吃什麼能清除腸胃積滯?

什麼食物是清理腸胃的？消除脂肪的？

介紹幾種清理腸胃的水果，可以嘗試一下： 1、菠蘿：減肥祕訣在於它豐富的果汁，能有效地分解脂肪。 2、檸檬：可以溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素。 3、山楂：可健脾消積，對減肥有利，尤其適合腹胖MM。 4、雪犁：清掃腸油，降火清心。 5、獼猴桃：含有大量的可溶性纖維，可以促進新陳代謝，幫助消化，防止便祕。 6、芭樂：能清除宿便、排除油脂。 7、火龍果：低熱量高纖維，對防治便祕很有效果。 8、葡萄柚：酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能。 9、蘋果：含有豐富果膠，能加速排毒功效並降低熱量吸收，還可以防止腿部水腫。 10、橙子：低熱量，寫信纖維，多食有助拜倒，減少體內毒素。

希望採納

吃什麼可以促進腸胃的吸收

宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。

食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。

(大洋網 廣州日報)

腸胃保養飲食須知

1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。

如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。

早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。

只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其減肥者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹， 對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。

2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝,成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。

3.成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。

4.三白少吃--白米、白麵、白糖(已精緻化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔)。

5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)， 晚上5點過後不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。

因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較溼寒性，易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。

6.生菜類食物可多攝取，對肝臟的疾病改善，及天然酵素補充的最佳來源。生菜一週最少四份，過午前吃為佳，國人對生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上屬陽性可多吃，吃對時間就沒有太“冷或寒”的問題，晚上則多吃屬陰性的大白菜、白菜、高麗菜，根莖類的蔬菜--地瓜、南瓜、竽頭、胡蘿蔔等。 一週每人儘量吃到4份的五穀根莖類食物，才會有能量。

7.晚餐綠色蔬菜不宜過量，尤其是更年期、新陳帶謝異常者，易刺激交感神經旺盛而導致失眠、內分泌失調。晚上亦不宜吃水果減肥餐也會有上述之症狀。

8.健康減肥、高血脂症、高體脂肪率，飲食注意事項：

A.餐與餐之間，不間隔太短或太久的時間才進食。

B.一次吃的量，不吃十分飽，也非少量多餐-無形中增加攝取量。

C.吃飽後不隨意吃零食，尤其高熱量、高油脂類、甜食、飲料。

D.定時、定量習慣--多吃纖維、蔬果、少油、少鹽、少調味的食物。

9.腸胃病的患者提醒：腸胃不好的體質不會很好，免疫力自然降低，幽門桿菌感染機率升高，自然產生潰瘍現象，為關係密切。

腸胃病的引起原因很多，例如:習禒性腸胃炎、情緒性腸胃炎、肝炎性腸胃炎???等。腸胃道之保健在飲食習慣上要配合的：餐與餐之間不間隔過久或一次吃太飽、

辛辣食物要控制、太冷太燙不吃、油脂及調味過重不吃，粗纖維的食物減少(韭菜、韭黃、洋蔥、芥菜、豆類、蛋類、奶類、紅肉類)易產生胃酸分泌。

可多吃膳食纖維類食物例如：鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五穀雜糧類的為非常優質的膳食纖維。

10.易結石體質少吃菠菜豆腐湯、蔥拌豆腐、過量的豆類製品、可樂......

腸胃積滯吃什麼藥啊3天了都不想吃

吃上一天白粥清清腸胃就行，如能吃辣就吃點辣椒也會開胃。

吃什麼或者怎麼做可以讓身體積滯的毒素排出

1、體寒用紅棗排毒

紅棗歸於補氣藥類，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。胃腸道功能或消化吸收不好的人，就很適合常吃點紅棗，以改善病情，增益體力，幫助恢復腸胃的正常排毒。紅棗含糖量高，可以產生很多熱量，體寒的人食用，可以改變體質寒冷的現狀。

紅棗含有的環磷酸腺甘能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。紅棗成分中維生素C含量也很高，而且還含有山楂酸等營養素，研究證實，這些物質均有抑制癌症的效果，也就是說紅棗有很好的預防癌症功效。一次用量一般為15粒。

2、吃藿香為脾胃排毒

藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經。現代藥理研究證明，藿香含揮發油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進胃液分泌，增強消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出。《本草正義》言其“芳香而不嫌其猛烈，溼煦而不偏於燥烈，能祛除陰霾溼邪，而助脾胃正氣，為溼困脾陽、倦怠無力、飲食不甘、舌苔濁垢者最捷之藥”。

3、天冬潤肺又降火

天冬味甘苦、性大寒。又名天門冬、大當門根。乾透者質堅硬而脆，未乾透者質柔軟，有黏性。它能滋陰潤肺、止咳消痰，有效幫助排除肺部的毒素，同時還能降火、幫助排洩，主治肺結核、吐膿吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃體炎、足下熱痛、虛勞骨蒸、陰虛有火之症。煎湯，用量一般為6～15克。

4、當歸煎湯清腸胃

當歸味甘、辛，性溫，能潤腸通便，用於血虛腸燥便祕，進食後能增強腸胃吸收功能，促進新陳代謝，利於身體廢物的排出。同時其甘溫質潤，為活血、補血良藥，能維持身體血液的正常循環，幫助血液排毒。煎服，用量一般為5~15克。

5、使君子促進消化

使君子，性溫味甘，入脾、胃、大腸經，具殺蟲、消積、健脾的功效。其甘溫是溫和之溫，能助飲食之動化，而疏導腸中積滯，且富有脂液，所以滑利流通，能幫助身體的毒素從腸道順暢排出。以使君子為主治療小兒疳積、消化不良、食慾不振等十分有效，其方法是取使君子30克，去皮炙厚朴、陳皮、川芎各0.3克，研為細末調勻，用蜂蜜調製成黃豆大小的丸，3歲以上的小兒每次服2顆，3歲以下者每次服1顆，以米湯送服。