崴腳了吃什麼好的快點?

腳崴傷了，怎樣好的快？吃什麼食物好的快？

崴腳後首先在扭傷前24小時，要用冷水冷敷，以減少組織的腫脹，24小時後開始用熱水熱敷，目前也可以堅持每天用熱水熱敷半小時，改善局部的血液循環，促進扭傷部位炎性滲出液的吸收，要注意休息，避免劇烈的運動，以免加重損傷。

腳崴傷以後多吃一些鈣和蛋白質豐富的食物，例如魚、牛奶、雞鴨肉等。具體如下：

在飲食上可以適量補鈣，鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。

多攝取蛋白質，蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。

注意補充維生素E，維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

腳崴了吃什麼補什麼好的快？

吃肉骨頭 一般人認為，骨折後多吃些肉骨頭，可以使骨折...海腳崴傷了怎麼辦 腳骨折吃什麼恢復快其他答案 豬腳，人家都說吃什麼補什麼 ...

腳崴吃什麼好的快 30分

你 腳崴了啊，剛崴的最近幾天千萬不要去揉，因為崴腳的同時就傷到激軟組織和毛細血管，如果你再揉的話就會促進血液循環這樣你受傷的地方的毛細血管就會破裂得更厲害，你會疼得更嚴重，呵呵就告訴你正確方法吧，剛崴腳應該要冷敷，過個三五天之後再輕柔最好是藥房裡買一些活血化瘀的外擦藥揉，注意是輕揉哦，如果傷的厲害的話可以適當吃點消炎藥，不厲害的話，個人認為你可以吃些醋，因為醋就有消炎殺菌活血化瘀的做用，這是我爸爸跟我講的哈哈，我爸爸還要配其他的要加醋外包的‘別人骨折了他才這樣做。你這腳崴了不沒事的多喝點水，把垃圾物代謝出去，慢慢養就好了，呵呵希望你能好起來哦

腳崴了能吃些什麼，不能吃什麼

腳崴了不用忌口吧，不要吃辛辣刺激的就好

腳歪了吃什麼好的快

中藥三七片，跌打丸、小活絡丹等都可以

速度 崴腳了吃什麼！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 100分

你好，我是高常營養師。

你這個問題比較有意思，崴腳而已，如果不是很嚴重的話，應該不用特別的吃什麼。

如果有水腫，多吃些豬蹄是可以的。還有就是堅果，肉皮，禽類和魚類就可以了。

如果經常崴腳，那就很可能是缺鈣了，補鈣就可以，最好的方法是補充鈣質的製劑。

祝你身體健康！

崴腳傷筋了用什麼藥好的快 50分

作為一個每年平均崴腳一次的資深崴腳運動員，我告訴你一個能夠最快恢復的絕好的辦法：

1、內服跌打丸

2、每日早晨和晚上各噴一次雲南白藥氣霧劑

3、不噴藥的時候在受傷的地方貼上釘科止痛貼（龍氏骨痛貼也可以），每日噴藥的時候換貼

保證你能在最短的時間裡馳騁在籃球場上

望採納