泡熱水澡有什麼好處?
洗熱水澡的好處
解乏疲勞，清除贓物 洗溫泉有利於血壓穩定 身體健康。
熱水澡六大好處：
1.清潔皮膚，滋潤到底。
熱水澡說白一點就是洗澡，這個過程能夠有效地將身體的汙垢去除，清潔皮膚的同時增進了排汗，從而保證了皮膚有效地調節體溫。
每時每刻我們身體的各個器官組織都在不停地進行著新陳代謝，皮膚的新陳代謝更為活躍。它每日要排出較多的汗液、皮脂與皮屑，這些物質與外界的塵土混合在一起就形成了汙垢。這些汙垢會堵塞汗腺毛口，使排汗不暢，從而影響皮膚的新陳代謝，使皮膚的血液循環不良，所以使皮膚老化加快，使細菌滋生。
所以，常常進行熱水澡，不僅可去除汙垢，避免細菌感染，增強皮膚的呼吸功能，並且可以使皮膚滋潤、嫩滑。
2.熱水澡對皮膚與神經具有安撫鎮靜作用。
睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時間抓緊睡覺，但是其實睡覺前洗個溫水澡（26度左右，浸洗半個小時），能夠促進睡眠。這半個小時，比起您在床上翻來覆去、輾轉難眠要舒服有效多了。
3.熱水澡具有美容作用。
汙垢可以使皮膚毛孔堵塞，產生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋。進行熱水澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，藉此補充皮膚的水份。
4.熱水澡有緩解疲勞的功效。
不論是對於學習壓力大的學生，還是對於工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習後，來個熱水澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。
實驗證實，用熱水淋浴，能提高神經系統的興奮性，導致血管擴張，加快血液循環，改善器官與組織的營養狀態，降低肌肉張力，使肌肉放鬆，所以有助於緩解疲勞。血液循環的加速能去除使人感到疲乏的物質（如乳酸）及其它代謝廢物。
5.熱水澡能給您帶來健康生活。
如果您感冒初起，或者有慢性關節炎、風溼病，提議您多泡42度左右的熱水澡，它有刺激皮下網狀組織抵抗與殺菌的能力，並且有散寒祛風的作用；對深部淤血和風溼麻痺有較好療效，還有利於發汗與止疼。假如糖尿病人每日堅持洗3N10分的熱水澡，還能夠降血糖，但是水的溫度要控制在38度-40度之間。
6.熱水澡還具有減肥作用。
身材苗條是每一個女人的願望。但是許多女人在結婚生孩子以後，都因體態臃腫而心情懊喪。目前告訴您，不用煩惱：瘦身大計，在每夭的熱水澡中就可以得到實現。
熱水減肥，最好在餐後2至3h內進行，因這個時候消耗能量大。
此外，通常認為池浴浸泡要比淋浴消耗身體內能量大，減肥效果好。因此，有條件選擇池浴的肥胖1ady，最好選擇池浴。
第一步：用溫熱水淋溼全身。這既可溼潤皮膚，還能夠降低沐浴時對心臟的負擔，這對於肥胖者是必要的；接下來將全身用浴皁或者浴液簡單地擦洗一遍。
第二步：正式進行熱水澡。使水的溫度保持在40度—43度（依據季節變化可不同），坐入水中3分，最好是全身都浸到水中，只露出頭部。接下來再離開熱水待3分。如此重複3至4回。入水時，大量出汗；出水時，汗水減少。在這過程中，身體內過剩的熱量得到消耗。
第三步：做些輔助動作。坐在熱水中，可以對腹部、腰部、腿部等處的贅肉做一些擠壓按摩；離開熱水時，可以做穴位指壓，要保持安靜的環境，在等待汗水漸乾的過程中，儘可能調節一下呼吸。
第四步：洗臉、洗全身。被熱水浸泡過的皮膚很柔軟，汙垢也非常容易擦洗淨。擦洗的同時，用浴刷進行全身按摩，對脂肪多的位置和皮膚老化、乾硬的位置，多刷擦片刻，這樣有比較好的減肥、美膚效果。當然，您要有一些按摩與穴位的知識才好。假如您能結合其它方法全方位瘦身，相信效果會更佳。在這個過程中，可請愛人幫忙；如果可以一起減肥，互相按摩就更佳了。
第五步：按摩完畢，再次坐入浴盆，閉目調神片刻，等全身疲勞、不適感得到消除後再走出浴盆，用清潔的溫水沖洗一下......
天天洗熱水澡有哪些壞處和好處?
冷水洗澡可以強化身體素質，強化血液循環，增加血管的伸縮性，但是血壓高的人用過度的冷水有時會出現意外。
熱水洗澡皮膚容易乾燥，會使皮膚加快老化，因為熱水會蒸發，蒸發的時候會加速帶走皮膚的水份
泡熱水有什麼好處嗎？
實際上，泡溫泉和泡熱水的主要功能，都是放鬆肌肉、加速血液循環（就是活血），使人體在精神、肌肉都放鬆的狀態下，（通過加速血液循環）把體內各種能量代謝物，儘快排出（到膀胱等處），使身體得到恢復，消除疲勞狀態。溫泉裡還有一些，對人體有利的礦物質和微量元素，可以通過皮膚的呼吸過程吸收到體內。如果不怕麻煩，在家泡熱水澡時，可以將含有對人體有利的礦物質和微量元素的植物、藥物等，提前放入，效果也差不多。
每天泡熱水澡有好處嗎
每週洗澡2—3次是比較合適。
指導意見：
每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會幹燥。水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷。洗浴時間不宜過長，淋浴3至5分鐘即可。
洗熱水澡有什麼好處和壞處
洗澡，是消除皮膚汙垢，保持皮膚健美的最基本手段。經常沐浴，不但可以洗去皮膚表面的汙垢、各種分泌物和皮屑，而且可以改善皮膚和肌肉的血液循環，起到消除疲勞、健美肌膚的功效。
然而，如果沐浴方法不當，亦可引起疾病或加重原有的皮膚病。現將有關洗澡須注意的幾點介紹如下。
1、熱水長時間洗浴。許多人，特別是中老年人喜歡洗熱水澡，甚至長時間浸泡在浴缸中。豈不知這樣做是不科學，甚至是危險的。水溫過高，皮膚、肌肉血管擴張，血液存積於全身，迴心血量減少，供應大腦和心臟的血液隨之減少，加之出汗多丟失體液，極易造成暈倒甚至心臟病發作。另外，長期熱水浴還可導致皮膚過早老化，不利於皮膚健美。因此，用溫水沐浴洗澡時間也不宜過長。
2.洗澡過多，隨著人們生活水平及居住條件的改善，許多家庭有了浴室。一些人認為：洗得越勤，洗得越乾淨，就越有利於健康。因此，每隔1-2天，甚至每天數次洗澡，同時還使用肥皂、香皂等用力擦洗。這樣，有人患了皮膚乾燥、瘙癢症，有的皮膚失去光澤，甚至出現了脫屑、破裂。其實，洗澡的次數並非越多越好，因為洗浴和潔身劑過多地消除了皮膚表面具有潤澤保護作用的皮脂膜，使皮膚變得乾燥。
溫馨提示：正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢，最快的也需要十多天。
每週泡一次熱水澡對身體有什麼好處嗎
有利於血液循環及新陳代謝，提高免疫力。秋天每週不要洗很多熱水澡，以防皮膚乾燥及瘙癢
泡熱水澡有什麼注意事項
切記不能在吃的飽飽的時候去泡溫泉，很容易引起暈湯和嘔吐；感冒生病的時候也不要去；泡的時候先從溫的開始，不要一下子跑到燙的溫泉泡、有可能引起燙傷，有些湯泉的溫度比較高呢~~然後每泡十來分鐘，記得上來透透氣，喝點水、溫泉都有配涼茶或者溫水，歇息下再泡、不然也會暈湯哦~~ 疲勞、酒後須熟睡養息後才能泡溫泉，不然會刺激血行，致使體力消耗殆盡，有可能暈倒或者溺水哦；然後，身上的貴重金屬不要帶下溫泉，不然會變色滴~~~
泡澡有什麼好處
(一)消耗熱量 雖然泡澡的效果會因為水溫及入浴時間而有所差異，不過一般而言，泡熱水澡平均30分鐘所消耗的熱量等於慢跑1000米。 所以，只要你掌握要領，將有助於達到入浴減肥的效果。若將水溫設定在42-43℃之間，身體會使用更多的熱能，並消耗更多的熱量。 此外，身體在熱水中的浮力是體重的十分之一，在水中我們能活動自如；若加上水的摩擦力產生適度的抵抗力，更能增加鍛鍊肌肉的機會。雖然身處在狹小的浴缸裡，不太方便從事全身性運動；但卻適合雕塑下半身的完美曲線。 (二)靜水壓強化內臟機能，幫助瘦身 水中施於身體的水壓稱之為“靜水壓”。它會讓身體各部位平均承受與水相同的重量。如果你家的浴缸夠深，靜水壓的力量就愈高。 當頸部以下完全浸泡在水中，壓力作用下腰部會縮小3-5釐米，腿部會變細1釐米左右。雖然從浴缸起身後馬上會恢復原狀，但“靜水壓”是瘦身的關鍵不可小視。 靜水壓不僅對身體表面產生影響，對身體內部也能產生某種程序的作用。比如：循環系統的改善及肝腎功能機能的提升等。身體一但受到靜水壓的作用，氣血自然變得順暢，浮腫情況也獲得改善，在浴缸中做踢腳運動，就可以達到瘦身的效果。 (三)簡單無負擔經濟又美容 “吃得越多，消耗也要越多”這是減肥最簡單的道理，不過卻很少有人能夠花時間天天跑步健身。即使每天上健身房，流了一身的汗水反而胃口大開，從而越吃越多。而且，人們常以絕食、節食的方法來減肥，容易造成身體負擔，不宜長久持續採用，如果導致厭食症，麻煩就大了。 所以，“高溫入浴減肥法”既不危害身體健康，又能每天在家輕鬆進行，只要你持之以恆，相信必能減得健康和美麗。 Tips1：泡澡前後的注意事項 水溫在攝氏38~40度之間，且飯後一個半小時以後泡澡較為適宜。 Tips2：泡澡的最佳時間 一般來說大約為3~5分鐘就要起來，休息一下再繼續入浴，如此反覆個2~3次，就可以讓身體一直保持在最佳狀態。 Tips3：理想中的瘦身水位 想要發揮瘦身效果的水位，大約是在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸裡的程度，可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果，泡完後全身會大量流汗， 達到彷彿做過運動般的效果！ Tips4：薑汁泡澡浴 古傳最佳瘦身法 利用老薑熬燉的薑汁，取30cc倒入約攝氏40度的泡澡浴缸中，泡15-20分鐘，可以讓身體血液循環達到最高點、甚至可以達到燃燒脂肪的功效，不過效果因人而異， 據說有人因此而甩掉23公斤的肥肉，信不信由你囉。 Tips5：泡澡 + 簡易按摩 效果更顯著 泡澡時如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作，例如：擡腿、或是按摩手臂、臀部、以及腰部及腿部等任何享瘦身的地方，可以讓效果更為顯著。