍煮約半分鐘即可。草莓牛奶麥片粥材料（1人份）：麥片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒做法：1.在鍋中加入水、麥片，大火煮開後，轉用中火熬煮後盛起。2.在裝有麥片粥的碗裡倒入冷牛奶，稍稍攪拌，放上草莓即可。3.也可以加入少許蜂蜜。牛奶麥片飲[材料（1人份）：麥片20克、牛奶100克、水120克、雞蛋1個做法：1.在鍋中加入水、麥片，大火煮開。2.轉用中火，並在鍋裡打入1個雞蛋攪碎，待蛋花變熟後關火、盛起。3.可加入少許糖調味。4.在雞蛋麥片粥中衝入牛奶（冷熱都可），即可飲用。麥片粥原料：麥片50克。製作：將麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與麥片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、減肥作用。

玉米麥片減肥嗎

玉米多吃不會增肥，反而有減肥的功效。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉米上述的成份與功能，對於減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對減肥有利。 不應當把減肥的願望單獨放在一個玉米麥片的吃上。 減肥是一項長期而又艱鉅的任務哦。最主要的就是以下幾點了： 做好打長期戰的準備（因為若不堅持，肉肉就會反彈，導致越減越肥的悲涼結局） 堅決抵制膨化及油炸類食品。 和懶惰的身體做鬥爭。（ 多運動，打球，跑步都行） 保持愉快的心情和足夠的睡眠。 食物減肥效果不會很明顯，不過確實有功效。 還有就是，海帶、洋蔥、白蘿蔔、冬瓜、黃瓜都有減肥功效。