什麼時間吃益生菌最好?

General 更新 2024-12-22

益生菌什麼時候吃

益生菌種類比較多，但吃的注意事項基本都是一樣的，前些日子我一直認為早上起來吃比較好，後來看到一個LeHo益生菌粉說飯後吃比較好，儘量不要空腹吃，我也糾結了很久後來問了一個二級營養師他告訴我說LeHo益生菌粉說的那種吃法才是正確的。

1，飯後吃，空腹胃酸龔高也就是PH值過高酸性會降低益生菌粉的活性。

2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。

3，服用抗生素後間隔2個小時吃避免抗生素殺死益生菌。

這是LeHo益生菌粉告訴我的三個吃法我也這麼吃的不知道對你有沒幫助。

我家寶寶也在吃益生菌沖劑，我是這樣給他吃的：每天2次，每次1袋，用溫水或直接加入牛奶、米糊等流質食品中調勻飲用。這個合生元益生菌沖劑每袋有100億個活性益生菌，0到7歲的寶寶都可以吃。如果你家寶寶有3歲了，可以給他吃合生元益生菌咀嚼片，每片有10億個活性益生菌，每天1-4次，每次1-2片就可以了。

這個沒有什麼時間限制

1，飯後吃，空腹胃酸過高也就是PH值過高酸性會降低益生菌粉的活性。

2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。

3，服用抗生素後間隔2個小時吃避免抗生素殺死益生菌。

應該六個月之後再吃，六個月之前寶寶腸胃太脆弱，六個月後應該是早上空腹吃一袋，晚上飯後吃一袋，避免胃酸對益生菌活性的破壞，我兒子是這麼吃合生元的

建議在早晨吃，有助於消化，儘量不要空腹吃。

我也糾結了很久後來問了一個二級營養師他告訴我說合生元益生菌那種吃法才是正確的。

1，飯後吃，空腹胃酸過高也就是PH值過高酸性會降低益生菌粉的活性。

2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。

3，服用抗生素後間隔2個小時吃避免抗生素殺死益生菌。

益生菌種類比較多，但吃的注意事項基本都是一樣的，前些日子我一直認為早上起來吃比較好，後來看到一個合生元的益生菌粉說飯後吃比較好，儘量不要空腹吃，我也糾結了很久後來問了一個二級營養師他告訴我那種吃法才是正確的。

1，飯後吃，空腹胃酸過高也就是PH值過高酸性會降低益生菌粉的活性。

2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。

3，服用抗生素後間隔2個小時吃避免抗生素殺死益生菌。

益生菌種類比較多，但吃的注意事項基本都是一樣的，前些日子我一直認為早上起來吃比較好，後來看到一個媽咪愛的益生菌粉說飯後吃比較好，儘量不要空腹吃，我也糾結了很久後來問了一個二級營養師他告訴我那種吃法才是正確的。