感覺什麼都不想做?

General 更新 2024-11-21

為什麼我現在覺得什麼都沒意思，都不想幹？

該怎麼說好呢？這是心態問題！覺得煩覺的了無生趣，是你對現在的生活狀況厭倦了，沒有積極向上的情緒，環境也許能改變你的錠境，從而改變你的心態，我說的換環境並不是讓你換地方，而是改變你現在生活的環境，擴充生活圈。你說幹什麼都是一個人，為什麼是一個人呢？一個人總是寂寞孤獨的，你應該多交朋友，讓朋友來幫助你，也許當你茫然的時候，朋友能給你指點！不要總是玩遊戲，他只會讓你越來越空虛寂寞！

突然感覺生活很累什麼都不想做，一無所有

由於亞健康狀態是介於健康狀態和疾病狀態之間和一種遊離狀態，所以對於亞健康狀態的診斷很難界定。比如疲勞、失眠，健康的人經過適當的休息與調理就可以得到糾正與克服，但若長期處於疲勞、失眠狀態就可視為亞健康。

我們可以對照著下面這些症狀，算一算積分，測一測自己是不是處於亞健康，或是亞健康嚴重到什麼程度了。

不時感到莫名的鬱悶，情緒壓抑.

厭倦工作，一進辦公室就感到疲憊，一想起公事就覺得焦慮。

持續工作一個多小時以後，感覺非常疲乏，精神不振。

晚上常失眠，即使睡著了也多夢，睡眠質量很不好。

性能力衰退。即使配偶向自己明確表示了性要求，但自己卻找種種藉口逃避、推脫。

清晨起床時，時常發現自己掉頭髮。

健忘，前幾天發生的事情竟然忘記了，見到某人感覺很面熟卻怎麼也想不起他的名字。

刻意迴避與上司打交道的機會，不願與同事一起聚會，過分喜歡獨處。

工作業績不佳，工作效率下降，感覺上司對自己不滿。

工作時情緒很低落，心中好像憋著一團無名火，但卻連發的心情也沒有。

整天食慾不佳，感覺吃什麼東西都沒有胃口。

盼望著下班，盼望早早逃離辦公室。

一坐下，就想躺著、靠著。

對城市的汙染、噪聲等非常敏感，希望逃離城市的喧囂，躲在什麼地方好好休息一下。

不再像從前那樣熱衷於朋友聚會，即使參加聚會往往也是強作歡顏、勉強應酬。

體重迅速下降。

清晨起床時，發現自己十分憔悴。

感覺自己免疫力不斷下降，經常感冒生病。

感覺很煩躁,什麼事情都不想做怎麼辦?

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!。

不要為了一點點煩惱和打擊和不開心不快樂說自己累，其實在茫茫人海中比我們還要累的人很多很多呢，在茫茫人海中一個人苦惱和開心快樂幸福就算啥呢？？我們叫苦叫累要死要活的幹嗎呢？？給誰看誰會來關心你幫助你陪你呢？。人生路上有多少風風雨雨啊！？風風雨雨不管你接不接受，你接受不了也好、能接受了也罷，風風雨雨都在你的命運中啊！逃避還不如用你的開心快樂善良真心好心情接受風風雨雨，只要你用你的開心快樂善良真心好心情面對他、你會覺得開心快樂總在你的心中啊！請相信陽光總在風雨後，請相信有彩虹啊。

為什麼有時候覺得什麼都不想做⋯⋯

這挺正常的，你必須先找個讓自己有希望的事做。拿我的親身休驗給你講一下吧，我最近一段時間找工作，本人學的是英韓雙語，上學的時候覺得自己學的還可以，我們班100個人裡面，至少也可以在前五名吧，所以找工作之前相當自負，覺得自己學的好，應該好找吧，剛開始找的時候有幾家韓企都讓我去，工資4K左右，還包住，我都沒去，後來就跟男朋友呆一起，一邊找一邊看看書，心裡想著也不用太急常誰知道後來就一直找不到合適的了，有一段時間我整天門都不出，一整天我男朋友不回來買飯吃，我都不吃飯，衣服也不願洗，地也不拖，反正就是什麼也不願幹，感覺特消沉。所以你就是要找點事情做，讓自己操點心，讓自己的生活有個盼頭。

為什麼我什麼都不想做，什麼都不想去想

重要的是對自己的人生沒個定位，一切從如何給自己定位開始，不要去想著一步登天，急於求成。凡事耐心點，心廠點。當然你的懶惰的習慣讓你碰到一點困難就想放棄。

打個比方：你給自己安排個短期目標。一天準備如何度過？那你就給自己安排下。比如你想學習做菜，那你就買本菜譜來學習，你感覺有困難的話，就分開來做，今天先買點菜放進冰箱，第二天看下菜譜裡的做菜知識。第三天開始實習。給自己的時間是3天學會做菜。這樣一個小小得目標，就會感覺自己不無聊，努力找下興趣

感覺有很多事情需要做，但是又什麼都不想做，怎麼辦？

每天鄲必須要做的五件事寫在紙上最重要的放在第一位，一次類推，每天都去先做紙上最重要的那件事，什麼都不要去做，做完了第一件事再去做第二件事，就算沒有完成，你也是在為你這一天所最重要的那件事在努力...

感覺自己什麼都不想幹怎麼辦

用臉盆接一盆冷水，把頭埋進去，冰冷與窒息的感覺會讓你稍有清醒，再仔細想想自己或者究竟是為了社麼，或為了誰？如果你仍茫然的話，就記著，人生就是為了好好活著，既然來了這麼一遭，就要活出點樣子。

現在,什麼都不想說,什麼都不想做,感覺好累..

我自己有一個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：“明天就會死，這樣太消極了！”不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。

感覺好累什麼都不想做做什麼都沒心情我這是怎麼了生無可戀